PP salad na may manok

Ang PP chicken salad ay isang magandang culinary idea para sa iyong malusog na tanghalian o hapunan. Kung pinapanood mo ang iyong figure, siguraduhing tandaan ang aming culinary na seleksyon ng walong mga recipe ng salad ng diyeta na may sunud-sunod na mga litrato. Kumpletuhin ang iyong menu ng masasarap na low-calorie treat.

PP Caesar salad na may manok

Ang PP Caesar salad na may manok ay isang napakasarap at kasiya-siyang treat para sa iyong malusog na menu. Maaaring ihain ang salad na ito para sa tanghalian, hapunan at bilang bahagi ng holiday menu. Upang maghanda ng isang mababang-calorie na bersyon ng Caesar, gumamit ng isang napatunayang recipe mula sa aming pinili.

1. 
   Ihahanda namin ang mga kinakailangang produkto ayon sa listahan.
2. 
   Nililinis namin ang mga gulay at pumili ng mga pampalasa para sa sabaw.
3. 
   Lutuin ang dibdib ng manok sa inasnan na tubig na may mga pampalasa, isang buong sibuyas at karot.
4. 
   Gupitin ang tinapay sa maliliit na cubes. Patuyuin ang mga ito sa oven upang makakuha ng ginintuang kayumanggi crackers.
5. 
   Pagsamahin ang kulay-gatas na may tinadtad na bawang.
6. 
   Ibuhos din ang isang maliit na pinalamig na sabaw sa kulay-gatas.Paghaluin ng mabuti ang diet salad sauce.
7. 
   Hinahati namin ang repolyo ng Tsino sa mga dahon, pagkatapos ay pinutol ang mga ito sa maliliit na piraso. Ilagay sa isang mangkok ng salad.
8. 
   Alisin ang dibdib ng manok mula sa sabaw, palamig at gupitin sa maliliit na piraso.
9. 
   Ilagay ang manok sa isang plato na may repolyo.
10. 
    Asin ang salad at ihalo ito. Ilagay ang salad sa mga serving plate at itaas na may mga crouton.
11. 
    Ang PP Caesar salad na may manok ay handa na. Ihain na may kasamang masarap na sarsa at subukan ito sa lalong madaling panahon!

PP salad na may manok at pinya

Ang PP salad na may manok at pineapples ay isang napaka-makatas at maliwanag na panlasa na pampagana na mababa sa calories. Ang treat na ito ay magiging isang kawili-wiling karagdagan sa iyong tahanan o holiday menu. Siguraduhing tandaan ang napatunayang recipe na may sunud-sunod na mga larawan.

Oras ng pagluluto - 25 minuto

Oras ng pagluluto - 5 minuto

Servings – 2

Mga sangkap:

• Pinakuluang dibdib ng manok - 250 gr.
• Sapal ng pinya - 250 gr.
• Itlog - 3 mga PC.
• Matigas na keso - 100 gr.
• Bawang - 3 cloves.
• Natural na yogurt - 150 gr.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. I-extract ang pulp ng sariwang pinya at gupitin ito sa maliliit, malinis na cube.

Hakbang 2. Palamigin ang pinakuluang dibdib ng manok, pagkatapos ay makinis na tumaga o i-disassemble sa mga hibla.

Hakbang 3. Palamigin ang pinakuluang itlog ng manok, alisan ng balat at gupitin sa maliliit na cubes.

Hakbang 4. Ipasa ang keso sa isang kudkuran na may malalaking ngipin.

Hakbang 5. Ilagay ang lahat ng durog na sangkap sa isang karaniwang malalim na mangkok. Budburan ng tinadtad na bawang.

Hakbang 6. Dagdagan ang paghahanda ng natural na yogurt. Maaari itong mapalitan ng low-fat sour cream o light homemade mayonnaise. Paghaluin ang mga nilalaman. Hindi mo rin maaaring idagdag kaagad ang dressing, ngunit idagdag ito kapag naghahain.

