Omelette na may mga gulay - 7 masarap na mga recipe

Ang omelet na may mga gulay ay isang madaling gawin at napakasarap na ulam para sa iyong almusal sa bahay o meryenda. Ang produkto ay magiging masustansya at hindi kapani-paniwalang pampagana. Nakolekta namin ang pinaka-kagiliw-giliw na mga ideya para sa paghahanda ng isang omelette para sa iyo sa isang handa na pagpipiliang culinary ng pitong mga recipe na may sunud-sunod na mga litrato.

Omelette na may mga gulay sa isang kawali

Ang isang omelette na may mga gulay sa isang kawali ay lumalabas na napakasarap at masustansiya. Ang pagkain na ito ay magiging isang mahusay na almusal o meryenda para sa iyo at sa iyong pamilya. Madali lang ihanda. Upang gawin ito, gumamit ng isang napatunayang sunud-sunod na ideya mula sa aming pagpili sa pagluluto.

1. 
   Hugasan ang mga kamatis at gupitin ang balat nang crosswise.
2. 
   Ilagay ang mga inihandang prutas sa isang malalim na mangkok. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila at mag-iwan ng dalawang minuto.
3. 
   Kinukuha namin ang mga gulay mula sa tubig na kumukulo, ibuhos ang malamig na tubig sa kanila, at pagkatapos ay maingat na alisin ang mga balat.
4. 
   Gupitin ang mga peeled na kamatis sa kalahati. Kinukuha namin ang juice at buto mula sa kanila.
5. 
   Gupitin ang natitirang bahagi ng mga kamatis sa maliliit na cubes. Tinadtad din namin ang mga sibuyas at dahon ng basil.
6. 
   Painitin ang kawali na may mantikilya at langis ng oliba. Ilagay ang tinadtad na sibuyas dito at iprito ito ng mga 5 minuto sa katamtamang init. Haluin palagi upang maiwasan ang pagkasunog.
7. 
   Magdagdag ng mga piraso ng kamatis at tinadtad na basil sa sibuyas. Asin ang mga nilalaman at budburan ng ground black pepper. Pakuluan ang mga gulay hanggang sa sumingaw ang likido.
8. 
   Sa isang malalim na mangkok, haluin ang mga itlog at kulay-gatas. Ilagay ang mga gulay dito at ihalo ang mga nilalaman.
9. 
   Painitin muli ang kawali na may dalawang uri ng mantika.
10. 
    Ibuhos ang pinaghalong itlog at gulay sa kawali. Panatilihin sa apoy hanggang sa ganap na maluto. Aabutin ito ng humigit-kumulang 5 minuto.
11. 
    Ang omelet na may mga gulay sa isang kawali ay handa na. Ilagay sa mga serving plate at ihain!

Omelette na may gatas at gulay sa oven

Kahit sino ay maaaring magluto ng omelet na may gatas at gulay sa oven sa bahay. Ang tapos na ulam ay magiging hindi kapani-paniwalang masustansya at kawili-wili sa panlasa. Siguraduhing gumamit ng napatunayang sunud-sunod na recipe at pag-iba-ibahin ang iyong karaniwang menu. Tratuhin ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay sa isang masarap na almusal!

Oras ng pagluluto - 30 minuto

Oras ng pagluluto - 10 minuto

Servings – 2

Mga sangkap:

• Itlog - 4 na mga PC.
• Mga kamatis - 250 gr.
• Zucchini - 250 gr.
• Gatas - 1 tbsp.
• harina - 1 tbsp.
• Bawang - 2 cloves.
• Asin - 2 kurot.
• Pinaghalong paminta - 1 kurot.
• Langis ng gulay - 1.5 tbsp.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Ihanda ang mga kinakailangang sangkap ayon sa listahan. Pre-banlawan namin ang mga gulay sa ilalim ng tubig.

Hakbang 2. Peeled zucchini sa isang magaspang kudkuran. Ilagay ang produkto sa isang baking dish, pre-greased na may langis ng gulay.

Hakbang 3. Painitin ang mga kamatis at balatan ang mga ito. Gupitin ang pulp sa maliliit na cubes at ikalat sa isang pantay na layer sa gadgad na zucchini.

