Salad na may mansanas at karot

Ang salad na may mga mansanas at karot ay isang maliwanag na pampagana na madaling ihanda ng sinuman. Ang isang maselan at magaan na pagkain ay inihahain kapwa sa isang ordinaryong araw at para sa mga maligaya na kaganapan. Ang proseso ng pagluluto ay tumatagal ng kaunting oras. Para sa mga abalang tao at mahilig sa gulay, ang pagpipiliang ito ay magiging perpekto. Ang mga sumusunod sa wastong nutrisyon ay matutuwa din.

French salad na may mansanas, karot at keso

Ang "French" na salad na may mansanas, karot at keso ay isang kamangha-manghang pampagana para sa mga batang babae na nagbibilang ng mga calorie at nag-aalaga ng kanilang pigura. Ang isang magagaan na meryenda ay hindi makakaapekto sa iyong panig. Ang isang makatas, eleganteng salad ay hindi nag-iiwan ng anumang kabigatan pagkatapos ng pagkonsumo. Ang isa pang bentahe ay ang meryenda ay inihanda nang simple at mabilis.

1. 
   Ang Apple at carrot salad ay mabilis at madaling ihanda. Alisin ang mga balat mula sa pulang sibuyas. Gupitin sa kalahati at pagkatapos ay planado na may mga balahibo.Ilagay ang mga hiwa sa isang lalagyan at ibuhos ang kumukulong tubig sa kanila upang maalis ang labis na kapaitan.
2. 
   Hugasan ang mga karot upang alisin ang buhangin at dumi. Alisin ang alisan ng balat gamit ang isang kasambahay. Gamit ang isang pinong kudkuran, i-chop ang root vegetable.
3. 
   Hugasan at pakuluan ang mga itlog ng kategoryang C0-C1. Palamig at alisin ang shell. Gumiling sa isang medium grater.
4. 
   Grate ang Parmesan cheese sa isang pinong kudkuran.
5. 
   Hugasan ang mansanas, alisin ang alisan ng balat sa isang kasambahay. Grate sa isang medium grater. Upang maiwasan ang pagdidilim ng mansanas, maaari mo itong iwisik ng lemon juice.
6. 
   Alisan ng tubig ang sibuyas sa pamamagitan ng isang salaan. Iwanan upang hayaang maubos ang likido. Maglagay ng cooking ring sa plato para sa pag-assemble ng salad. Bumuo ng unang layer ng mga sibuyas.
7. 
   Ikalat ang layer ng mansanas. Ikalat ang isang maliit na mayonesa.
8. 
   Ilagay ang gadgad na itlog at ibabad ng kaunti sa mayonesa.
9. 
   Susunod, ilatag ang layer ng karot at layer na may mayonesa.
10. 
    Budburan ng cheese shavings.
11. 
    Maingat na alisin ang singsing upang hindi masira ang meryenda. Ang salad na may mansanas at karot ay handa na! Palamutihan ng mga sprigs ng sariwang basil. Enjoy!

Salad na may mansanas, karot at repolyo

Ang isang salad na may mga mansanas, karot at repolyo ay lumalabas na hindi kapani-paniwalang masarap. Ang mga makatas na gulay ay sumasama sa mga mansanas. Ang isang malusog at simpleng salad ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang meryenda o karagdagan sa mga maiinit na pagkain.

Oras ng pagluluto - 20 minuto.

Oras ng pagluluto - 20 minuto.

Mga bahagi – 4

Mga sangkap:

• Puting repolyo - ½ ulo.
• Malaking karot - 1 pc.
• Malaking mansanas - 1 pc.
• Lemon - 1 pc.
• Langis ng gulay - sa panlasa.
• Asin - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Alisin ang hindi nagagamit na mga dahon mula sa ulo ng repolyo. Gupitin sa kalahati at gupitin ang kinakailangang bahagi sa mga piraso.

Hakbang 2. Hugasan ang mga karot upang maalis ang buhangin at dumi. Alisin ang alisan ng balat gamit ang isang vegetable peeler.Gamit ang isang kudkuran, i-chop ang root vegetable.

Hakbang 3. Hugasan ang mansanas, alisin ang alisan ng balat sa isang kasambahay. Grate sa isang magaspang na kudkuran.

