Ang isang simple, ngunit sa parehong oras ay hindi kapani-paniwalang masarap at kasiya-siyang salad ay maaaring madali at mabilis na maihanda mula sa mga de-latang beans at manok. Ang ulam na ito ay puspos ng isang malaking halaga ng protina, na nilalaman sa parehong manok at beans, na nangangahulugang ang ulam na ito ay hindi lamang masarap, ngunit malusog din!
- Salad na may manok at de-latang pulang beans
- Salad na may manok, beans at croutons
- Masarap na salad na may manok, beans at Korean carrots
- Isang simpleng recipe ng salad na may manok, beans, pipino at itlog
- Paano maghanda ng salad na may manok, beans at mushroom?
- Salad na may manok, beans at de-latang mais
- Masarap na salad na may manok, beans at kamatis
- Nakabubusog na salad na may manok, beans at keso
- Salad na may manok, beans at bell pepper
- Simple at masarap na salad na may manok, beans at Chinese cabbage
Salad na may manok at de-latang pulang beans
Ang isang kawili-wili at hindi pangkaraniwang salad ay medyo simple, kailangan lang namin ng pinakuluang fillet ng manok, mga de-latang pulang beans at gulay, at timplahan namin ang lahat ng masasarap na sangkap na may maanghang na sarsa, na magbibigay sa ulam ng isang espesyal na "zest".
- Mga de-latang beans ½ mga bangko
- fillet ng manok 1 (bagay)
- Mga sibuyas na bombilya ½ (bagay)
- pulang sibuyas ½ (bagay)
- Iceberg lettuce ¼ ulo ng repolyo
- Daikon ½ (bagay)
- Bulgarian paminta ½ (bagay)
- Berdeng sibuyas panlasa
- Dill panlasa
- asin panlasa
- Para sa refueling:
- Langis ng oliba 3 (kutsara)
- toyo 1 (kutsara)
- Lemon juice 1 (kutsara)
- French mustasa 1 (kutsara)
- Maanghang na sawsawan ½ (kutsarita)
-
Paano gumawa ng salad na may manok at beans? Gupitin ang kalahating pula at sibuyas sa manipis na kalahating singsing, alisin ang mga buto at tangkay mula sa kampanilya at gupitin sa mga piraso.
-
Sa isang hiwalay na mangkok, pagsamahin ang mga sangkap para sa dressing at ihalo.
-
Magdagdag ng tinadtad na sibuyas sa mangkok na may dressing, ihalo at iwanan upang magbabad sa temperatura ng kuwarto.
-
Grate ang labanos sa isang magaspang na kudkuran.
-
Unang pakuluan ang dibdib ng manok sa inasnan na tubig, palamig at gupitin sa mga cube o i-disassemble sa mga hibla.
-
Sa isang mangkok ng salad, pagsamahin ang daikon, bell pepper at manok.
-
Buksan ang lata ng red beans.
-
Alisan ng tubig ang likido mula sa garapon at ilagay ang beans sa isang mangkok kasama ang natitirang mga sangkap.
-
Hugasan namin ang salad sa ilalim ng tubig na tumatakbo, tuyo ito at pinunit ang mga dahon gamit ang aming mga kamay o pinutol ang mga ito gamit ang isang kutsilyo.
-
Ilagay ang iceberg sa isang mangkok ng salad.
-
Inilipat din namin ang mga adobo na sibuyas kasama ang natitirang dressing sa isang karaniwang mangkok.
-
Paghaluin nang lubusan ang mga sangkap ng salad.
-
Ibuhos sa mga bunton sa isang flat dish.
-
Magwiwisik ng masaganang tinadtad na mga halamang gamot upang mapahusay ang aroma at dekorasyon.
-
At inihain namin ito sa mesa. Bon appetit!
Salad na may manok, beans at croutons
Naghahanda kami ng masarap at masarap na salad mula sa karne ng manok, de-latang beans at malutong na lutong bahay na crouton. Ang ulam na ito ay perpekto kapwa para sa holiday table dahil sa maliwanag na hitsura nito at para sa pag-iba-iba ng karaniwang diyeta.
Oras ng pagluluto – 25 min.
Oras ng pagluluto - 10 min.
Mga bahagi – 8.
Mga sangkap:
- Mga kabute - 300 gr.
- fillet ng manok (pinakuluang) - 300 gr.
- Mga de-latang pulang beans - 1 lata.
- Mga kamatis - 2 mga PC.
- Tinapay - 2 hiwa.
- pulang sibuyas - 1 pc.