Hakbang 7. Ang PP salad na may manok at pinya ay handa na. Ihain sa mga mangkok o kalahati ng pinya!

PP salad na may manok at Chinese repolyo

Ang PP salad na may manok at Chinese cabbage ay partikular na malambot at sariwa. Ito ay perpektong makadagdag sa iyong malusog na menu. Ihain kasama ng tanghalian o hapunan at ituring ang iyong sarili sa isang masarap, mababang-calorie na solusyon. Upang maghanda, gumamit ng isang napatunayan na hakbang-hakbang na recipe.

Oras ng pagluluto - 25 minuto

Oras ng pagluluto - 5 minuto

Servings – 1

Mga sangkap:

• fillet ng manok - 100 gr.
• Peking repolyo - 100 gr.
• de-latang mais - 30 gr.
• Pipino - 1 pc.
• Dill - 5 gr.
• Natural na yogurt - 2 tbsp.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Ihanda ang mga kinakailangang sangkap. Pakuluan ang dibdib ng manok at palamig.

Hakbang 2. Pinong tumaga ang Chinese cabbage at ilagay ito sa isang malalim na mangkok. Maaari mong putulin ang repolyo gamit ang isang kutsilyo o pilasin ito sa maliliit na piraso gamit ang iyong mga kamay.

Hakbang 3. Gupitin ang pinalamig na pinakuluang fillet ng manok sa maliliit na cubes. Inilalagay namin ang mga ito sa ibabaw ng repolyo ng Tsino.

Hakbang 4. Gupitin ang hugasan na pipino sa maliliit na cubes at ilagay ito sa isang karaniwang mangkok.

Hakbang 5. Magdagdag ng de-latang mais sa paghahanda, kung saan una naming pinatuyo ang likido.

Hakbang 6. Timplahan ang salad na may natural na yogurt at ihalo hanggang sa pantay-pantay ang lahat ng produkto. Nagdagdag din kami ng tinadtad na dill.

Hakbang 7. Ang PP salad na may manok at Chinese cabbage ay handa na. Ihain at subukan ito nang mabilis!

Diet salad na may manok at itlog

Ang diyeta na manok at egg salad ay isang magandang ideya sa pagluluto para sa iyong malusog na menu. Ang tapos na ulam ay magpapasaya sa iyo sa kawili-wiling lasa at nutritional value nito. Maaari mo itong ihanda sa loob ng ilang minuto. Gamitin ang aming step-by-step na recipe na may mga larawan para dito.

Oras ng pagluluto - 25 minuto

Oras ng pagluluto - 5 minuto

Servings – 2

Mga sangkap:

• Dibdib ng manok - 1 pc.
• Pipino - 2 mga PC.
• Itlog - 2 mga PC.
• Asin - sa panlasa.
• Mustasa - 1 tsp.
• kulay-gatas - 2 tbsp.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Pakuluan ang karne ng manok sa inasnan na tubig hanggang lumambot, palamig ito. Pagkatapos ay makinis na tumaga o hatiin sa mga hibla, na naghihiwalay mula sa bato.

Hakbang 2. Palamigin ang pinakuluang itlog ng manok, alisan ng balat at gupitin sa maliliit na cubes.

Hakbang 3. Hugasan ang mga pipino, tuyo ang mga ito at gupitin din ito sa maliliit na cubes.

Hakbang 4. Ilagay ang mga inihandang sangkap sa isang malalim na mangkok ng salad.

Hakbang 5. Timplahan ang treat na may mustasa at kulay-gatas. Maaari ka ring gumamit ng natural na yogurt o gawang bahay na mayonesa. Asin sa panlasa.

Hakbang 6. Haluin ang treat upang pantay na ipamahagi ang dressing.

Hakbang 7. Ang salad ng diyeta na may manok at itlog ay handa na. Ilagay sa serving plate at ihain!

