Kanin na may mga gulay

Ang kanin na may mga gulay ay isang pampagana at kawili-wiling panlasa para sa mesa sa bahay. Ang ganitong maliwanag na produkto ay maaaring gamitin bilang isang independiyenteng ulam o bilang isang side dish. Pasayahin ang iyong sarili at ang iyong pamilya sa aming napatunayang culinary na seleksyon ng sampung simple at masarap na mga recipe na may sunud-sunod na mga litrato.

Masarap na crumbly rice na may mga gulay sa isang kawali

Ang masarap na crumbly rice na may mga gulay sa isang kawali ay hindi lamang hindi kapani-paniwalang masarap at makatas, ngunit medyo kaakit-akit din. Ihain ito sa mesa bilang isang side dish o isang hiwalay na ulam - iyong pinili. Mayroong ilang mga lihim para sa pagluluto ng malambot na bigas sa isang kawali. Hanapin ang mga ito sa aming recipe.

1. 
   Paano magluto ng masarap na malambot na bigas na may mga gulay? Balatan ang mga bell pepper at gupitin sa maliliit na cubes. Pinutol namin ang mga peeled na karot sa parehong paraan.
2. 
   Ilagay ang kawali sa kalan at painitin ito ng mantika ng gulay.I-brown ang mga carrots dito ng mga 3 minuto hanggang sa bahagyang browned.
3. 
   Susunod, magdagdag ng bell peppers sa mga karot, at magdagdag din ng mais at mga gisantes. Ginagamit namin ang mga ito sa de-latang anyo.
4. 
   Paghaluin ang lahat nang lubusan at lutuin ng isa pang 3 minuto.
5. 
   Susunod, ilagay ang mga gulay pansamantala sa isang plato.
6. 
   Ibuhos ang tuyong bigas sa tinukoy na halaga sa parehong kawali. Iprito ito ng mga 3 minuto, patuloy na ikalat ito sa ibabaw ng kawali gamit ang isang spatula.
7. 
   Lagyan din ng asin at pampalasa ang kanin at ihalo.
8. 
   Ibuhos ang tubig sa inihandang kanin.
9. 
   Magluto sa katamtamang init ng mga 15 minuto hanggang sa ganap na sumingaw ang kahalumigmigan.
10. 
    Ngayon idagdag ang dati nang inihanda na mga gulay sa bigas.
11. 
    Haluin ang mga nilalaman ng kawali at lutuin sa mahinang apoy sa loob ng 20 minuto.
12. 
    Ang malutong na bigas na may mga gulay sa isang kawali ay handa na. Tulungan mo sarili mo!

---

Bigas na may frozen na gulay

Ang kanin na may mga frozen na gulay ay isang mabilis na paraan upang maghanda ng simple, ngunit masarap at kawili-wiling ulam. Ihain ang treat na ito bilang side dish o bilang isang buong pagkain ang iyong desisyon. Ngunit inirerekumenda namin ang pagluluto ayon sa aming napatunayang recipe.

Oras ng pagluluto - 30 minuto

Oras ng pagluluto - 15 minuto

Servings – 4

Mga sangkap:

• Bigas - 180 gr.
• Mga frozen na gulay - 150 gr.
• Mga sibuyas - 80 gr.
• Langis ng gulay - para sa Pagprito.
• Asin - sa panlasa.
• Mainit na tubig - 350 ml.
• Ground black pepper - sa panlasa.
• Mga damong Italyano - 0.5 tsp.
• Granulated na bawang - 0.5 tsp.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Sukatin ang kinakailangang dami ng bigas, frozen na gulay at iba pang produkto ayon sa listahan. Pumili ng isang set ng frozen na gulay ayon sa iyong panlasa.

Hakbang 2. Pinong tumaga ang sibuyas gamit ang kutsilyo.

Hakbang 3. Ilagay ito sa isang kawali na may langis ng gulay at magprito ng ilang minuto sa katamtamang init.

Hakbang 4.Magdagdag ng mga frozen na gulay sa mga sibuyas at magluto ng ilang minuto. Una kailangan mong i-defrost ang mga ito.

Hakbang 5. Isara ang treat na may takip at lutuin hanggang malambot ang mga gulay para sa isa pang 5 minuto.

Hakbang 6. Susunod, magdagdag ng well-washed rice sa kawali. Budburan ito ng asin at pampalasa.

Hakbang 7. Punan ang lahat ng ito ng mainit na tubig at ihalo nang malumanay.