Hakbang 4.Dinadagdagan namin ang mga gulay na may tinadtad na bawang.

Hakbang 5. Hatiin ang mga itlog ng manok sa isang malalim na mangkok.

Hakbang 6. Talunin ang mga itlog na may isang whisk at idagdag ang nagresultang timpla na may harina, asin at isang halo ng mga peppers sa lupa.

Hakbang 7. Paghaluin ang mga nilalaman gamit ang isang whisk at unti-unting ibuhos ang gatas. Nakukuha namin ang isang malambot at homogenous na masa.

Hakbang 8. Punan ang mga gulay sa amag na may pinaghalong itlog.

Hakbang 9. Ilagay ang napuno na kawali sa isang oven na preheated sa 200 degrees. Maghurno ng treat sa loob ng 20 minuto hanggang sa ganap na maluto.

Hakbang 10. Ang omelet na may gatas at gulay sa oven ay handa na. Ihain at magsaya!

Omelet na may mga gulay at keso

Ang isang omelette na may mga gulay at keso ay lumalabas na hindi kapani-paniwalang malasa, makatas at kasiya-siya. Ang masarap na pagkain na ito ay magsisilbing isang kawili-wiling almusal o meryenda para sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay. Hindi ito magiging mahirap na ihanda ito. Upang gawin ito, gumamit ng isang napatunayang sunud-sunod na ideya mula sa aming pagpili sa pagluluto.

Oras ng pagluluto - 20 minuto

Oras ng pagluluto - 10 minuto

Servings – 4

Mga sangkap:

• Itlog - 6 na mga PC.
• Mga kamatis - 3 mga PC.
• Gatas - 100 ml.
• Asin - sa panlasa.
• Mga pampalasa - sa panlasa.
• Mga gulay - 1 bungkos.
• Matigas na keso - sa panlasa.
• Mantikilya - 20 gr.
• Langis ng gulay - 2 tbsp.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Hatiin ang mga itlog ng manok sa isang malalim na mangkok. Dinagdagan namin sila ng tinadtad na dill.

Hakbang 2. Ibuhos ang tinukoy na dami ng gatas sa mga itlog.

Hakbang 3. Hugasan ang mga kamatis at alisin ang mga tangkay.

Hakbang 4. Gupitin ang mga inihandang gulay sa manipis na hiwa.

Hakbang 5. Init ang isang kawali na may gulay at mantikilya. Maglagay ng mga hiwa ng kamatis dito.

Hakbang 6. Pakuluan ang mga ito ng kaunti at maingat na ibalik ang mga ito. Mahalaga na ang gulay ay hindi mawawala ang hugis nito.

Hakbang 7. Asin ang pinaghalong itlog at magdagdag ng mga pampalasa. Haluin hanggang makinis.

Hakbang 8. Ibuhos ang timpla sa kawali na may mga kamatis.

Hakbang 9Iprito sa mahinang apoy sa ilalim ng takip hanggang sa tuluyang maluto ang omelette. Sa dulo, iwisik ang treat na may gadgad na keso.

Hakbang 10. Ang omelet na may mga gulay at keso ay handa na. Ihain at subukan!

PP diet omelette na may mga gulay

Ang PP diet omelette na may mga gulay ay isang napaka-interesante at masarap na ideya sa pagluluto na magpapasaya sa iyo sa mababang calorie na nilalaman nito at simpleng proseso ng paghahanda. Upang gawin ito, tandaan ang napatunayang recipe na may sunud-sunod na mga litrato. Tratuhin ang iyong sarili sa isang malusog na almusal o meryenda.

Oras ng pagluluto - 15 minuto

Oras ng pagluluto - 5 minuto

Servings – 2

Mga sangkap:

• Itlog - 4 na mga PC.
• kulay-gatas - 30 gr.
• Tinadtad na dill - 1 tbsp.
• Grated na keso - 1 tbsp.
• Mga kamatis - 2 mga PC.
• Brokuli - sa panlasa.
• Parsley - 2 sanga.
• Asin - sa panlasa.
• Mga pampalasa - sa panlasa.
• Langis ng oliba - 1 tsp.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Maghanda ng maliliit na silicone molds. Lubricate ang mga ito ng langis ng oliba.