Hakbang 4. Upang maiwasan ang pagdidilim ng mansanas, budburan ng lemon juice o maghanda ng dressing batay sa lemon juice. Upang gawin ito, ibuhos ang tubig na kumukulo sa lemon at gumamit ng isang espesyal na aparato. Pagsamahin ang langis, lemon juice at asin.

Hakbang 5. Kolektahin ang mga durog na sangkap sa isang karaniwang lalagyan, ibuhos ang inihandang sarsa at pagsamahin sa mga paggalaw ng pagpapakilos. Anyayahan ang iyong sambahayan at kumain ng maayos at may kasiyahan! Enjoy!

Salad na may mga karot, beets at mansanas

Ang salad na may mga karot, beets at mansanas ay isang magandang opsyon para sa isang magaan na meryenda o pampagana para sa isang kapistahan ng pamilya. Kahit sino ay maaaring gumawa ng eleganteng salad sa loob ng ilang minuto. Isang maliwanag na meryenda mula sa kategorya ng mga malusog na meryenda, perpekto para sa diyeta ng mga atleta at mahilig sa kalusugan.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Oras ng pagluluto - 10 min.

Mga bahagi – 2

Mga sangkap:

• Beets - 1 pc.
• Lemon juice - 1 tbsp.
• Karot - 1 pc.
• Mga mansanas - 1 pc.
• Bawang - 2 cloves.
• Langis ng oliba - 4 tbsp.
• Asin - isang kurot.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Hugasan ang mga karot at beets upang alisin ang buhangin. Alisin ang alisan ng balat gamit ang isang vegetable peeler. Pumili ng mga makatas na gulay na ugat. Hugasan ang lemon at mansanas. Alisin ang mga clove ng bawang mula sa tuktok na layer. Mayroon akong batang bawang.

Hakbang 2. Gamit ang isang kudkuran, i-chop ang mga beets. Ilagay sa isang lalagyan.

Hakbang 3. Ulitin ang parehong mga hakbang sa mga karot.

Hakbang 4. Hugasan ang mansanas, alisin ang alisan ng balat sa isang kasambahay. Grate. Ilipat sa mga gulay.

Hakbang 5: Magdagdag ng langis at pisilin ang lemon juice.

Hakbang 6. Gilingin ang bawang sa anumang paraan at idagdag sa mga sangkap. Magdagdag ng ilang asin.

Hakbang 7. Pagsamahin gamit ang stirring motions. Ilipat sa isang serving bowl.Anyayahan ang iyong pamilya at makakuha ng mga positibong emosyon mula sa isang meryenda ng bitamina! Enjoy!

Salad ng karot, mansanas at labanos

Ang salad ng karot, mansanas at labanos ay mabilis at madaling ihanda. Maaari kang kumain ng masustansyang meryenda nang hindi nililimitahan ang iyong sarili sa gayong kasiyahan. Ang hindi pangkaraniwang kumbinasyon ng mga sangkap ay mag-apela sa marami. Ang isang pampagana na salad ay magpapalabnaw sa karaniwang menu. Mabilis na mabenta ang salad sa mga holiday event. Wala nang matitirang bigat pagkatapos nito.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Mga bahagi – 2

Mga sangkap:

• Lemon juice - 2 tbsp.
• Granulated sugar - sa panlasa.
• Karot - 1 pc.
• Matamis at maasim na mansanas - 1 pc.
• Katamtamang berdeng labanos - 1 pc.
• Langis ng oliba - 4 tbsp.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1: Ipunin ang iyong mga sangkap. Pumili ng mga makatas na gulay na ugat.

Hakbang 2. Banlawan ang labanos upang maalis ang buhangin at dumi. Alisin ang alisan ng balat gamit ang isang vegetable peeler. Gamit ang isang malaking-mesh grater, i-chop ang root vegetable. Ilagay sa isang mangkok.

Hakbang 3. Ulitin ang parehong mga hakbang sa mga karot.

Hakbang 4. Hugasan ang mansanas, alisin ang alisan ng balat sa isang kasambahay. Grate sa parehong kudkuran. Ilipat sa mga ugat na gulay.