- Langis ng gulay - 2 tbsp.
- Asin - sa panlasa.
- Mga gulay - sa panlasa.
- Ground black pepper - sa panlasa.
- Mayonnaise - sa panlasa.
Proseso ng pagluluto:
1. Gupitin ang anumang mushroom na pipiliin mo at iprito sa kawali hanggang sa maging golden brown.
2. Hiwain nang pino ang pinakuluang fillet.
3. Ilipat ang manok sa isang malalim na mangkok ng salad at magdagdag ng pulang sibuyas, gupitin sa kalahating singsing.
4. Lagyan din ng red beans (alisin muna ang likido) at pritong mushroom sa plato.
5. Gupitin ang mga hiwa ng tinapay sa maliliit na cubes.
6. Init ang mantika ng gulay sa isang kawali at iprito ang tinapay hanggang sa ginintuang kayumanggi.
7. Sa oras na ito, gupitin ang dalawang makatas na kamatis sa maliliit na piraso.
8. Magdagdag ng pinong tinadtad na damo, mga kamatis sa mangkok ng salad, at timplahan ng asin at giniling na itim na paminta sa iyong panlasa.
9. Panghuli, magdagdag ng crispy crackers sa iba pang sangkap.
10. Bihisan ang salad ng mayonesa o kulay-gatas o yogurt.
11. Paghaluin ang lahat ng maigi at ihain kaagad bago lumambot ang crackers. Bon appetit!
Masarap na salad na may manok, beans at Korean carrots
Isang kaguluhan ng mga kulay at lasa sa isang plato - madali! Naghahanda kami ng isang maliwanag at hindi pangkaraniwang salad na tiyak na mag-apela sa lahat na may oras upang subukan ito. At para ihanda ito kakailanganin natin ang pinakasimpleng sangkap at napakakaunting libreng oras.
Oras ng pagluluto – 12 oras 15 minuto
Oras ng pagluluto - 15 minuto.
Mga bahagi – 3.
Mga sangkap:
- fillet ng manok - 1 pc.
- Korean carrots - 100-150 gr.
- Matigas na keso - 70-100 gr.
- Pipino (maliit) - 1 pc.
- Mga tuyong pulang beans - ¾ tbsp.
- Bawang - 1-2 ngipin.
- Mayonnaise - 70 ml.
- Dill - sa panlasa.
- Asin - sa panlasa.
Proseso ng pagluluto:
1. 12 oras bago lutuin, ibabad ang beans sa malamig na tubig at iwanan magdamag.Sa umaga, hugasan ito at pakuluan sa inasnan na tubig hanggang lumambot. Palamigin ang beans at ilagay ang mga ito sa isang mangkok ng salad na may angkop na sukat. Nagpapadala din kami ng carrots doon sa Korean.
2. Grate ang isang piraso ng keso nang direkta sa plato sa isang pinong kudkuran.
3. Banlawan ang isang maliit na pipino sa tubig, tuyo ito ng mga tuwalya ng papel at gupitin sa mga piraso.
4. Magdagdag din ng pinong tinadtad na dill at fillet ng manok sa mangkok, na dapat na lutuin nang maaga, pinalamig at gupitin sa mga cube.
5. Bihisan ang salad na may mayonesa at timplahan ng ilang cloves ng bawang, na dumaan sa isang garlic press.
6. Asin at haluing mabuti ang lahat ng sangkap.
Bon appetit!
Isang simpleng recipe ng salad na may manok, beans, pipino at itlog
Naghahanda kami ng isang malusog at masarap na salad na naglalaman ng isang malaking halaga ng protina, salamat sa manok at pulang beans sa listahan ng mga sangkap. Ang ulam na ito ay perpekto para sa isang buong hapunan o isang nakabubusog na meryenda.
Oras ng pagluluto – 50 min.
Oras ng pagluluto - 15 minuto.
Mga bahagi – 4.
Mga sangkap:
- fillet ng manok - 200 gr.
- Mga de-latang pulang beans - 200 gr.
- Mga sariwang pipino - 200 gr.
- Mga itlog ng manok - 3 mga PC.
- Mga pipino (adobo) - 100 gr.
- pulang sibuyas (maliit) - 1 pc.
- Asin - sa panlasa.
- Ground black pepper - sa panlasa.
Para sa refueling:
- Maasim na cream 10% - 100 ML.
- toyo - 2 tsp.
- Mustasa - 1 tsp.
Proseso ng pagluluto:
1. Una sa lahat, pakuluan ang manok sa inasnan na tubig sa loob ng 30-40 minuto at sabay pakuluan ang mga hard-boiled na itlog, palamig at balatan.
