Zucchini pizza sa isang kawali

Ang zucchini pizza sa isang kawali ay isang mababang-calorie treat na nagbibigay-daan sa iyo upang masarap at pampagana na gawing isang culinary masterpiece ang isang hindi kapansin-pansing gulay. Ang zucchini baking ay may maraming interpretasyon. Ang pagpili ngayon ay naglalaman ng mga pangunahing recipe. Ang dietary dish ay mayaman sa fiber at perpekto para sa mga nagpapababa ng timbang.

PP zucchini pizza sa isang kawali

Ang PP zucchini pizza sa isang kawali ay nabubuhay sa loob ng ilang minuto. Kahit sino ay maaaring makabisado ang proseso. Kung ang mga pancake ng zucchini ay hindi na hinihiling, kung gayon ang pizza ay magiging isang paboritong simpleng ulam. Maaari kang pumili ng anumang gusto mo bilang isang pagpuno.

1. 
   Upang maghanda ng zucchini pizza sa isang kawali, ihanda ang mga sangkap at magpatuloy nang direkta sa proseso.
2. 
   Pagkatapos hugasan at balatan ang zucchini gamit ang isang kasambahay, lagyan ng rehas ang pulp. Banayad na asin at iwanan ng mga 15 minuto. Kapag may likido, pisilin ang anumang labis. Talunin ang itlog at ihalo nang maigi.
3. 
   Season na may tuyo basil at magdagdag ng sifted harina, masahin ang base.
4. 
   Pagkatapos magpainit ng isang kawali na may langis ng gulay, ipamahagi ang base ng pizza, i-level ito sa isang spatula.
5. 
   Pagkatapos mag-browning at ibaling ang cake sa kabilang panig, dalhin ito sa pagiging handa.
6. 
   Ibinabad namin ang halos tapos na base na may ketchup o gumamit ng analogue sa anyo ng homemade adjika at iba pang mga bagay.
7. 
   Pagkatapos hiwain ang ham, ipamahagi ito sa ibabaw na may mantika.
8. 
   Pagkatapos hugasan ang mga cherry tomatoes, hatiin ang mga ito sa kalahati at ikalat ang mga ito nang sapalaran.
9. 
   Pagkatapos lagyan ng rehas ang keso, ikalat ito sa ibabaw ng layer ng kamatis.
10. 
    Ilagay muli ang kawali sa kalan at, takpan ito ng takip, hintaying matunaw ang keso. Budburan ang pampagana na ulam na may tinadtad na damo.
11. 
    Nang mailipat ang malusog na pizza sa isang plato, nagpapatuloy kami sa pagtikim. Bon appetit!

Zucchini pizza sa isang kawali na may sausage at keso

Ang zucchini pizza sa isang kawali na may sausage at keso ay isang simpleng pagpipilian para sa isang masarap na meryenda. Isang mahusay na alternatibo para sa mga nanonood ng kanilang figure. Ang calorie na nilalaman ng isang ulam ay maaaring mag-iba depende sa taba ng nilalaman ng mga sangkap na ginamit. Ang base ng gulay ay napupunta nang maayos sa anumang pagpuno.

Oras ng pagluluto – 40 min.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Mga bahagi – 6

Mga sangkap:

• Sausage - 120 gr.
• Mga kamatis - 1-2 mga PC.
• Mga itlog ng manok - 1 pc.
• Zucchini - 1 pc.
• harina ng trigo - 3 tbsp.
• Matigas na keso - 70 gr.
• Mayonnaise - 2 tbsp.
• Asin - sa panlasa.
• Mga pampalasa - sa panlasa.
• Langis ng gulay - 2 tbsp.
• Mga gulay - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Nang makolekta ang mga sangkap, sinisimulan namin ang nakakaaliw na proseso.

Hakbang 2. Nagbubuhos kami ng tubig sa batang zucchini, hinuhugasan ang dumi, at kung kinakailangan, alisin ang balat. Tatlo sa isang kudkuran at pisilin ang katas. Hayaang maubos ito ng kaunti, iwanan ito sa salaan.

Hakbang 3. Ibuhos ang itlog at idagdag ang harina, huwag kalimutang salain ito.

Hakbang 4.Timplahan ng asin at paminta. Kung ninanais, magdagdag ng mga pampalasa, halimbawa, tuyong bawang, mga halamang Italyano o Provençal.