Hakbang 5. Upang maiwasan ang pagdidilim ng mansanas, budburan ng lemon juice o maghanda ng dressing batay sa lemon juice. Upang gawin ito, ibuhos ang tubig na kumukulo sa lemon at gumamit ng isang espesyal na aparato. Magdagdag ng ilang asin.

Hakbang 6. Magpahid ng mantika.

Hakbang 7. Pagsamahin, pag-alala upang pukawin.

Hakbang 8. Anyayahan ang iyong sambahayan at kumain ng maayos at may kasiyahan! Enjoy!

Salad na "Bitamina"

Ang "Vitamin" salad ay isang pampagana mula sa serye ng PP. Ang ulam na badyet ay mag-apela sa marami, at kahit sino ay madaling maghanda nito. Kahit na ang pinakatamad na tao at ang hindi marunong magluto ay maaaring gumawa ng meryenda ng isa o dalawa. Ang isang pampagana na eleganteng ulam ay palamutihan ang isang maligaya na kapistahan.

Oras ng pagluluto - 20 minuto.

Oras ng pagluluto - 20 minuto.

Mga bahagi – 10

Mga sangkap:

• Granulated na asukal - 1 tbsp.
• Puting repolyo - 500 gr.
• Karot - 1 pc.
• Mga mansanas - 1 pc.
• Mga sibuyas - 1 pc.
• Langis ng gulay - 3 tbsp.
• Suka 9% - 50 ml.
• asin - 1 tbsp.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Linisin ang mga tinidor ng repolyo mula sa mga dahon na hindi angkop para sa pagkonsumo. Gupitin sa kalahati, gupitin ang kinakailangang bahagi o gumamit ng shredder.

Hakbang 2. Hugasan ang mga karot upang maalis ang buhangin at dumi. Alisin ang alisan ng balat gamit ang isang vegetable peeler. Gamit ang isang kudkuran, i-chop ang root vegetable.

Hakbang 3. Pagsamahin ang mga gulay sa isang mangkok. Asin at asukal.

Hakbang 4: Sukatin ang suka. Ibuhos sa isang mangkok.

Hakbang 5. Hugasan ang mansanas, alisin ang alisan ng balat sa isang kasambahay. Grate. Ipadala sa mga gulay.

Hakbang 6. Timplahan ng langis ng gulay. Kung gusto mo, gumamit ng hindi nilinis na langis. Bibigyan nito ang pampagana ng isang espesyal na aroma at isang natatanging sarap.

Hakbang 7. Ngayon hatiin ang salad sa dalawang bahagi at idagdag ang tinadtad na sibuyas sa isang bahagi. Ang pulang sibuyas ay nagdaragdag ng bahagyang sipa. Ang ilang miyembro ng sambahayan ay hindi kumakain ng sibuyas.

Hakbang 8. Paghaluin ang bawat bahagi at ihain sa mga bahagi para sa mga mahilig sa sibuyas at mga miyembro ng sambahayan na hindi kumakain nito. Anyayahan ang iyong pamilya at mga kaibigan sa mesa at kumain ng maayos at may kasiyahan! Enjoy!

Daikon, mansanas at karot salad

Ang salad ng daikon, mansanas at karot ay tatagal ng kaunting oras. Mae-enjoy ng lahat ang meryenda sa pamamagitan ng paghahanda ng ulam sa loob ng ilang minuto. Ang isang magaan na salad ay napupunta nang maayos sa mabibigat na pagkaing karne, na binabalanse ang pagkain. Lalo na mamahalin ang bitamina bomb sa panahon ng malamig na panahon.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Mga bahagi – 4

Mga sangkap:

• Daikon - 1 pc.
• Dill - 3-4 sprigs.
• Karot - 1 pc.
• Mga mansanas - 1 pc.
• kulay-gatas - 2 tbsp.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1: Idagdag ang lahat ng kailangan mo para sa isang malusog na salad. Pumili ng mga sariwang gulay na ugat.

Hakbang 2. Hugasan ang daikon upang maalis ang dumi. Alisin ang balat gamit ang isang vegetable peeler. Gamit ang isang kudkuran, i-chop ang root vegetable. Ilipat sa isang mangkok ng salad.

Hakbang 3. Gawin ang parehong pamamaraan sa mga karot.