PP salad na may manok at abukado

Ang PP salad na may manok at abukado ay isang masarap at masustansyang meryenda na mababa sa calories. Ang treat na ito ay magiging isang kawili-wiling karagdagan sa iyong tahanan o holiday menu. Siguraduhing tandaan ang napatunayang recipe na may sunud-sunod na mga litrato.

Oras ng pagluluto - 25 minuto

Oras ng pagluluto - 5 minuto

Servings – 2

Mga sangkap:

• fillet ng manok - 200 gr.
• Abukado - 1 pc.
• berdeng mansanas - 1 pc.
• dahon ng litsugas - 3 mga PC.
• Lemon - 0.5 mga PC.
• Asin - sa panlasa.
• Langis ng gulay - 3 tbsp.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Ihanda ang mga kinakailangang produkto mula sa listahan. Pakuluan ang fillet ng manok hanggang sa ganap na maluto at palamig ito.

Hakbang 2. Gupitin ang karne ng manok sa maliliit na cubes. Ilagay ang mga ito sa isang malalim na mangkok ng salad.

Hakbang 3. Balatan ang avocado at gupitin din sa maliliit na cubes. Idagdag sa mga piraso ng fillet ng manok.

Hakbang 4. Gupitin ang mansanas sa maliliit na cubes at ilagay sa isang karaniwang mangkok.

Hakbang 5.Ibuhos ang lemon juice sa mga produkto (maaaring mapalitan ng dayap). Bibigyan nito ang salad hindi lamang isang kaaya-ayang asim, ngunit papayagan din ang ilang mga produkto na hindi madilim.

Hakbang 6. Pinong tumaga o punitin ang dahon ng litsugas gamit ang iyong mga kamay. Idagdag sa salad.

Hakbang 7. Asin ang gamutin at ibuhos ang langis ng gulay sa ibabaw nito.

Hakbang 8. Paghaluin ang timpla upang pantay na ipamahagi ang lahat ng mga sangkap.

Hakbang 9. Ang PP salad na may manok at abukado ay handa na. Tulungan mo sarili mo!

PP salad na may pinausukang dibdib ng manok

Ang PP salad na may pinausukang dibdib ng manok ay magpapasaya sa iyo sa maliwanag na lasa at pampagana na aroma. Isang nakabubusog na pagkain na hindi masyadong mataas sa calories. Ang ulam na ito ay tiyak na hindi makakasama sa iyong pigura. Upang maghanda, gumamit ng isang napatunayang sunud-sunod na recipe mula sa aming pinili.

Oras ng pagluluto - 15 minuto

Oras ng pagluluto - 5 minuto

Servings – 2

Mga sangkap:

• Pinausukang dibdib ng manok - 200 gr.
• Mga kamatis - 2 mga PC.
• Bell pepper - 1 pc.
• Mga olibo - 7 mga PC.
• de-latang mais - 0.5 lata.
• Mga gulay - 1 bungkos.
• pulang sibuyas - 0.5 mga PC.
• Sour cream - para sa dressing.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Gupitin ang pinausukang dibdib ng manok sa mga cube.

Hakbang 2. Alisin ang mga buto mula sa matamis na bell peppers. Hiwain ito ng pino.

Hakbang 3. Ilagay ang parehong mga sangkap sa isang malalim na mangkok ng salad, kung saan ito ay magiging maginhawa upang paghaluin ang paggamot.

Hakbang 4. Dinadagdagan namin ang paghahanda na may mga cube ng pre-washed na mga kamatis. Pumili ng mga gulay na may matingkad, iba't ibang kulay upang gawing mas kawili-wili ang iyong salad. Nagpapadala rin kami ng mga olibo na pinutol sa mga singsing dito.

Hakbang 5. Alisan ng tubig ang likido mula sa de-latang mais. Inilalagay namin ang sangkap mismo sa isang karaniwang lalagyan.

Hakbang 6. Timplahan ang salad na may kulay-gatas o magaan na gawang bahay na mayonesa, magdagdag ng mga tinadtad na damo at ihalo nang mabuti.