2. Kasabay nito, i-chop ang sariwa at adobo na mga pipino, pulang sibuyas at pagsamahin sa beans, mula sa kung saan ang juice ay dapat munang maubos.
3. Gupitin ang pinalamig na fillet sa mga cube.
4.Pinong tagain ang mga itlog (ang mga itlog ng manok ay maaaring mapalitan ng mga itlog ng pugo, gayunpaman, kakailanganin mo ng 12 sa kanila).
. Para sa dressing, paghaluin ang toyo, mustasa at kulay-gatas sa isang hiwalay na mangkok. Paghaluin ang lahat ng sangkap kasama ang mabangong dressing sa isang mangkok ng salad, timplahan ng asin at itim na paminta at ihain. Bon appetit!
Paano maghanda ng salad na may manok, beans at mushroom?
Manok, beans at mushroom - tila ang mga produktong ito ay may pagkakatulad, dahil tila hindi magkatugma ang mga ito. Gayunpaman, hindi ito ganap na totoo; kung maghahanda tayo ng salad mula sa kanila, makakakuha tayo ng isang pampagana at kasiya-siyang ulam, na perpekto para sa isang buong pagkain, dahil ito ay napakayaman sa protina.
Oras ng pagluluto – 50 min.
Oras ng pagluluto - 10 min.
Mga bahagi – 6.
Mga sangkap:
- Dibdib ng manok - 500 gr.
- Mga de-latang beans - 1 lata.
- Mga de-latang champignon - 400 gr.
- Mga sibuyas - 1 pc.
- Bell pepper - 1 pc.
- Mayonnaise - sa panlasa.
- Asin - sa panlasa.
- Ground black pepper - sa panlasa.
Proseso ng pagluluto:
1. Ihanda ang karne. Paghiwalayin ang fillet mula sa buto, linisin ito ng mga pelikula at impregnations ng taba, banlawan ito sa ilalim ng tubig na tumatakbo at ilagay ito sa isang kawali. Pakuluan sa inasnan na tubig hanggang sa ganap na maluto (25-30 minuto), pagkatapos ay alisin sa sabaw at hayaang lumamig ng kaunti.
2. Gawin natin ang beans at mushroom. Binubuksan namin ang mga lata ng de-latang pagkain at pinatuyo ang likido mula sa kanila, at ibuhos ang mga nilalaman sa isang malalim na mangkok ng salad.
3. Gawin natin ang mga sibuyas at paminta. Balatan namin ang sibuyas, alisin ang mga buto mula sa paminta, gupitin ang mga gulay sa manipis na mga piraso at idagdag ang mga ito sa natitirang mga sangkap.
4. Gupitin ang pinalamig na manok ayon sa gusto at ipadala ito pagkatapos ng mga sibuyas at paminta.Timplahan ang salad na may asin at itim na paminta, timplahan ng mayonesa at ihalo nang mabuti - ilagay ito sa refrigerator sa loob ng 10-15 minuto upang magbabad.
5. Matapos lumipas ang oras, ilagay ang pagkain sa mga bahaging mangkok at ihain. Bon appetit!
Salad na may manok, beans at de-latang mais
Isang tunay na salad ng taglagas na ginawa mula sa abot-kaya at simpleng sangkap na mahahanap ng lahat - mabilis, malasa at mabango. Kakailanganin namin ang fillet ng manok, de-latang beans at mais, at ilang pana-panahong gulay.
Oras ng pagluluto – 50 min.
Oras ng pagluluto - 10 min.
Mga bahagi – 6.
Mga sangkap:
- fillet ng manok (malaki) - 1 pc.
- de-latang mais - 380 gr.
- Mga de-latang beans - 220 gr.
- Mga pipino - 3 mga PC.
- Bawang - 1 ngipin.
- Mayonnaise - 80 ml.
- Mga gulay - sa panlasa.
- Mga pampalasa - sa panlasa.
- Asin - sa panlasa.
Proseso ng pagluluto:
1. Balatan ang sibuyas ng bawang at ipasa ito sa isang press o makinis na tumaga gamit ang kutsilyo.
2. Linisin ang fillet mula sa mga pelikula, kartilago at taba - pakuluan sa inasnan na tubig hanggang malambot at pagkatapos ay palamig. Hiwa-hiwain ang pinalamig na karne.