Hakbang 5. Masahin ang kuwarta hanggang sa mabuo ang isang homogenous consistency.

Hakbang 6. Hiwain ng manipis ang pinakuluang sausage.

Hakbang 7. Gupitin ang mga hugasan na kamatis sa mga hiwa, lagyan ng rehas ang keso gamit ang isang kudkuran.

Hakbang 8. Pagkatapos ng pagpainit ng kawali na may mantika ng langis ng gulay, ilatag ang base ng zucchini. Magluto sa mababang init.

Hakbang 9. Pagkatapos ng 5 minuto, baligtarin ang cake.

Hakbang 10. Ang pagkakaroon ng ipinamahagi ang sarsa, ilatag ang sausage at mga kamatis.

Hakbang 11. Budburan ang gadgad na keso sa itaas. Takpan ang kawali at bawasan ang apoy upang matapos ang pagluluto. Ang hitsura ng produkto ay magsasabi sa iyo kung oras na upang makumpleto ang proseso.

Hakbang 12. Ilagay ang masarap na pizza sa isang plato at palamutihan ng mga dahon ng perehil.

Hakbang 13. Gupitin sa mga bahagi at tulungan ang iyong sarili. Bon appetit!

Zucchini pizza na may mga kamatis at keso sa isang kawali

Ang zucchini pizza na may mga kamatis at keso sa isang kawali ay tatagal ng hindi hihigit sa kalahating oras. Kahit na ang isang walang karanasan sa pagluluto ay maaaring makabisado ang pinakasimpleng proseso na posible. Ang mga simpleng manipulasyon ay maaaring gawin ng sinumang gustong mag-eksperimento. Para sa mas matipid na bersyon, maaari kang magluto ng pizza na may mid-price cheese, gaya ng mozzarella.

Oras ng pagluluto - 30 minuto.

Oras ng pagluluto - 10 min.

Mga bahagi – 1

Mga sangkap:

• Pinatuyong karne - 50 gr.
• Mga kamatis - 1-2 mga PC.
• Mga itlog ng manok - 2 mga PC.
• Zucchini - 1 pc.
• harina ng trigo - 3 tbsp.
• Dor asul na keso - 40 gr.
• Ketchup - 2 tbsp.
• Asin - sa panlasa.
• Langis ng gulay - 30 ML.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Ihanda ang mga sangkap at maging malikhain!

Hakbang 2. Tinatanggal namin ang malinis na zucchini mula sa mga dulo at, kung ninanais, alisin ang balat. Gumiling sa isang kudkuran. Ilagay sa isang mangkok, lagyan ng asin at hintaying lumabas ang katas. Salain ang likido sa pamamagitan ng isang salaan, pinipiga ang masa.

Hakbang 3.Nagpapadala kami ng mga sirang itlog.

Step 4. Pagkatapos haluin, magdagdag ng harina ng paunti-unti. Ang pagkakaroon ng pinagsama-samang mga bahagi, iwanan upang bumukol.

Hakbang 5. Ibuhos ang langis ng gulay sa isang mainit na kawali at ikalat ang kuwarta sa isang pantay na layer.

Hakbang 6. Pagkatapos magprito, baligtarin at lagyan ng sauce.

Hakbang 7. Gupitin ang keso at pinatuyong karne. Hugasan ang mga kamatis at gupitin sa mga hiwa. Ipamahagi ang pagpuno sa ibabaw ng crust sa anumang pagkakasunud-sunod.

Hakbang 8. Isara at lutuin sa ilalim ng talukap ng mata hanggang sa mag-brown ang ilalim at matunaw ang keso.

Hakbang 9. Ilipat sa isang serving dish at hatiin sa mga bahagi. Bon appetit!

Zucchini pizza na may semolina sa isang kawali

Ang zucchini pizza na may semolina sa isang kawali ay lumalabas na malambot at napakasarap. Maaari mong gamitin ang anumang bagay bilang isang pagpuno. Maaaring ito ay mga kabute, manok, ham, gulay o pagkaing-dagat. Ang pinatuyong bawang ay nagbibigay ng isang espesyal na aroma na pumupuno sa buong bahay.

Oras ng pagluluto - 30 minuto.

Oras ng pagluluto - 10 min.