Hakbang 8. Pakuluin ang aming pagkain at pagkatapos ay lutuin sa ilalim ng takip sa mahinang apoy sa loob ng 15 minuto.

Hakbang 9. Ang bigas na may mga frozen na gulay ay handa na. Ihain sa mesa!

Bigas na may mga gulay sa oven

Ang kanin na may mga gulay sa oven ay isang orihinal na ideya para sa iyong mesa. Ang paggamot na ito ay lumalabas na hindi kapani-paniwalang masarap, makatas at kaakit-akit. Ang isang nakabubusog at masaganang ulam ay inihanda mula sa pinakasimpleng sangkap at perpekto para sa pagdaragdag ng iba't-ibang sa mesa ng pamilya.

Oras ng pagluluto - 1 oras

Oras ng pagluluto - 15 minuto

Servings – 2

Mga sangkap:

• Bigas - 100 gr.
• Mga sibuyas - 1 pc.
• Karot - 1 pc.
• Matamis na paminta - 1 pc.
• Mantikilya - 20 gr.
• Langis ng gulay - para sa pagpapadulas ng amag.
• Asin - sa panlasa.
• Mga pampalasa - sa panlasa.
• Tubig - 250 ml.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Ihanda ang mga kinakailangang produkto. Nililinis namin ang mga gulay nang maaga at banlawan ang mga ito sa ilalim ng tubig.

Hakbang 2. Init ang isang kawali na may isang piraso ng mantikilya at pagkatapos na matunaw, magdagdag ng tinadtad na sibuyas. Magprito ng ilang minuto.

Hakbang 3. Magdagdag ng gadgad na karot sa sibuyas, ihalo at lutuin ng isa pang 2 minuto.

Hakbang 4. Ngayon idagdag ang mga bell pepper cubes at tinadtad na bawang dito. Haluin at lutuin ng tatlong minuto.

Hakbang 5. Pahiran ng lubusan ang baking dish ng vegetable oil at ilipat dito ang aming mga pritong gulay.

Hakbang 6. Ilagay ang mahusay na hugasan na bigas sa layer ng gulay at iwiwisik ito ng mga pampalasa.

Hakbang 7Punan ang lahat ng ito ng tubig at ilagay ito sa isang oven na preheated sa 180 °.

Hakbang 8. I-bake ang treat para sa mga 45 minuto hanggang sa ganap na maluto.

Hakbang 9. Ang bigas na may mga gulay sa oven ay handa na. Ihain sa mesa, pinalamutian ng mga gulay!

Kanin na may manok at gulay

Ang kanin na may manok at gulay ay isang magandang ideya sa pagluluto para sa iyong lutong bahay na tanghalian o hapunan. Ang ulam ay magiging hindi kapani-paniwalang masustansya, maliwanag sa lasa at kawili-wili. Bilang karagdagan, ang masarap na pagkain na ito ay magpapasaya sa iyo sa isang mabilis at hindi kumplikadong proseso ng paghahanda na kahit na ang mga nagsisimula ay maaaring hawakan.

Oras ng pagluluto - 45 minuto

Oras ng pagluluto - 15 minuto

Servings – 4

Mga sangkap:

• Bigas - 300 gr.
• fillet ng manok - 500 gr.
• Mga sibuyas - 1 pc.
• Karot - 2 mga PC.
• Bawang - 2 ngipin.
• Mga kamatis - 2 mga PC.
• de-latang mais - 3 tbsp.
• Mga frozen na gisantes - 3 tbsp.
• Tubig - 1 l.
• Asin - 1 tsp.
• Mga pampalasa - 1 tsp.
• Langis ng gulay - para sa Pagprito.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Una sa lahat, ihanda natin ang lahat ng kinakailangang produkto. Ang mga gulay ay maaaring balatan at hugasan nang maaga.

Hakbang 2. Hugasan ng maigi ang bigas sa ilalim ng tubig. Ito ay maginhawa upang gawin ito gamit ang isang pinong metal na salaan.

Hakbang 3. Susunod, magdagdag ng tubig sa kanin sa isang kasirola, pakuluan at pagkatapos ay lutuin sa mahinang apoy ng mga 15 minuto hanggang kalahating luto.

Hakbang 4. Gupitin ang hugasan na fillet ng manok sa maliliit na cubes.

Hakbang 5. Ilipat ang mga cube ng manok sa isang kawali na may langis ng gulay, ngunit magagawa mo nang wala ito.