3. Banlawan ang mga pipino sa ilalim ng tubig na tumatakbo, tuyo gamit ang mga tuwalya ng papel at gupitin sa mga cube.
4. Maingat na buksan ang garapon ng beans at alisan ng tubig ang likido.
5. Ganoon din ang ginagawa namin sa mais.
6. Hugasan ang mga gulay at i-chop ang mga ito ng makinis.
7. Sa isang malalim na mangkok ng salad ng isang angkop na sukat, pagsamahin ang lahat ng mga sangkap, timplahan ng iyong mga paboritong pampalasa at asin, magdagdag ng mayonesa at ihalo nang lubusan. Bon appetit!
Masarap na salad na may manok, beans at kamatis
Isang tag-araw, sariwa, ngunit sa parehong oras na nagbibigay-kasiyahan sa salad na maaaring ihanda ng sinuman, dahil pagkatapos ng lahat ng mahabang manipulasyon, kailangan lamang nating iprito ang karne ng manok at i-chop lamang ang lahat ng iba pang sangkap. Bilang resulta, makakakuha tayo ng kumpletong ulam na angkop para sa tanghalian o hapunan.
Oras ng pagluluto – 40 min.
Oras ng pagluluto - 15 minuto.
Mga bahagi – 3.
Mga sangkap:
- fillet ng manok - 250 gr.
- Mga de-latang pulang beans - 150 gr.
- Mga kamatis - 2 mga PC.
- Keso - 100 gr.
- Mga crackers ng puting tinapay - 30 gr.
- Mayonnaise - 3 tbsp.
- Langis ng gulay - 30 ML.
- Asin - 2 kurot.
- Lettuce - sa panlasa.
Proseso ng pagluluto:
1. Banlawan ang fillet ng manok nang lubusan sa ilalim ng tubig na tumatakbo, tuyo ito ng mga tuwalya ng papel at gupitin sa maliliit na cubes. Iprito ang karne hanggang sa ginintuang kayumanggi sa magkabilang panig sa isang maliit na halaga ng langis ng gulay. Inilipat namin ang natapos na karne sa isang malalim na mangkok ng salad, kung saan kinokolekta namin ang salad.
2. Direktang gadgad ang keso sa manok.
3. Buksan ang lata ng beans, ilagay ang lahat ng beans sa isang colander, banlawan at hayaang maubos ang sobrang likido nang ilang sandali. Pagkatapos, inilalagay namin ang mga beans sa isang lalagyan kasama ang natitirang mga sangkap.
4. Gupitin ang mga kamatis sa maliliit na piraso, pilasin ang litsugas gamit ang iyong mga kamay at pagsamahin ang lahat sa isang mangkok ng salad. Timplahan ang ulam na may asin, mayonesa at ihalo nang lubusan.
5. Palamutihan ng crackers at ihain. Bon appetit!
Nakabubusog na salad na may manok, beans at keso
Isang malambot, ngunit sa parehong oras crispy salad, mayaman sa mga protina - inihahanda namin ito mula sa manok, de-latang beans at matapang na keso. Ang pagkakaroon ng napakakaunting oras, nakakakuha kami ng isang masarap at kasiya-siyang salad na madaling makakain sa buong pamilya at makakalimutan ang tungkol sa gutom sa loob ng mahabang panahon.
Oras ng pagluluto – 50 min.
Oras ng pagluluto - 15 minuto.
Mga bahagi – 4.
Mga sangkap:
- fillet ng manok - 200 gr.
- Mga de-latang pulang beans - 150 gr.
- Keso - 100 gr.
- Mga cracker - 30 gr.
- Mayonnaise - 3 tbsp.
- Ground black pepper - sa panlasa.
Proseso ng pagluluto:
1. Pakuluan ang fillet ng manok sa inasnan na tubig, palamig at gupitin sa mga arbitrary cubes o hiwalay sa mga hibla at ilagay sa isang malalim na mangkok.
2. Grate ang keso at idagdag sa karne.
3. Buksan ang lata ng beans, alisan ng tubig ang likido, at banlawan ang beans sa ilalim ng tubig na umaagos - ipadala ang mga ito pagkatapos ng cheese shavings.
4. Maglagay ng crackers sa isang plato.
5. Timplahan ng kaunting mayonnaise ang salad, timplahan ng ground black pepper ayon sa iyong panlasa at ihalo nang maigi ang lahat ng sangkap.
6. Ihain kaagad ang natapos na salad at magsaya. Bon appetit!
Salad na may manok, beans at bell pepper
Ipinakita namin sa iyong pansin ang isang recipe para sa isang nakabubusog, ngunit sa parehong oras na may mababang taba na bean salad, kasama ang pagdaragdag ng manok at matamis na paminta. Ang ulam na ito ay angkop kahit para sa mga taong sumunod sa isang malusog na diyeta, dahil ang salad ay hindi binibihisan ng mayonesa, ngunit may langis ng gulay at apple cider vinegar.
