Avocado salad

Ang salad ng avocado ay hindi lamang masarap, kundi isang malusog na meryenda na naglalaman ng isang malaking halaga ng taba ng saturated, na direktang nakakaapekto sa kalidad at paglaki ng iyong mga kuko at buhok. Bilang karagdagan sa mga nabanggit na katangian, ang produktong ito ay humanga din sa masarap at kaaya-ayang lasa nito, na sumasama sa iba't ibang seafood, manok at lahat ng uri ng mga dressing na inihanda na may langis ng oliba, pulot at marami pa. Tratuhin ang iyong sarili sa isang masarap at masustansyang meryenda!

Masarap na salad na may avocado at hipon

Ang isang masarap na salad na may abukado at hipon ay isang kaguluhan ng mga kulay at lasa, na pinagsama sa isang buo at kinumpleto ng isang katangi-tanging dressing ng olive oil, lemon juice at ground black pepper. Kakailanganin ka ng napakakaunting oras upang maghanda, ngunit ang resulta ay tiyak na mapabilib!

1. 
   Ang salad ng avocado ay mabilis at madaling ihanda. Nililinis namin ang seafood mula sa shell at veins; inirerekomenda na i-cut ang malalaking hipon sa ilang mga segment.
2. 
   Itapon ang mga hiwa ng bawang sa isang kawali na may mainit na langis ng gulay at init ang mga clove hanggang sa ginintuang.
3. 
   Ilagay ang hipon sa halos kumukulong mantika, magdagdag ng asin at magprito ng 2-3 minuto sa mahinang apoy. Ilagay sa isang plato at hayaang lumamig nang bahagya.
4. 
   Balatan ang kalahating abukado at gupitin sa mga cube.
5. 
   Gupitin ang mga makatas na kamatis sa mga cube.
6. 
   Sa isang mangkok ng salad, kolektahin ang mga sangkap: gutay-gutay na litsugas, hipon (kasama ang mantika), abukado, tinadtad na dill, lemon juice, asin at giniling na paminta.
7. 
   Paghaluin ang appetizer at palamigin ito sa refrigerator bago ihain.
8. 
   Ang masarap na avocado salad ay handa na! Magluto at magsaya!

Salad na may abukado, itlog at pipino

Ang salad na may avocado, itlog at pipino ay isang masustansya at nakakabusog na meryenda na magpapaginhawa sa iyo ng gutom sa mahabang panahon at magpapasigla sa iyo hanggang sa gabi. Ang kumbinasyon ng mga sangkap ay matagumpay na hindi mo nais na dagdagan ang meryenda ng mga sangkap tulad ng karne o manok.

Oras ng pagluluto - 10 min.

Oras ng pagluluto - 10 min.

Mga bahagi – 2.

Mga sangkap:

• Pinakuluang itlog - 2 mga PC.
• Mga pipino - 1 pc.
• Abukado - 1 pc.
• Mga berdeng sibuyas - ½ bungkos.
• Mayonnaise - sa panlasa.
• Asin - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Banlawan ang pipino at putulin ang "butts", lagyan ng rehas ito sa isang Korean vegetable grater o gupitin ito sa mga piraso.

Hakbang 2. Gayundin, gilingin ang pulp ng isang hinog na abukado.

Hakbang 3. Balatan ang mga itlog at gupitin ang mga ito sa mga hiwa na katumbas ng laki ng mga handa nang sangkap.

Hakbang 4. Ipamahagi ang isang layer ng mga pipino sa ilalim ng isang flat plate, mag-apply ng mesh ng mayonesa at ibuhos sa abukado.

Hakbang 5.Ipamahagi ang mga durog na itlog at bahagyang timplahan ng mayonesa.

Hakbang 6. Asin ang salad at palamutihan ng berdeng mga sibuyas - simulan natin ang pagkain. Bon appetit!

Paano gumawa ng salad na may abukado, kamatis at arugula

Paano gumawa ng salad na may abukado, kamatis at arugula? Napakasimple at mabilis! Gamit ang mga gulay na ito, ang pampagana ay nakakakuha ng sariwa at maanghang na lasa, ang avocado ay nagdaragdag ng kayamanan at kabusugan, at ang mga kalahati ng cherry ay nagdaragdag ng katas. Kung hindi mo gusto ang cottage cheese, pagkatapos ay palitan ang sangkap na ito ng anumang adobo na keso.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Mga bahagi – 2.

Mga sangkap:

• Arugula - 1 bungkos.
• Abukado - 1 pc.
• Mga kamatis ng cherry - 300 gr.
• Cottage cheese - 200 gr.
• Parsley - ½ bungkos.
• Mga berdeng sibuyas - ½ bungkos.
• Bawang - 1-2 ngipin.
• Langis ng oliba - 2 tbsp.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Hugasan nang lubusan ang mga gulay at iwaksi ang labis na tubig, tumaga ng makinis at ibuhos sa isang mangkok ng salad. Pigain ang binalatan na mga butil ng bawang doon.