Hakbang 6. Iprito ang manok hanggang sa ginintuang kayumanggi sa loob ng mga 20 minuto.

Hakbang 7. Sa oras na ito, gupitin ang kampanilya, karot, sibuyas at bawang sa maliliit na cubes.

Hakbang 8. Una, iprito ang sibuyas sa isang kawali sa langis ng gulay hanggang sa ginintuang kayumanggi.

Hakbang 9. Nagdaragdag din kami ng mga karot sa mga sibuyas. Magprito ng mga gulay nang magkasama para sa mga 5 minuto.

Hakbang 10Idagdag ang mga sangkap na may mga kamatis at bawang, ihalo at lutuin ng isa pang 5 minuto.

Hakbang 11. Ilagay ang natapos na bigas sa isang salaan upang alisin ang labis na kahalumigmigan.

Hakbang 12. Sa isang kawali, pagsamahin ang piniritong gulay, manok at kanin. Naglalagay din kami ng mais at gisantes dito. Magdagdag ng asin at pampalasa.

Hakbang 13. Paghaluin nang mabuti ang lahat at lutuin sa ilalim ng talukap ng mata para sa isa pang 10 minuto.

Hakbang 14. Ang bigas na may manok at gulay ay handa na. Ilagay ang mga pagkain sa mga plato at ihain!

Pritong kanin na may mga gulay sa isang kawali

Ang pan-fried rice na may mga gulay ay isang masarap at kawili-wiling side dish para sa iyong tanghalian o hapunan. Maaari kang maghain ng lutong kanin na may kasamang meat treats o fish dishes. Bilang karagdagan, ang bigas na may pagdaragdag ng mga gulay ay lumalabas na medyo masustansiya, kaya maaari itong ihain bilang isang handa na pagkain sa sarili nitong.

Oras ng pagluluto - 40 minuto

Oras ng pagluluto - 15 minuto

Servings – 2

Mga sangkap:

• Bigas - 110 gr.
• Zucchini - 120 gr.
• Matamis na paminta - 100 gr.
• Mga sibuyas - 100 gr.
• Karot - 80 gr.
• tubig na kumukulo - 200 ml.
• Bawang - 2 ngipin.
• Asin - 1 tsp.
• Ground black pepper - 1 kurot.
• Panimpla para sa pilaf - 0.5 tsp.
• Langis ng gulay - para sa Pagprito.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Ihanda ang kinakailangang dami ng bigas at gulay ayon sa listahan.

Hakbang 2. Gupitin ang sibuyas sa maliliit na cubes, lagyan ng rehas ang mga karot, at gupitin ang bawang sa manipis na hiwa.

Hakbang 3. Init ang isang kawali na may langis ng gulay at iprito ang sibuyas dito sa loob ng mga 3 minuto hanggang sa ginintuang kayumanggi.

Hakbang 4. Idagdag ang mga gadgad na karot sa sibuyas, ihalo ang mga gulay at iprito nang magkasama para sa mga 6 na minuto.

Hakbang 5. Gupitin ang bell pepper at zucchini sa mga cube.

Hakbang 6. Ilagay ang mga ito sa isang kawali na may mga sibuyas at karot. Nagpapadala din kami ng bawang dito.

Hakbang 7Paghaluin ang mga gulay at lutuin ng isa pang minuto.

Hakbang 8. Sa isa pang kawali, init ang langis ng gulay at agad na idagdag ang ground black pepper at pilaf seasoning dito. Magprito ng halos isang minuto sa mahinang apoy.

Hakbang 9. Isawsaw ang bigas na hinugasan ng mabuti sa mabangong langis na ito.

Hakbang 10. Iprito ang bigas sa loob ng ilang minuto, pagpapakilos gamit ang isang spatula.

Hakbang 11. Magdagdag ng pritong gulay sa kanin at magdagdag ng asin.

Hakbang 12. Ibuhos ang 200 mililitro ng tubig na kumukulo sa pagkain.

Hakbang 13. Takpan ang treat na may takip at lutuin sa mahinang apoy sa loob ng 20 minuto hanggang masipsip ang moisture.

Hakbang 14. Ang pritong kanin na may mga gulay sa isang kawali ay handa na. Dalhin ang treat sa mesa!