Hakbang 2. Hatiin ang mga itlog ng manok sa isang malalim na mangkok. Asin ang mga ito at haluin hanggang makinis.

Hakbang 3. Magdagdag ng kulay-gatas sa pinaghalong itlog. Haluin.

Hakbang 4. Magdagdag ng tinadtad na dill at pampalasa dito. Haluin hanggang ang lahat ng mga sangkap ay pantay na ibinahagi.

Hakbang 5. Ibuhos ang pinaghalong itlog sa mga inihandang silicone molds.

Hakbang 6. Budburan sila ng gadgad na keso.

Hakbang 7. Ilagay ang mga paghahanda sa isang kasirola o kasirola. Ilagay ang mga broccoli florets sa pagitan ng mga ramekin. Ibuhos sa tubig upang hindi maabot ang mga gilid ng mga amag. Ilagay sa apoy at lutuin pagkatapos kumukulo ng 3-5 minuto sa ilalim ng takip.

Hakbang 8. Ang PP diet omelette na may mga gulay ay handa na. Ihain kasama ng tinadtad na kamatis at perehil.

Gulay na omelet sa isang mabagal na kusinilya

Ang omelet ng gulay sa isang mabagal na kusinilya ay nagiging napakasarap at masustansya.Ang treat na ito ay magpapasaya din sa iyo sa mabilis at simpleng proseso ng pagluluto. Upang gawin ito, gumamit ng napatunayang sunud-sunod na ideya mula sa aming napili. Pag-iba-ibahin ang iyong karaniwang home menu.

Oras ng pagluluto - 30 minuto

Oras ng pagluluto - 10 minuto

Servings – 2

Mga sangkap:

• Itlog - 5 mga PC.
• Gatas - 200 ML.
• Mga kamatis - 2 mga PC.
• Mga gisantes - 200 gr.
• Mga sibuyas - 1 pc.
• Matigas na keso - 100 gr.
• Asin - sa panlasa.
• Langis ng gulay - 2 tbsp.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Balatan ang sibuyas at i-chop ito ng makinis.

Hakbang 2. Hugasan ng mabuti ang mga kamatis at i-chop din ito sa maliliit na piraso.

Hakbang 3. Ipasa ang matapang na keso sa pamamagitan ng isang magaspang na kudkuran.

Hakbang 4. I-on ang multicooker sa "baking" mode. Ibuhos ang langis ng gulay dito at iprito ang mga sibuyas dito hanggang sa transparent. Pagkatapos, magdagdag ng mga kamatis at mga gisantes sa sibuyas. Pakuluan ang lahat nang magkasama nang halos 5 minuto.

Hakbang 5. Pagsamahin ang mga itlog ng manok na may gatas at asin. Haluin hanggang makinis.

Hakbang 6. Ibuhos ang pinaghalong itlog sa mga gulay. Budburan ng gadgad na keso. Susunod, isara ang workpiece na may takip at lutuin sa mode na "baking" sa loob ng 20 minuto.

Hakbang 7. Ang gulay na omelet sa mabagal na kusinilya ay handa na. Hatiin ito sa mga bahagi, ilagay ito sa mga plato at ihain!

Omelet na may frozen na gulay

Ang isang omelet na may frozen na gulay ay madaling ihanda sa bahay. Ang tapos na ulam ay magiging hindi kapani-paniwalang masustansya at kawili-wili sa panlasa. Siguraduhing tandaan ang napatunayang hakbang-hakbang na recipe at pag-iba-ibahin ang iyong karaniwang menu. Tratuhin ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay na may masarap na treat!

Oras ng pagluluto - 20 minuto

Oras ng pagluluto - 10 minuto

Servings – 1

Mga sangkap:

• Itlog - 2 mga PC.
• Pinaghalong frozen na gulay - 150 gr.
• puting tinapay - 2 mga PC.
• Asin - 1 kurot.
• Ground black pepper - 1 kurot.
• Ground paprika - 1 kurot.
• Pinatuyong bawang - 1 kurot.
• Langis ng gulay - 1 tbsp.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Gupitin ang puting tinapay sa malinis na mga cube.