Hakbang 4. Hugasan ang mansanas, alisin ang alisan ng balat sa isang kasambahay. Grate. Ilipat sa mga ugat na gulay.

Hakbang 5: Timplahan ng asin at paminta. Itaas na may kulay-gatas. Budburan ng pre-washed at tinadtad na dill. Ang mabangong dill ay magdaragdag ng pagiging bago at magpapaalala sa iyo ng tag-araw. Pagsamahin, pag-alala upang pukawin.

Hakbang 6. Anyayahan ang iyong pamilya at mga kaibigan para sa isang pagkain at ituring sila sa isang meryenda na mayaman sa bitamina! Enjoy!

Salad na may mga karot, mansanas at kamatis

Ang isang salad na may mga karot, mansanas at kamatis ay nagiging sobrang masarap. Ang mga makatas na sangkap na magkakasabay sa isa't isa ay magiging isang kahanga-hangang eleganteng pampagana na hindi ka mahihiyang pakainin ang mga hindi inaasahang bisita. Ang treat ay isinasagawa nang simple hangga't maaari; kahit sino ay maaaring ipatupad ang ideya.

Oras ng pagluluto - 20 minuto.

Oras ng pagluluto - 20 minuto.

Mga bahagi – 4

Mga sangkap:

• Mga kamatis - 3 mga PC.
• Mga sariwang pipino - 1-2 mga PC.
• Karot - 1 pc.
• Matamis at maasim na mansanas - 2 mga PC.
• Langis ng gulay - 1 tbsp.
• Lemon juice - 1 tbsp.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.
• Sesame/flax seeds - para sa dekorasyon.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1: Pumili ng mga sariwang pagkain. Hugasan ang mga karot upang alisin ang anumang dumi. Alisin ang balat gamit ang isang parser. Hugasan ang mga mansanas, pipino at kamatis.

Hakbang 2. Gamit ang isang kudkuran, i-chop ang mga karot at ilagay ang mga ito sa isang lalagyan.

Hakbang 3. Gupitin ang mga pipino sa mga piraso at ilagay sa isang mangkok.Kung ang mga prutas ay masyadong matubig, ilipat sa isang colander at maghintay hanggang maubos ang kahalumigmigan.

Hakbang 4. Core ang mansanas, alisan ng balat ang alisan ng balat gamit ang isang kasambahay kung ninanais. Gupitin sa mga piraso at idagdag sa mga sangkap ng salad.

Hakbang 5. Gupitin ang mga kamatis sa mga piraso. Kung matubig ang mga gulay, alisin muna ang core. Ilipat sa lalagyan.

Hakbang 6. Pigain ang lemon juice at timplahan ng vegetable oil. Magdagdag ng pampalasa at asin. Mas mainam na pisilin ang lemon juice mula sa prutas mismo. Kung gagamit ka ng binili sa tindahan, ito ay katanggap-tanggap din, ngunit gusto ko ang sariwang kinatas.

Hakbang 7. Pagsamahin, pag-alala upang pukawin.

Hakbang 8: Palamutihan ng flax o sesame seeds kung gusto. Anyayahan ang iyong pamilya para sa isang pagkain at subukan ang isang malusog na meryenda! Bon appetit!

Salad na may mansanas, karot at walnut

Ang bawat tao'y maaaring gumawa ng salad na may mga mansanas, karot at mga walnuts. Ang eleganteng pampagana ay kinakain bilang meryenda. At ang mga nag-aalaga sa kanilang pigura, sumusunod sa mga diyeta at nagbibilang ng mga calorie ay kumakain nito bilang isang dessert. Hibla at malusog na taba - lahat ay balanse kung kinakailangan.

Oras ng pagluluto - 30 minuto.

Oras ng pagluluto - 10 min.

Mga bahagi – 4

Mga sangkap:

• Mga walnut - 30 gr.
• kulay-gatas - 100 gr.
• Karot - 300 gr.
• Mga mansanas - 300 gr.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1: Ilagay ang mga sangkap ng salad sa isang lugar.

Hakbang 2. Hugasan ang mga karot upang maalis ang buhangin at dumi. Alisin ang alisan ng balat gamit ang isang vegetable peeler. Gamit ang isang kudkuran, i-chop ang root vegetable.