Hakbang 7. Ang PP salad na may pinausukang dibdib ng manok ay handa na.Ilagay sa mga plato at ihain!

PP salad na may manok at mushroom

Ang PP salad na may manok at mushroom ay lumalabas na napakabusog at masarap, sa parehong oras ay malusog at mababa ang calorie. Maaari itong ihain bilang kumpletong tanghalian o hapunan. Gayundin, ang salad na ito ay perpektong makadagdag sa holiday table. Subukang ihanda ang ulam ayon sa aming napatunayang recipe.

Oras ng pagluluto - 25 minuto

Oras ng pagluluto - 5 minuto

Servings – 4

Mga sangkap:

• Dibdib ng manok - 1 pc.
• Marinated mushroom - 400 gr.
• Bell pepper - 1 pc.
• Keso - 150 gr.
• Sour cream - sa panlasa.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Pakuluan ang dibdib ng manok sa inasnan na tubig hanggang lumambot. Pagkatapos ay pinapalamig namin ito.

Hakbang 2. Hugasan ang bell pepper at alisin ang seed box mula dito. Pagkatapos, gupitin ang gulay sa manipis na piraso.

Hakbang 3. Alisan ng tubig ang likido mula sa mga adobo na mushroom at i-chop ang mga ito ng pino. Maaari ka ring gumamit ng mga sariwang mushroom, na paunang kumulo nang hindi nagdaragdag ng mantika.

Hakbang 4. Gupitin ang pinalamig na karne ng manok sa maliliit na piraso o hatiin ito sa mga hibla.

Hakbang 5. Grate ang keso sa isang magaspang na kudkuran.

Hakbang 6. Ilagay ang lahat ng inihandang sangkap sa isang malalim na mangkok ng salad. Asin, paminta at timplahan ng kulay-gatas. Pagkatapos ay haluin upang pantay na ipamahagi ang sour cream dressing.

Hakbang 7. Ang PP salad na may manok at mushroom ay handa na. Ilagay sa mga serving plate at ihain!

Diet salad na may manok at gulay

Ang diet salad na may manok at gulay ay isang napaka-makatas at masarap na meryenda na magpapasaya sa iyo sa mababang calorie na nilalaman nito. Ang treat na ito ay magiging isang kawili-wiling karagdagan sa iyong tahanan o holiday menu. Tiyaking tandaan ang napatunayang recipe na may sunud-sunod na mga larawan mula sa aming napili.

Oras ng pagluluto - 25 minuto

Oras ng pagluluto - 5 minuto

Servings – 2

Mga sangkap:

• Dibdib ng manok - 100 gr.
• Mga kamatis - 2 mga PC.
• Pipino - 1 pc.
• Bell pepper - 0.5 mga PC.
• pulang sibuyas - ¼ pc.
• Mga dahon ng litsugas - 3 mga PC.
• Lemon juice - 1 tbsp.
• Langis ng oliba - 0.5 tbsp.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Ihanda ang mga kinakailangang sangkap ayon sa listahan. Naghuhugas kami ng mga gulay at litsugas sa ilalim ng tubig. Pakuluan ang dibdib ng manok hanggang maluto.

Hakbang 2. Gupitin ang mga kamatis sa maliliit na hiwa.

Hakbang 3. Gupitin ang pipino sa manipis na quarters. Gupitin ang seeded bell pepper sa maliliit na piraso.

Hakbang 4. Ilagay ang mga sangkap sa isang mangkok ng salad. Nagdaragdag din kami ng tinadtad na pulang sibuyas dito.

Hakbang 5. Asin ang mga sangkap at ibuhos sa lemon juice.

Hakbang 6. Kumpletuhin ang ulam na may mga cube ng pinakuluang dibdib ng manok at dahon ng litsugas. Ibuhos ang langis ng oliba at ihalo ang lahat ng mabuti.

Hakbang 7. Ang salad ng diyeta na may manok at gulay ay handa na. Ihain at magsaya!