Mga cookies sa pagkain ng PP

Ang PP diet cookies ay isang treat na maaari mong pasukin kahit na ikaw ay nasa isang diyeta, kahit na sa gabi, at nang hindi nababahala tungkol sa mga pagbabasa sa sukat sa umaga. Ang mga naturang inihurnong produkto ay eksklusibong inihanda mula sa malusog at natural na mga sangkap, na may pinakamababang halaga ng taba at, nang naaayon, mga calorie. Ngunit kung minsan gusto mo ng isang bagay na matamis at masarap, at kahit na inihanda gamit ang iyong sariling mga kamay. Palayawin ang iyong sarili at i-recharge ang iyong sarili ng positibo para sa buong araw na may isang bahagi ng masarap at mabangong cookies, na inihanda nang buong pagmamahal at pangangalaga para sa iyong sarili at sa iyong katawan.

Mga homemade oatmeal cookies

Ang homemade oatmeal cookies ay mabilis at napakadali! Ipinakita namin sa iyong pansin ang isang recipe para sa isang nakabubusog at malusog na delicacy na humanga sa iyo sa maliwanag na lasa at masaganang aroma nito. Ang mga sumusunod na sangkap ay gagamitin bilang mga additives: cinnamon, pinatuyong mga aprikot at mansanas.

1. 
   Ang PP dietary cookies ay madaling ihanda sa bahay. Ilagay ang hugasan na pinatuyong mga aprikot sa isang mangkok at ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila, ibabad sa loob ng tatlumpung minuto.
2. 
   Matapos lumipas ang oras, alisan ng tubig ang tubig at punasan ang mga pinatuyong prutas gamit ang mga tuwalya ng papel.
3. 
   Ibuhos ang oatmeal at pinatuyong mga aprikot sa isang mangkok ng blender, magdagdag ng sapal ng mansanas.
4. 
   Paghaluin ang mga sangkap hanggang makinis.
5. 
   Ilagay ang timpla sa isang malalim na lalagyan, talunin sa isang malaking itlog, pagkatapos ay magdagdag ng mga pampalasa at pulot - ihalo nang lubusan.
6. 
   Basain ang iyong mga palad sa tubig at bumuo ng mga blangko.
7. 
   Ilagay ang mga semi-finished na produkto sa isang silicone mat o isang sheet ng baking paper.
8. 
   Magluto ng dessert sa 180 degrees para sa mga 20-25 minuto.
9. 
   Hayaang lumamig ang mabangong dietary cookies at ihain kasama ng isang tasa ng tsaa. Bon appetit!

Pandiyeta curd cookies

Ang mga dietary curd cookies ay may isang hindi kapani-paniwalang malambot at mahangin na texture na sinamahan ng isang kaaya-aya at katamtamang matamis na lasa na perpektong naaayon sa natural na kape. Pag-iba-iba ang iyong diyeta sa umaga at tangkilikin ang isang malusog na paggamot!

Oras ng pagluluto - 30 minuto.

Oras ng pagluluto – 10-15 min.

Mga bahagi – 3.

Mga sangkap:

• Malambot na cottage cheese - 200 gr.
• harina ng mais - 60 gr.
• harina ng bigas - 60 gr.
• Mga itlog - 1 pc.
• Pangpatamis - 2 gr.
• Baking powder - 1 tsp.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Gamit ang isang sukat sa kusina, sukatin ang kinakailangang dami ng mga tuyong sangkap at cottage cheese.

Hakbang 2. Gamit ang isang submersible blender, talunin ang fermented milk product na may pangpatamis at itlog.

Hakbang 3. Magdagdag ng harina ng mais, baking powder at ihalo nang lubusan sa isang whisk.

Hakbang 4. Susunod na idagdag ang pangalawang uri ng harina at ihalo muli nang maigi.

Hakbang 5. Ang natapos na kuwarta ay medyo masikip at malapot.

Hakbang 6. Sa basang mga kamay, bumuo ng mga bola na kasing laki ng mga aprikot at ilagay ang mga ito sa pergamino sa isang maikling distansya mula sa bawat isa. Maghurno ng 15-20 minuto sa temperatura na 180 degrees.

Hakbang 7Ilagay ang dessert sa isang plato, hayaan itong lumamig ng kaunti at simulan ang pagtikim. Bon appetit!