Hakbang 2. Ilagay ang mga cubes ng puting tinapay sa isang tuyo, pinainit na kawali. Ibuhos ang tinapay na may kaunting langis ng gulay at pinatuyong bawang. Patuyuin natin ito.

Hakbang 3. Asin at paminta ang mga itlog ng manok. Talunin gamit ang isang tinidor hanggang makinis.

Hakbang 4. Init ang isang kawali na may mantika. Ilagay ang frozen vegetable mixture dito. Lutuin ang pagkain hanggang malambot.

Hakbang 5. Ibuhos ang pinalo na itlog sa mga gulay.

Hakbang 6. Budburan ang workpiece na may ground paprika at magdagdag ng mga crackers.

Hakbang 7. Takpan ang mga nilalaman ng isang takip at kumulo sa mahinang apoy hanggang sa ganap na maluto ang omelette.

Hakbang 8. Ang omelette na may frozen na gulay ay handa na. Kapag naghahain, maaari itong dagdagan ng mga piraso ng karne o hamon. Bon appetit!

Omelet na may manok at gulay

Ang isang omelette na may manok at gulay ay nagiging napakasarap, makatas at masustansiya. Ang masarap na pagkain na ito ay magsisilbing isang mahusay na almusal o meryenda para sa buong pamilya. Madali lang ihanda. Upang gawin ito, gumamit ng isang napatunayang sunud-sunod na ideya mula sa aming pagpili sa pagluluto.

Oras ng pagluluto - 30 minuto

Oras ng pagluluto - 10 minuto

Servings – 1

Mga sangkap:

• Itlog - 4 na mga PC.
• Matigas na keso - 50 gr.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.
• Langis ng gulay - para sa Pagprito.

Para sa pagpuno:

• fillet ng manok - 150 gr.
• pulang sibuyas - 0.5 mga PC.
• Bell pepper - 150 gr.
• berdeng sibuyas - 2 tangkay.
• Parsley - 2 sanga.
• Lemon - 1 hiwa.
• de-latang mais - 1 tbsp.
• Asin - sa panlasa.
• Ground paprika - sa panlasa.
• Langis ng gulay - para sa Pagprito.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Ihanda ang mga kinakailangang sangkap ayon sa listahan. Naghuhugas kami ng mga gulay at damo sa ilalim ng tubig.

Hakbang 2. Hugasan ang fillet ng manok at gupitin sa maliliit na cubes.Iprito ang manok sa mantika, magdagdag ng asin at ground paprika. Ang tinatayang oras ng pagluluto ay 10 minuto.

Hakbang 3. Sa oras na ito, gupitin ang mga gulay sa maliliit na cubes. Tinadtad din namin ang mga gulay.

Hakbang 4. Magdagdag ng sibuyas sa fillet ng manok. Haluin at lutuin ng 5 minuto. Pagkatapos ay idagdag ang bell peppers at berdeng sibuyas. Magdagdag ng asin at pampalasa sa panlasa. Paghaluin at pakuluan ang lahat nang magkasama sa loob ng 5 minuto.

Hakbang 5. Alisan ng tubig ang likido mula sa de-latang mais. Ipinapadala namin ang mais sa pangkalahatang masa. Naglagay din kami ng tinadtad na perehil dito. Ibuhos sa lemon juice, pukawin at alisin mula sa init.

Hakbang 6. Talunin ang mga itlog ng manok na may asin, paminta at gadgad na keso. Ibuhos ang halo sa isang kawali na may langis ng gulay. Iprito ang workpiece hanggang sa ginintuang kayumanggi sa magkabilang panig.

Hakbang 7. Ilagay ang omelette sa isang patag na plato. Ilagay sa kalahati ang pinaghalong manok at gulay. Takpan ang pagpuno sa ikalawang kalahati ng omelette.

Hakbang 8. Ang omelette na may manok at gulay ay handa na. Maghain ng maliwanag na pagkain sa mesa!