Chinese style na kanin na may gulay

Ang Chinese-style rice na may mga gulay ay isang maliwanag at di malilimutang ulam na maaaring ihanda ng sinuman. Gamitin ang aming simpleng step-by-step na gabay at simulan ang masayang proseso ng pagluluto. Ang bigas na may pagdaragdag ng mga gulay batay sa lutuing Tsino ay tiyak na hindi mag-iiwan ng sinuman na walang malasakit.

Oras ng pagluluto - 30 minuto

Oras ng pagluluto - 15 minuto

Servings – 4

Mga sangkap:

• Bigas - 200 gr.
• Tubig - 300 ML.
• Karot - 1 pc.
• Puting repolyo - 100 gr.
• Mga sibuyas - 1 pc.
• Bawang - 2 ngipin.
• toyo - 4 tbsp.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.
• Granulated sugar - 2 kurot.
• Mga gulay - sa panlasa.
• Langis ng gulay - para sa Pagprito.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Banlawan ang bigas ng ilang beses sa ilalim ng tubig at pagkatapos ay pakuluan ito hanggang sa ganap na maluto. Ilagay sa isang pinong metal na salaan upang alisin ang labis na kahalumigmigan.

Hakbang 2. I-chop ang binalatan na bawang sa maliliit na piraso.

Hakbang 3. Gupitin ang mga peeled na karot sa mga cube.

Hakbang 4. I-chop din ang mga sibuyas.

Hakbang 5. Hiwain ang repolyo sa manipis na piraso. Dahan-dahang masahin ito gamit ang iyong mga kamay upang mailabas ang katas ng gulay.

Hakbang 6.Iprito ang sibuyas at bawang sa langis ng gulay at pagkatapos ay idagdag ang mga karot at repolyo. Haluin, ilagay ang asukal, asin, paminta at toyo.

Hakbang 7. Idagdag din ang inihandang kanin sa mga gulay at lutuin ang lahat nang magkasama para sa isa pang 5 minuto.

Hakbang 8. Nakahanda na ang Chinese-style rice na may mga gulay. Palamutihan ng mga halamang gamot at ihain!

Kanin na may karne at gulay

Ang kanin na may karne at gulay ay isang napaka-kasiya-siya, maliwanag at masarap na ulam para sa mesa sa bahay. Ang treat ay maaaring gamitin bilang isang side dish o nagsilbi bilang isang independiyenteng hiwalay na produkto. Para sa isang simple at hindi kumplikadong paghahanda, sundin ang mga hakbang sa aming recipe.

Oras ng pagluluto - 1 oras

Oras ng pagluluto - 15 minuto

Servings – 4

Mga sangkap:

• Bigas - 180 gr.
• Karne - 600 gr.
• Puting repolyo - 250 gr.
• Karot - 1 pc.
• Matamis na paminta - 1 pc.
• Mga sibuyas - 2 mga PC.
• Tubig - 0.5 tbsp.
• Mga kamatis - 3 mga PC.
• Zucchini - 1 pc.
• Langis ng gulay - para sa Pagprito.
• Asin - sa panlasa.
• Mga pampalasa - sa panlasa.
• Mga gulay - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Gupitin ang karne sa maliliit na piraso at iprito hanggang sa ginintuang kayumanggi sa isang kawali na may langis ng gulay.

Hakbang 2. Gupitin ang sibuyas sa maliliit na cubes. Gupitin ang mga karot sa mga piraso.

Hakbang 3. Susunod, gupitin ang zucchini at bell pepper sa mga cube.

Hakbang 4. Painitin ang mga kamatis, alisan ng balat at gupitin sa maliliit na piraso.

Hakbang 5. Ibuhos ang isang maliit na langis ng gulay sa kasirola. Iprito muna ang mga sibuyas at karot dito ng mga 5 minuto.

Hakbang 6. Idagdag din ang zucchini na may bell pepper at lutuin ng isa pang 5 minuto.

Hakbang 7. Dagdagan ang mga gulay na may mga kamatis. Asin ang lahat ng ito at magdagdag ng mga pampalasa at magprito sa mababang init sa loob ng 5 minuto, na sumasakop sa isang takip.

Hakbang 8. Kailangan mong makakuha ng malambot na gulay na may juice.

Hakbang 9. Gupitin ang Chinese cabbage sa maliliit na piraso.Unang ilagay ang kalahati ng repolyo sa mga layer sa isang kasirola.

Hakbang 10. Ilagay ang kalahati ng nilagang gulay sa layer ng repolyo.