PP coconut cookies

Ang PP coconut cookies ay mag-aapela sa lahat ng mahilig sa tropikal na lasa, na talagang hindi mapaglabanan! Maghurno ng magandang malusog na dessert na hindi makakasama sa iyong kalusugan o sa iyong hugis. Pagkatapos ng lahat, kahit na sa PP kailangan mong pasayahin ang iyong sarili!

Oras ng pagluluto - 30 minuto.

Oras ng pagluluto - 10 min.

Mga bahagi – 6.

Mga sangkap:

• Mga itlog - 2 mga PC.
• Granulated coconut sugar - 100 gr.
• harina ng niyog - 110 gr.
• Gatas - 200 ML.
• Soda - ½ tsp.
• Vanillin - 1.5 g.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Ilagay ang lahat ng mga produktong nakalista sa ibabaw ng trabaho.

Hakbang 2. Sa isang plato na maginhawa para sa paghahalo, pagsamahin ang mga itlog, gatas, butil na asukal, harina, vanillin at soda.

Hakbang 3. Bumuo ng maliliit na kolobok.

Hakbang 4. Ilagay ang mga blangko sa isang sheet ng pergamino at pindutin nang bahagya gamit ang iyong palad o base ng baso - maghurno sa 180 degrees (15-20 minuto).

Hakbang 5. Palamig at ihain. Masiyahan sa iyong tsaa!

PP rice flour cookies

Ang mga cookies ng PP na gawa sa harina ng bigas ay isang hindi kapani-paniwalang masarap na matamis na maaari mong kainin kahit sa gabi at hindi matakot para sa iyong figure at pagtaas ng timbang. Ang komposisyon ay may kasamang eksklusibong natural at malusog na mga sangkap; kung ganap mong inalis ang asukal sa iyong diyeta, palitan ito ng fructose o isang pangpatamis.

Oras ng pagluluto - 30 minuto.

Oras ng pagluluto – 10-15 min.

Mga bahagi – 5-7.

Mga sangkap:

• harina ng bigas - 1 tbsp.
• Granulated sugar/sweetener - sa panlasa.
• Langis ng gulay - 1/4 tbsp.
• Mga saging - 1 pc.
• Mga pasas - 80 gr.
• Mga mani - 80 gr.
• Mga mansanas - ½ piraso.
• Baking powder - 1 tsp.
• Asin - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1.Upang mapabilis ang mga bagay-bagay at para sa iyong sariling kaginhawahan, inilalatag namin ang lahat ng kailangan mo sa mesa.

Hakbang 2. Sa isang mangkok ng blender, timpla ang pangpatamis, sapal ng saging at anumang langis ng gulay.

Hakbang 3. Sa isang hiwalay na mangkok, pagsamahin ang mga tuyong sangkap: baking powder, asin at harina.

Hakbang 4. Paghaluin ang dalawang komposisyon at magdagdag ng mga pinatuyong prutas, kalahating mansanas at mani.

Hakbang 5. Gumawa ng mga cookies ng nais na hugis at sukat, maghurno para sa 15-20 minuto sa 180 degrees.

Hakbang 6. Ang nakabubusog at malusog na dessert ay ganap na handa na kainin - magsaya. Bon appetit!

Banana Oatmeal Cookies

Ang mga cookies ng oatmeal na may saging ay isang simple, ngunit sa parehong oras ay napaka-masarap at malusog na pastry na tatangkilikin kahit na sa mga hindi sumunod sa tamang nutrisyon. Ang hinog na saging ay sumasama sa oatmeal at giniling na kanela.

Oras ng pagluluto – 35 min.

Oras ng pagluluto - 10 min.

Mga bahagi – 4-6.

Mga sangkap:

• Oat flakes (mahabang pagluluto) - 1 tbsp.
• Mga saging - 2 mga PC.
• Mga butil ng walnut - 1/3 tbsp.
• Asin - 1 kurot.
• Ground cinnamon - sa panlasa.
• Vanillin - 1 gr.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Balatan ang mga hinog na saging, hiwain at ilagay sa isang mangkok, i-mash ang mga ito sa katas gamit ang isang tinidor.

Hakbang 2. Paghaluin ang katas ng prutas na may oatmeal at hayaang lumaki.

Hakbang 3. Sa parehong oras, tuyo ang mga walnuts sa isang tuyong kawali.