Oras ng pagluluto – 40 min.
Oras ng pagluluto - 15 minuto.
Mga bahagi – 4.
Mga sangkap:
- fillet ng manok - 300 gr.
- Mga de-latang beans - 300 gr.
- Bell pepper - 1 pc.
- pulang sibuyas - 1 pc.
- Bawang - 3 ngipin.
- Cilantro / perehil - 1 bungkos.
- Langis ng gulay - 4 tbsp.
- Suka ng mansanas - 2 tbsp.
- Asin - sa panlasa.
Proseso ng pagluluto:
1. Pakuluan ang karne sa loob ng 10 minuto, alisin at gupitin nang pahaba, ngunit hindi lahat. Kuskusin ang fillet na may asin at isang kutsara ng langis ng gulay, ilagay ito sa gilid ng isang sheet ng parchment at takpan ang iba pang kalahati.Magprito sa isang tuyong kawali sa loob ng 4 na minuto sa bawat panig at palamig.
2. Hugasan at tuyo ang kampanilya, gupitin ang tangkay at linisin ang mga buto, gupitin sa manipis na piraso at ilagay sa isang malalim na plato.
3. Gupitin ang binalatan na sibuyas sa mga balahibo o kalahating singsing at idagdag sa paminta.
4. Paghiwalayin ang manok sa mga hibla at ibuhos ito sa isang mangkok ng salad.
5. Ilagay ang beans sa isang colander, banlawan at bigyan ng kaunting oras para maubos ang labis na likido. Pinong tumaga ang isang bungkos ng cilantro o perehil, ipasa ang bawang sa isang pindutin, at idagdag ang lahat ng mga sangkap na ito sa natitirang mga sangkap ng salad.
6. Timplahan ng asin, mantika at apple cider vinegar ang pagkain (maaaring palitan ng alak), haluing mabuti. Ihain kaagad o mag-iwan ng kalahating oras sa refrigerator para sa mas mahusay na pagbabad.
7. Kung nais, ihain ang ulam na may litsugas at ilagay ang aming pagkain sa isang punso. Bon appetit!
Simple at masarap na salad na may manok, beans at Chinese cabbage
Naghahanda kami ng magaan at sariwang salad mula sa malambot na pinakuluang manok, beans at batang Chinese na repolyo. Ang ulam ay lumalabas na "mahangin" na angkop kahit para sa isang huli na hapunan, lalo na kung tinimplahan mo ang mga sangkap na hindi mayonesa, ngunit may mababang taba na kulay-gatas o natural na yogurt na walang tagapuno.
Oras ng pagluluto – 50 min.
Oras ng pagluluto - 10 min.
Mga bahagi – 6.
Mga sangkap:
- fillet ng manok - 300 gr.
- Peking repolyo - 300 gr.
- Mga de-latang puting beans - 250 gr.
- Mga pipino - 300 gr.
- Mga kamatis - 300 gr.
- Mga itlog - 2 mga PC.
- Mayonnaise - 250 gr.
- Asin - sa panlasa.
- Mga gulay - sa panlasa.
Proseso ng pagluluto:
1. Hugasan ang karne, alisin ang mga pelikula at taba, ilagay ito sa isang kasirola at pakuluan hanggang malambot sa inasnan na tubig (30-40 minuto).
2.Alisin ang natapos na fillet mula sa sabaw, palamig at gupitin sa maliliit na piraso.
3. Balatan ang pinakuluang itlog at gupitin ito sa mga cube.
4. Alisin ang tuktok na mahangin na mga dahon mula sa ulo ng repolyo, gupitin nang pahaba at gupitin sa manipis na piraso.
5. Gupitin ang mga kamatis sa malalaking piraso.
6. Gupitin ang mga pipino sa mga singsing, at pagkatapos ay gupitin ang bawat singsing sa 4 na bahagi (iniiwan namin ang kalahati ng pipino para sa dekorasyon).
7. Sa isang malaking mangkok ng salad, pagsamahin ang lahat ng mga sangkap, at magdagdag din ng beans (unahin ang likido at banlawan ng malamig na tubig), magdagdag ng asin at timplahan ng mayonesa.
8. Ilagay ang salad sa isang bunton sa isang flat dish, at palamutihan ang mga gilid na may kalahating singsing ng pipino. Bon appetit!