Hakbang 3. Hugasan ang mansanas at alisin ang alisan ng balat gamit ang isang vegetable peeler. Grate.

Hakbang 4. I-chop ang mga walnuts na hindi masyadong pino.

Hakbang 5. Kolektahin ang mga durog na sangkap, maliban sa mga mani, sa isang mangkok ng salad, ibuhos sa kulay-gatas at pagsamahin sa mga paggalaw ng pagpapakilos.

Hakbang 6. Hatiin ang salad sa mga bahagi at iwiwisik ang mga mani sa itaas.Anyayahan ang iyong sambahayan at kumain ng maayos at may kasiyahan! Enjoy!

Salad ng kintsay na may mansanas at karot

Ang salad ng kintsay na may mga mansanas at karot ay masarap. Kahit sino ay kayang hawakan ang meryenda na ito. Ang oras ng pagluluto ay kakailanganin sa pinakamababa. Ang resulta ay mabibighani ka. Isang maliwanag na salad na angkop para sa isang holiday o isang regular na hapunan. Magluto nang may kasiyahan. Kumain ng masarap at walang pinsala sa iyong pigura.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Mga bahagi – 2

Mga sangkap:

• Karot - 80 gr.
• Mga mansanas - 500 gr.
• Mga shoots ng kintsay - 700 gr.
• kulay-gatas - 25 gr.
• Yogurt - 25 gr.
• Mint - opsyonal.
• Granulated sugar - 2 tsp.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1: Ipunin ang iyong mga pamilihan. Alisin ang balat mula sa mga karot na hinugasan mula sa lupa gamit ang isang kasambahay. Hugasan ang mga mansanas at tangkay ng kintsay.

Hakbang 2. Gamit ang isang kudkuran, i-chop ang mga karot. Gupitin ang mga tangkay ng kintsay.

Hakbang 3. Pagsamahin ang mga gulay sa isang karaniwang mangkok.

Hakbang 4. Balatan ang mga mansanas gamit ang isang kasambahay. Gupitin ayon sa gusto. Idagdag sa mga gulay. Upang panatilihing sariwa ang salad nang mas matagal, gupitin ito ng medium. Timplahan ng pampalasa, asin at asukal, at itaas na may pinaghalong yogurt at kulay-gatas. Pagsamahin sa pagpapakilos ng mga paggalaw.

Hakbang 5. Hatiin ang salad sa mga bahagi. Palamutihan ng sariwang mint kung ninanais. Anyayahan ang iyong pamilya at ituring sila sa isang malusog na salad! Bon appetit!

Carrot salad na may mansanas at pasas

Ang salad ng karot na may mga mansanas at pasas ay lumalabas na hindi kapani-paniwalang pampagana. Isa pang pagpipilian para sa meryenda o dessert. Kapag mayroong paghihigpit sa pandiyeta, ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang masarap at malusog na paggamot. Bigyan ng isang makatas na pagkain sa buhay.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Mga bahagi – 2

Mga sangkap:

• Malaking karot - 1 pc.
• Mga pasas - 2-3 tbsp.
• Liquid honey - 1 tbsp.
• Malaking mansanas - 1 pc.
• Lemon juice - 3 tbsp.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Alisin ang balat mula sa mga hugasan na karot gamit ang isang kasambahay. Hugasan ang mansanas. Hugasan at tuyo ang mga pasas.

Hakbang 2. Grate ang root vegetable gamit ang grater. Ilipat sa isang mangkok ng salad.

Hakbang 3. Balatan ang mansanas gamit ang isang kasambahay. Grate. Idagdag sa carrots.

Hakbang 4. Magdagdag ng hugasan at tuyo na mga pasas.

Hakbang 5. Gumawa ng citrus juice-based dressing. Upang gawin ito, ibuhos ang tubig na kumukulo sa lemon at gumamit ng isang espesyal na aparato. Pagsamahin ang lemon juice at honey.

Hakbang 6. Ibuhos ang inihandang sangkap sa salad at pagsamahin sa mga paggalaw ng pagpapakilos. Anyayahan ang iyong pamilya na sumubok ng masarap na meryenda! Bon appetit!