Hakbang 4. At i-chop ito ng kutsilyo o gilingin ito sa isang gilingan ng kape - idagdag ito sa oatmeal dough, magdagdag din ng isang pakurot ng asin at kanela na may banilya, ihalo nang mabuti.

Hakbang 5. Gamit ang isang kutsara, ikalat ang timpla sa isang silicone mat.

Hakbang 6. Magluto sa 175-180 degrees para sa 15-25 minuto, ang oras ng pagluluto ay depende sa kapal ng mga semi-tapos na produkto.

Hakbang 7. Palamigin ang cookies at magpatuloy sa pagkain.Bon appetit!

Gingerbread cookies na walang asukal

Ang mga luya na cookies na walang asukal ay katamtamang matamis at hindi kapani-paniwalang masarap na mga baked goods na pupunuin ang iyong buong tahanan ng masaganang at matingkad na aroma kahit na sa proseso ng pagluluto. Ang luya ay isang mahusay na additive para sa malusog na pagluluto sa hurno, na nagbibigay ng dessert na may hindi maisip na piquancy.

Oras ng pagluluto - 20 minuto.

Oras ng pagluluto – 5-10 min.

Mga bahagi – 3.

Mga sangkap:

• Mga itlog - 2 mga PC.
• Honey - 2 tbsp.
• Langis ng gulay - 50 ML.
• Soda - 1 kurot.
• Giniling na luya - 2 kurot.
• harina - 90-110 gr.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Ilagay ang pulot at langis ng gulay sa isang kasirola, matunaw at hayaang lumamig ng ilang sandali.

Hakbang 2. Talunin ang dalawang itlog ng manok.

Hakbang 3. Paghaluin nang lubusan at magdagdag ng soda.

Hakbang 4. Magdagdag ng giniling na luya sa pinaghalong.

Hakbang 5. At magdagdag ng harina. Maaari mong gamitin ang ganap na anumang harina: trigo, bigas, almendras, mais.

Hakbang 6. Masahin ang isang makinis at homogenous na kuwarta na walang mga bugal.

Hakbang 7. Igulong ang halo sa isang layer at gupitin ang mga cookies.

Hakbang 8. Ilagay ang mga blangko sa isang baking sheet.

Hakbang 9. Maghurno ng treat para sa mga 10-15 minuto sa 180 degrees.

Hakbang 10. Maghanda at tamasahin hindi lamang ang resulta, kundi pati na rin ang proseso!

Oatmeal cookies na may mga mansanas

Ang oatmeal cookies na may mga mansanas ay isang masarap at madaling treat na kahit na ang mga unang nakatungtong sa kusina ay maaaring maghanda. Ang recipe ay gumagamit lamang ng apat na sangkap, na malamang na nasa kamay ng bawat lutuin. I-bake ang mga cookies na ito at babalik ka sa recipe na ito nang higit sa isang beses!

Oras ng pagluluto – 60 min.

Oras ng pagluluto - 10 min.

Mga bahagi – 3.

Mga sangkap:

• Oat flakes - 160 gr.
• Mga mansanas - 2 mga PC.
• Mga itlog - 2 mga PC.
• Granulated sugar/sweetener - sa panlasa.
• Ground cinnamon - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Balatan ang mga mansanas, gupitin ang tangkay at seed pod, lagyan ng rehas ang pulp sa isang borage grater.

Hakbang 2. Paghaluin ang mga pinagkataman ng prutas na may mga itlog, kanela, oatmeal at opsyonal na pampatamis.

Hakbang 3. Iwanan ang "kuwarta" sa loob ng kalahating oras upang ang mga natuklap ay magkaroon ng oras na bukol.

Hakbang 4. Pagkatapos ng 30 minuto, gumawa ng mga bola at ilagay ang mga ito sa isang baking sheet na may pergamino.

Hakbang 5. Bahagyang pindutin ang bawat piraso.

Hakbang 6. Ihanda ang treat sa 180 degrees para sa mga 25-30 minuto.

Hakbang 7. Masiyahan sa iyong tsaa!

Diet karot cookies

Ang mga pandiyeta na karot na cookies ay isang kumbinasyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at hindi maisip na lasa, na sinamahan ng banayad, hindi nakakagambalang aroma. Ang dessert na ito ay palaging nagiging makulay at maliwanag dahil sa paggamit ng mga makatas na karot, at salamat sa pagdaragdag ng cottage cheese, literal na natutunaw ang mga cookies sa iyong bibig!

Oras ng pagluluto – 25 min.