Mga bahagi – 3

Mga sangkap:

• Semolina - 3 tbsp.
• Mga kamatis - 1 pc.
• Mga itlog ng manok - 1 pc.
• Malaking zucchini - 1 pc.
• Pinatuyong bawang - 1 tsp.
• Matigas na keso - 100 gr.
• Sausage - 100 gr.
• Asin - 1 tsp.
• Langis ng oliba - para sa pagprito.
• Dill - isang bungkos.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Ihanda ang mga produkto. Hugasan ang zucchini at kamatis.

Hakbang 2. Pagkatapos ng pagbabalat at lagyan ng rehas ang zucchini, magdagdag ng asin at umalis upang mapupuksa ang labis na kahalumigmigan.

Hakbang 3. Gilingin ang mga sausage, maaari mong palitan ang mga ito ng pinakuluang karne.

Hakbang 4. Grate ang kalahati ng keso sa isang pinong kudkuran, ang natitirang keso sa isang magaspang na kudkuran.

Hakbang 5. Gupitin ang kamatis sa manipis na hiwa.

Hakbang 6. Magdagdag ng gadgad na keso sa kinatas na zucchini.

Hakbang 7. Susunod, idagdag ang itlog.

Hakbang 8. Budburan ng granulated garlic spice.

Hakbang 9. Pinong tumaga ang hugasan na dill at idagdag sa pinaghalong.Paghaluin at idagdag ang semolina. Haluin at hayaang kumulo.

Hakbang 10. Painitin ang kawali at pahiran ito ng olive oil.

Hakbang 11. Ikalat ang base ng pizza sa pamamagitan ng bahagyang pag-tap gamit ang isang spatula.

Hakbang 12. Pagkatapos magprito, ibalik ang cake sa kabilang panig.

Hakbang 13. Ikalat ang sausage layer at ayusin ang mga kamatis.

Hakbang 14. Magdagdag ng pinong gadgad na keso at takpan ng takip.

Hakbang 15. Lutuin hanggang matunaw ang keso.

Hakbang 16. Ilagay ang mabangong pizza sa pisara. Palamutihan, kung ninanais, na may berdeng dahon ng basil.

Hakbang 17. Pagkatapos ng pagputol sa mga bahagi, magsaya! Bon appetit!

Zucchini pizza na walang harina sa isang kawali

Ang walang harina na zucchini pizza sa isang kawali ay may pinong texture. Ang mga inihurnong produkto ng zucchini ay pinupuno ka ng mabuti at hindi makakasama sa iyong pigura sa anumang paraan. Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga nasa isang diyeta. Masarap at mura. Inihahain ang pizza sa parehong mainit at malamig.

Oras ng pagluluto - 20 minuto.

Oras ng pagluluto - 10 min.

Mga bahagi – 1

Mga sangkap:

• Inihurnong karne ng manok - 150 gr.
• Mga kamatis - 2 mga PC.
• Mga itlog ng manok - 1 pc.
• Maliit na zucchini - 1 pc.
• Oat flakes - 80 gr.
• Matigas na keso - 60 gr.
• Mababang-calorie na ketchup - 1 tbsp.
• Asin - sa panlasa.
• Langis ng gulay - 1 tsp.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Ihanda ang mga sangkap. Pre-bake o pakuluan namin ang manok, o gumamit ng low-fat sausage. Hugasan ng maigi ang mga gulay.

Hakbang 2. Grate ang zucchini sa isang pinong kudkuran. Asin at hayaang tumayo upang ang asin ay kumukuha ng labis na katas. Pisilin ang masa ng zucchini.

Hakbang 3. Magdagdag ng oatmeal sa zucchini. Maaari mong gilingin ang mga ito sa iyong paghuhusga. Pagkatapos haluin, hayaang kumulo ang timpla.

Hakbang 4. Hatiin ang itlog.

Hakbang 5. Masahin ang kuwarta at ipamahagi ito sa isang mainit na mantikang kawali.

Hakbang 6.Pagkatapos magprito hanggang sa ginintuang kayumanggi, ibalik ang cake sa kabilang panig.

Hakbang 7. Ibabad ang rosy base na may low-calorie na ketchup.

Hakbang 8. Gupitin ang mga kamatis sa mga hiwa at ilagay ang mga ito sa crust. Hatiin ang manok sa mga hibla at ikalat ang mga ito nang random.

Hakbang 9. Budburan ng cheese shavings.

Hakbang 10. Lutuin na may takip hanggang matunaw ang keso.

Hakbang 11. Ilipat ang treat sa isang magandang ulam at hatiin sa mga bahagi. Bon appetit!