Hakbang 2. Magdagdag ng langis ng oliba at ihalo nang masigla.

Hakbang 3. Magdagdag ng kalahati ng maliliit na kamatis.

Hakbang 4. Susunod, idagdag ang mga hiwa ng avocado at pukawin.

Hakbang 5. Asin at paminta, na tumutuon sa iyong mga kagustuhan sa panlasa.

Hakbang 6. Paghaluin ang pangunahing komposisyon na may pinong butil na cottage cheese.

Hakbang 7. Maglagay ng "unan" ng arugula sa ilalim ng serving dish.

Hakbang 8. Ipamahagi ang pinaghalong gulay, herbs at cottage cheese sa itaas.

Hakbang 9. Ihain kaagad at magsaya. Bon appetit!

Masarap na salad na may avocado at pulang isda

Ang isang napaka-masarap na salad na may abukado at pulang isda ay isang pampagana na maaaring ihain kahit na sa isang holiday table at siguraduhin na hindi lamang ang iyong sambahayan, kundi pati na rin ang iyong mga bisita ay ganap na nalulugod! Ang buong lihim ay nasa kamangha-manghang dressing at ang tamang mga sangkap.

Oras ng pagluluto - 30 minuto.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Mga bahagi – 4.

Mga sangkap:

• Banayad na inasnan na pulang isda - 200 gr.
• Abukado - 1 pc.
• Matamis na paminta - 100 gr.
• Pipino - 100 gr.
• pulang sibuyas - 30 gr.
• Pinaghalong berdeng salad - 200 gr.
• Inihaw na linga - 10 gr.

Para sa refueling:

• Honey - 1 tsp.
• Langis ng gulay - 2 tbsp.
• Dijon mustasa - 1 tbsp.
• toyo - 4 tbsp.

Para sa onion marinade:

• Apple cider vinegar - ½ tsp.
• Asin - 1 kurot.
• Granulated sugar - 1 kurot.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Una sa lahat, alisan ng balat at gupitin ang pulang sibuyas sa kalahating singsing, ilagay ito sa isang mangkok at timplahan ng kaunting asin, asukal at suka - ihalo at hayaang magbabad.

Hakbang 2. Sa parehong oras, hugasan ang mga gulay, gupitin ang pulp ng matamis na paminta at sariwang mga pipino sa manipis na mga piraso.

Hakbang 3. Gupitin ang abukado sa kalahati, alisin ang hukay at alisin ito mula sa balat - gupitin ito tulad ng ipinapakita sa larawan: sa manipis na hiwa.

Hakbang 4. I-chop ang fillet ng bahagyang inasnan na pulang isda.

Hakbang 5. Upang ihanda ang dressing, paghaluin ang likidong pulot, mustasa, toyo at langis ng gulay sa isang mangkok.

Hakbang 6. Magpatuloy tayo sa pagpupulong: ilagay ang salad mix sa isang serving plate, magdagdag ng mga pipino, paminta at sibuyas at ihalo.

Hakbang 7. Ibuhos ang ilan sa masarap na dressing.

Hakbang 8. Ilagay ang mga hiwa ng isda at avocado sa vegetable bed at idagdag muli ang dressing.

Hakbang 9. Palamutihan ng linga at anyayahan ang pamilya para sa pagtikim. Bon appetit!

Salad na may avocado at de-latang tuna

Ang salad na may avocado at de-latang tuna ay isang hindi kapani-paniwalang masarap na ulam na aakit sa lahat ng mahilig sa seafood at hindi pangkaraniwang kumbinasyon ng mga sangkap. Ang isda ay sumasama sa mga gulay at isang masarap na dressing ng olive oil at apple cider vinegar.

Oras ng pagluluto - 20 minuto.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Mga bahagi – 4.

Mga sangkap:

• de-latang tuna - 200 gr.
• Pinaghalong salad - 100 gr.
• Abukado - 1 pc.
• pulang sibuyas - 1/2 pcs.
• Mga pipino - 1 pc.
• Capers - 1 tbsp.
• Langis ng oliba - 2 tbsp.
• Suka ng mansanas - 2 tbsp.
• Dill - 1 bungkos.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.

Para sa refueling:

• Mustasa - 1 tbsp.
• Langis ng oliba - 3 tbsp.
• Mga limon - 1 pc.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Pisilin ang katas ng kalahating lemon sa isang malalim na maliit na plato.