Hakbang 11. Susunod na dumating ang pinirito na piraso ng karne.

Hakbang 12. Ilagay ang well-washed rice sa karne.

Hakbang 13. Takpan ang bigas sa natitirang mga gulay.

Hakbang 14. Ang huling layer ay ang natitirang repolyo. Ibuhos sa kalahating baso ng mainit na tubig.

Hakbang 15. Dalhin ang lahat ng ito sa isang pigsa at lutuin para sa mga 45 minuto, sakop, sa mababang init.

Hakbang 16. 5 minuto bago handa ang ulam, iwisik ang mga mabangong halamang gamot.

Hakbang 17. Maaari mong patayin ang apoy at hayaang umupo ng kaunti ang ulam sa ilalim ng takip

Hakbang 18. Ang bigas na may karne at gulay ay handa na. Ihain at subukan ito nang mabilis!

Kanin na may gulay at hipon

Ang bigas na may mga gulay at hipon ay hindi lamang hindi kapani-paniwalang masarap at makatas, ngunit medyo kaakit-akit din. Ihain ito sa mesa bilang orihinal na tanghalian o meryenda. Mayroong ilang mga lihim sa pagluluto ng kanin sa isang kawali na may pinakamasarap na seafood. Hanapin ang mga ito sa aming recipe.

Oras ng pagluluto - 35 minuto

Oras ng pagluluto - 15 minuto

Servings – 6

Mga sangkap:

• Bigas - 300 gr.
• Tubig - 330 ml.
• Hipon - 500 gr.
• Matamis na paminta - 1 pc.
• Mga berdeng gisantes - 100 gr.
• Itlog - 2 mga PC.
• Karot - 1 pc.
• Berdeng sibuyas - 5 balahibo.
• Bawang - 4 na ngipin.
• luya - 20 gr.
• Mantikilya - 10 gr.
• toyo - 4 tbsp.
• Sarsa ng isda - 2 tbsp.
• Sesame oil - 2 tbsp.
• Tubig - 330 ml.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.
• Langis ng gulay - para sa Pagprito.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Banlawan ng mabuti ang bigas sa ilalim ng tubig at pagkatapos ay pakuluan ito sa kumukulong tubig sa mahinang apoy sa loob ng mga 15 minuto. Pagkatapos namin cool.

Hakbang 2. Pre-defrost ang hipon at siguraduhing tanggalin ang bituka. Linisin kung kinakailangan.

Hakbang 3. Gupitin ang mga karot sa maliliit na piraso.Ganoon din ang ginagawa namin sa bell peppers. Gilingin ang mga sibuyas ng bawang at ugat ng luya.

Hakbang 4. Init ang isang kawali na may langis ng gulay at magdagdag ng mga karot at kampanilya. Nagdaragdag din kami ng mga berdeng gisantes at tinadtad na berdeng mga sibuyas. Magprito ng halos dalawang minuto sa sobrang init at patayin kaagad ang kalan.

Hakbang 5. Init ang langis ng gulay sa isang hiwalay na kawali at idagdag ang hipon dito. Magdagdag ng asin at magluto ng 2 minuto.

Hakbang 6. Alisin ang hipon sa kawali at ilagay ang mantikilya dito. Ibuhos ang hiwalay na pinalo na mga itlog at lutuin ang mga ito ng halos isang minuto, patuloy na pagpapakilos.

Hakbang 7. Alisin ang omelette mula sa kawali at ibuhos muli ang langis ng gulay. Magprito ng bawang at luya. Magdagdag ng toyo, patis at sesame oil sa kanila. Paghaluin ang lahat ng mabuti at lutuin hanggang lumitaw ang isang maliwanag na aroma.

Hakbang 8. Ilagay ang pinakuluang kanin sa mabangong langis na ito. Iprito ito ng 3 minuto at lagyan ng gulay at hipon. Paghaluin ang lahat at patayin ang kalan.

Hakbang 9. Ang bigas na may mga gulay at hipon ay handa na. Maaari mong subukan!

Paano magluto ng kanin na may mga gulay sa isang mabagal na kusinilya

Sinasabi namin sa iyo kung paano magluto ng kanin na may mga gulay sa isang mabagal na kusinilya sa aming sunud-sunod na gabay sa pagluluto. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng hakbang, mabilis at masarap ang iyong paghahanda ng isang masarap na side dish o isang independent dish para sa buong pamilya. Ang mga kagamitan sa kusina ay makabuluhang mapadali at mapabilis ang proseso.