Oras ng pagluluto - 10 min.

Mga bahagi – 7 mga PC.

Mga sangkap:

• Oat flakes - 9 tbsp.
• Karot - 1 pc.
• Itlog - 1 pc.
• Malambot na cottage cheese - 1 tbsp.
• Pangpatamis - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Ibuhos ang oatmeal sa isang malalim na mangkok.

Hakbang 2. Balatan ang mga karot, banlawan nang maigi sa ilalim ng tubig na tumatakbo, at i-chop gamit ang isang fine-hole grater.

Hakbang 3. Pagsamahin ang mga karot sa cereal, matalo sa itlog.

Hakbang 4. Magdagdag ng cottage cheese sa pinaghalong at masahin hanggang makinis.

Hakbang 5. Bumuo ng cookies at ilagay ang mga ito sa isang baking mat o pergamino - maghurno ng 10-15 minuto sa temperatura na 180 degrees.

Hakbang 6. Magluto at magsaya!

PP almond flour cookies

Ang PP cookies na gawa sa almond flour ay inihanda lamang mula sa tatlong bahagi at hindi kasama ang lute at granulated sugar.Batay sa sinabi kanina, maaari mong tratuhin ang iyong sarili sa gayong kasiyahan nang may kapayapaan ng isip, at bukod pa, ang kaaya-ayang lasa ay magpapasigla at magpapasigla sa iyo!

Oras ng pagluluto – 1 oras 15 minuto

Oras ng pagluluto - 10 min.

Mga bahagi – 8.

Mga sangkap:

• Mga inihaw na almendras - 100 gr.
• Mga puti ng itlog - 2 mga PC.
• Pangpatamis - sa panlasa.

Para sa dekorasyon:

• Mga inihaw na almendras - 1 dakot.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Ilagay ang 100 gramo ng mga pinatuyong mani sa isang mangkok ng blender.

Hakbang 2. Gumiling hanggang sa pagkakapare-pareho ng harina.

Hakbang 3. Sa isang hiwalay na lalagyan, talunin ang mga puti hanggang sa matatag na mga taluktok gamit ang isang panghalo, magdagdag ng pampatamis.

Hakbang 4. Pagsamahin ang tinadtad na mga almendras at protina na "foam".

Hakbang 5. Ilagay ang nagresultang masa sa isang pastry bag at ilagay ang mga semi-tapos na mga produkto sa isang baking sheet na dati nang may linya ng pergamino.

Hakbang 6. Palamutihan ang mga piraso na may buong mani at ilagay ang mga ito sa oven: maghurno para sa unang 5 minuto sa 150 degrees, pagkatapos ay bawasan ang init sa 100 at kumulo ng halos isang oras.

Hakbang 7. Palamigin ang dessert at kainin ito. Bon appetit!

Mga cookies ng tsokolate ng PP

Maaari mong bayaran ang PP chocolate cookies kahit na ikaw ay nasa isang diyeta at hindi kailangang mag-alala tungkol sa mga pagbabasa sa pagbabago ng sukat. Ang recipe ay gumagamit ng mga eksklusibong malusog na sangkap, na sa mga makatwirang bahagi ay magdadala sa iyo ng walang anuman kundi gastronomic na kasiyahan!

Oras ng pagluluto – 60 min.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Mga bahagi – 4.

Mga sangkap:

• Oat flakes - 200 gr.
• Cocoa powder - 2 tsp.
• Itlog - 1 pc.
• Langis ng oliba - 40 ml.
• Baking powder - ½ tsp.
• Fructose - 2 tbsp.
• Asin - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Ihanda ang mga produkto ayon sa listahan.

Hakbang 2. Sa isang lalagyan na maginhawa para sa pagmamasa, paghaluin ang mga itlog, langis, fructose, asin at cocoa powder.

Hakbang 3.Gamit ang isang blender o gilingan ng kape, gilingin ang oatmeal at ibuhos ang bulk mixture sa pinaghalong tsokolate - ihalo nang maigi at mag-iwan ng mga 20 minuto.

Hakbang 4. I-line ang isang baking sheet na may isang sheet ng baking paper at ilagay ang kuwarta na may isang kutsara sa layo mula sa bawat isa.

Hakbang 5. I-bake ang treat sa 180 degrees sa loob ng 15 minuto.

Hakbang 6. Palamig at kumuha ng sample. Magluto at magsaya!