Hakbang 2. Para sa dressing, pagsamahin ang mustasa na may isang kutsara ng citrus juice at 2-3 tablespoons ng mataas na kalidad na langis ng oliba.

Hakbang 3. Magdagdag ng mga hiwa ng tuna at capers sa nagresultang timpla, haluin at hayaan itong magluto at magbabad nang ilang sandali.

Hakbang 4. Nang walang pag-aaksaya ng oras, alisan ng balat at gupitin ang sariwang pipino sa kalahating singsing.

Hakbang 5. Hiwa-hiwain ang pulp ng avocado.

Hakbang 6. Gupitin ang sibuyas sa kalahating singsing at i-marinate sa apple cider vinegar.

Hakbang 7. Pinong tumaga ang hugasan na dill.

Hakbang 8. Magtipon ng pampagana: ilagay ang salad mix sa ilalim ng mangkok ng salad, ibuhos ang langis ng oliba, lemon juice, at asin at paminta. Susunod, ipamahagi ang mga pipino, abukado at isda sa sarsa. Kinumpleto namin ang "komposisyon" na may mga damo at adobo na sibuyas - subukan ito. Bon appetit!

Paano Gumawa ng Avocado at Quinoa Salad

Paano gumawa ng avocado at quinoa salad? Tiyak, ang tanong na ito ay tinanong ng bawat tao na sinusubaybayan ang kanilang pisikal na fitness at kalusugan, dahil ang gayong meryenda ay hindi lamang nakakapuno sa iyo, ngunit sinisingil ka ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Siguraduhing subukan ito at ikaw ay masisiyahan!

Oras ng pagluluto - 30 minuto.

Oras ng pagluluto – 10-15 min.

Mga bahagi – 2.

Mga sangkap:

• Quinoa - 150 gr.
• Cherry tomatoes - 5 mga PC.
• Arugula - sa panlasa.
• Abukado - 1 pc.
• Sesame - 30 gr.
• Honey - 30 gr.
• toyo - 40 ML.
• Table mustard - 2 tbsp.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Ilagay ang lahat ng kailangan mo sa ibabaw ng trabaho.

Hakbang 2. Pakuluan ang 150 gramo ng cereal hanggang malambot, ayon sa mga tagubilin sa pakete.

Hakbang 3. Habang ang quinoa ay lumalamig, gupitin ang avocado pulp sa mga cube, cherry tomatoes sa kalahati, at pilasin ang hugasan na arugula gamit ang iyong mga kamay.

Hakbang 4. Sa isang mangkok ng salad, ihalo ang cereal sa mga tinadtad na sangkap.

Hakbang 5. Sa isang hiwalay na mangkok, ihanda ang dressing: ibuhos ang toyo, honey at mustasa at ihalo nang lubusan.

Hakbang 6. Ibuhos ang sarsa sa salad at iwiwisik ang mga buto ng linga - haluin hanggang sa pantay na ibinahagi.

Hakbang 7. Ihain at ihain. Bon appetit!

Avocado salad na may manok

Ang salad ng avocado na may manok ay isang ulam na perpekto para sa isang huli at nakabubusog na hapunan, na naglalaman ng pinakamababang calorie at pinakamataas na benepisyo. Upang mabawasan ang oras ng pagluluto, inirerekumenda namin na ihanda mo ang fillet ng manok nang maaga: maghurno, magprito o pakuluan.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Mga bahagi – 2.

Mga sangkap:

• fillet ng manok (luto) - 1 pc.
• Abukado - 1 pc.
• Pulang kampanilya paminta - 1 pc.
• Mga pipino - 1 pc.
• Mga kamatis - 1 pc.
• Matigas na keso - 50 gr.
• Parsley - sa panlasa.
• Bawang - 1 ngipin.
• Mayonnaise - sa panlasa.
• Lime juice - sa panlasa.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Bago simulan ang proseso ng pagluluto, banlawan at patuyuin ang mga gulay, at palamigin ang manok na niluto sa anumang paraan.

Hakbang 2. Gupitin ang matamis na paminta sa pulp at pipino sa maliliit na cubes.

Hakbang 3. Gumiling ng mga kamatis at manok sa parehong paraan.

Hakbang 4. I-chop ang malambot na avocado at budburan ng maasim na katas ng kalamansi.

Hakbang 5. Tatlong keso sa isang borage grater, i-chop ang hugasan na perehil. Alisin ang balat mula sa sibuyas ng bawang, ipasa ito sa isang pindutin at ihalo sa mayonesa.

Hakbang 6. Kinokolekta namin ang lahat ng mga sangkap sa isang plato na may mataas na panig, asin, paminta at panahon na may mayonesa ng bawang.

Hakbang 7. Ihain at kainin. Bon appetit!