Oras ng pagluluto - 30 minuto

Oras ng pagluluto - 15 minuto

Servings – 4

Mga sangkap:

• Bigas - 1 tbsp.
• tubig na kumukulo - 2 tbsp.
• kulantro - 0.5 tsp.
• haras - 0.5 tsp.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.
• Bawang - 2 ngipin.
• pulang sibuyas - 0.5 mga PC.
• Karot - 1 pc.
• Dill - sa panlasa.
• Langis ng oliba - 2 tbsp.
• Mantikilya - 1 tbsp.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1.Ibuhos ang langis ng oliba sa mabagal na kusinilya at magdagdag ng mga buto ng coriander, haras, at mga hiwa ng mga clove ng bawang. Magluto sa "baking" mode sa loob ng 5 minuto.

Hakbang 2. Ilagay ang pre-washed rice sa aromatic oil na ito. Magprito ng isang minuto.

Hakbang 3. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanin, magdagdag ng asin at i-on ang "bigas" mode. Naghahanda kami hanggang sa matapos ang programa.

Hakbang 4. Gupitin ang mga gulay sa maliliit na piraso at iprito ang mga ito nang hiwalay. Magdagdag ng mantikilya at lutuin hanggang malambot.

Hakbang 5. Ilipat ang mga inihandang gulay sa isang plato at idagdag ang tinadtad na dill.

Hakbang 6. Ibinababa namin ang aming bigas dito at ihalo ang lahat ng lubusan.

Hakbang 7. Ngayon alam mo na kung paano magluto ng kanin na may mga gulay sa isang mabagal na kusinilya. Tandaan!

Brown rice na may mga gulay

Ang brown rice na may mga gulay ay isang hindi kapani-paniwalang masarap at malusog na ideya sa pagluluto para sa iyong lutong bahay na tanghalian o hapunan. Ang ulam ay magiging hindi kapani-paniwalang masustansiya, maliwanag at kawili-wili. Bilang karagdagan, ang isang masarap na pagkain ay magpapasaya sa iyo sa isang simpleng proseso ng pagluluto. Tiyaking subukan ito!

Oras ng pagluluto - 40 minuto

Oras ng pagluluto - 15 minuto

Servings – 4

Mga sangkap:

• Brown rice - 1 tbsp.
• Dilaw na singkamas - 2 mga PC.
• Mga sibuyas - 1 pc.
• Karot - 1 pc.
• Matamis na paminta - 2 mga PC.
• Mga kamatis - 3 mga PC.
• asin - 0.5 tsp.
• Khmeli-suneli - 0.5 tsp.
• Tubig - 1 tbsp.
• Mga gulay - 30 gr.
• Langis ng gulay - para sa Pagprito.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. I-chop ang sibuyas at iprito ito sa langis ng gulay.

Hakbang 2. Dalhin ang sibuyas sa isang transparent na estado na may bahagyang pamumula.

Hakbang 3. Nagdaragdag din kami ng mga gadgad na karot sa mga sibuyas.

Hakbang 4. Gupitin ang mga dilaw na singkamas sa manipis na hiwa at ilagay ang mga ito sa isang kawali.

Hakbang 5. Maglagay ng maliliit na piraso ng bell pepper dito.

Hakbang 6. Magdagdag ng tinadtad na mga kamatis sa kawali.

Hakbang 7. Dagdagan ang mga gulay na may dati nang hugasan na brown rice.

Hakbang 8Paghaluin nang mabuti ang lahat ng mga produkto.

Hakbang 9. Gawing pinakamaliit ang apoy at takpan ang treat na may takip.

Hakbang 10. Magluto ng 15 minuto at suriin kung may sapat na likido.

Hakbang 11. Kung kinakailangan, magdagdag ng isang baso ng tubig.

Hakbang 12. Patuloy na kumulo sa ilalim ng talukap ng mata para sa isa pang 15 minuto.

Hakbang 13. Susunod, magdagdag ng asin sa treat.

Hakbang 14. Magdagdag din ng mga mabangong pampalasa.

Hakbang 15. Budburan ang treat na may tinadtad na damo.

Hakbang 16. Paghaluin ang lahat ng mabuti.

Hakbang 17. Lutuin na may takip para sa isa pang 5 minuto.

Hakbang 18. Ang brown rice na may mga gulay ay handa na. Ilagay sa mga plato at ihain!