Crab salad na may avocado

Ang crab salad na may avocado ay isang sariwa at hindi kapani-paniwalang masarap na ulam na inihanda sa loob ng ilang minuto at may hindi maunahang mga katangian ng lasa. Upang maghanda, kailangan namin ng mga simpleng sangkap, ang pangunahing bagay ay isang hinog at malambot na abukado.

Oras ng pagluluto - 10 min.

Oras ng pagluluto - 10 min.

Mga bahagi – 2.

Mga sangkap:

• Peking repolyo (berdeng bahagi) - 200 gr.
• Abukado - 1 pc.
• Crab sticks - 120 gr.
• Lemon juice - 2 tbsp.
• Langis ng oliba - 2-3 tbsp.
• Sesame - 1 tbsp.
• Asin - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Maghanda ng set ng pagkain.

Hakbang 2. Banlawan ang mga dahon ng Chinese repolyo, gupitin ang mga ito sa manipis na piraso at ilagay ang mga ito sa isang mangkok ng salad.

Hakbang 3. Magdagdag ng manipis na hiwa ng crab sticks.

Hakbang 4. Gupitin ang abukado sa kalahati, alisin ang hukay at balatan ang pulp. Gupitin sa manipis na hiwa at magdagdag ng isang bahagi sa repolyo na may crab sticks, magdagdag ng asin at ihalo. Inaayos namin ang natitirang kalahati nang maganda sa itaas.

Hakbang 5.Ibuhos ang citrus juice at langis ng oliba sa ibabaw ng pampagana, at budburan ng ilang dakot ng linga.

Hakbang 6. Maghanda at tamasahin hindi lamang ang resulta, kundi pati na rin ang proseso!

Masarap na avocado at mango salad

Ang masarap na avocado at mango salad ay magdadala sa iyong panlasa sa isang tunay na gastronomic na kasiyahan na maaalala mo sa mahabang panahon! Ang isang hindi kapani-paniwalang kumbinasyon ng mga sangkap ay magpapasaya sa iyo hindi lamang sa ningning nito, kundi pati na rin sa katangi-tanging aroma nito - dilaan mo ang iyong mga daliri!

Oras ng pagluluto - 5 minuto.

Oras ng pagluluto - 5 minuto.

Mga bahagi – 1.

Mga sangkap:

• Abukado - 150 gr.
• Mangga - 150 gr.
• Microgreens - 50 gr.
• Mga kamatis ng cherry - 80 gr.
• Lemon juice - 1-2 tbsp.
• Langis ng oliba - sa panlasa.
• Asin - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Bago simulan ang proseso, banlawan ang mga kamatis at damo, gupitin ang mangga sa maliliit na cubes.

Hakbang 2. Gupitin ang pulp ng avocado sa maliliit na hiwa, ibuhos sa isang mangkok at ibuhos sa lemon juice upang mapanatili ang kulay.

Hakbang 3. Magdagdag ng matamis na mangga.

Hakbang 4. Susunod, magdagdag ng halves o quarters ng cherry tomatoes at microgreens. Banayad na asin at timplahan ng olive oil.

Hakbang 5. Paghaluin at ihain. Bon appetit!

Salad na may avocado at bakalaw na atay

Ang salad na may avocado at cod liver ay isang nakabubusog na meryenda na mag-apela sa lahat ng mga mahilig sa orihinal na kumbinasyon. Dagdagan natin ang mga pangunahing sangkap ng sariwang gulay at dressing - at voila, kalahating oras at masarap na tanghalian ang garantisadong!

Oras ng pagluluto - 30 minuto.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Mga bahagi – 1.

Mga sangkap:

• Cod atay - 40 gr.
• Abukado - 60 gr.
• Mga kamatis ng cherry - 80 gr.
• Mga sariwang pipino - 50 gr.
• Mga dahon ng litsugas - 15 gr.
• pulang sibuyas - 15 gr.
• Langis ng gulay - 1 tsp.
• Lemon juice - 1 tsp.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Hugasan ang mga dahon ng litsugas, tuyo ang mga ito at gupitin sa maliliit na bahagi - ipamahagi ang mga ito sa ilalim ng isang serving plate. Ilagay ang mga hiwa ng sariwang cherry tomatoes sa itaas.

Hakbang 2. Pagkatapos ay ilatag ang kalahating singsing ng mga pipino.

Hakbang 3. Dagdagan ang komposisyon na may manipis na hiwa ng abukado at tinadtad na pulang sibuyas.

Hakbang 4. Magdagdag ng mga piraso ng atay, asin at paminta, at budburan ng lemon juice at langis ng gulay.

Hakbang 5. Ihain kaagad at tamasahin ang hindi kapani-paniwalang lasa. Bon appetit!