Avocado salad

Ang abukado ay isang masustansya at napakataba na prutas. Kakaibang sapat para sa isang prutas, ito ay sumasama sa pagkaing-dagat, itlog at maraming gulay. Ginagamit ito sa paghahanda ng iba't ibang meryenda. Pumili kami ng 10 recipe ng salad na naglalaman ng avocado.

Isang simple at masarap na recipe para sa salad na may avocado at hipon

Isang malambot at kasiya-siyang salad na maaaring ihanda upang masiyahan ang iyong sarili sa masasarap na pagkain sa mga karaniwang araw, at sa mga pista opisyal ang ulam na ito ay inihahain bilang pampagana. Ang kumbinasyon ng abukado at hipon ay walang alinlangan na itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian para sa salad.

1. 
   Paano gumawa ng simple at masarap na avocado salad? Gupitin ang sibuyas sa manipis na kalahating singsing, ibuhos ang isang kutsarang puno ng suka sa ibabaw nito at iwanan upang mag-marinate ng kalahating oras.
2. 
   Balatan ang abukado at gupitin sa manipis na hiwa.
3. 
   Iprito ang hipon sa langis ng oliba sa loob ng 2-3 minuto.
4. 
   Pilitin ang dahon ng litsugas gamit ang iyong mga kamay at i-chop ang cilantro. Magdagdag din ng tinadtad na kamatis, avocado at sibuyas.
5. 
   Ibuhos ang ilang langis ng oliba sa isang pinainit na kawali. Balatan ang bawang at durugin ito gamit ang patag na gilid ng kutsilyo, pagkatapos ay iprito ang bawang at alisin ito sa kawali. Gupitin ang tinapay sa mga cube at iprito ito hanggang sa ginintuang kayumanggi sa mantikilya ng bawang. Magdagdag ng orange juice, isang kutsarang puno ng suka, sesame seeds, asin, ang natitirang langis ng oliba at giniling na paminta sa mangkok na may mga natitirang sangkap at pukawin. Bago ihain, magdagdag ng mga crouton sa salad.

Bon appetit!

Salad na may abukado, kamatis at arugula

Ang isang magaan ngunit masarap na salad ng gulay ay pag-iba-ibahin ang iyong diyeta at masisiyahan ang lahat sa bahay. Maaari mong kainin ang ulam na ito bilang meryenda sa araw kung pinagmamasdan mo ang iyong pigura o ihain ito kasama ng pangunahing ulam ng isda.

Oras ng pagluluto: 25 min.

Oras ng pagluluto: 25 min.

Servings: 4.

Mga sangkap:

• Arugula - 1 bungkos.
• Lemon - 0.5 mga PC.
• Abukado - 1 pc.
• French mustard beans - 1 tsp.
• Mga kamatis - 1-2 mga PC.
• Keso - 30 gr.
• Langis ng oliba - 4 tbsp.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

1. Hugasan ang avocado, balatan, tanggalin ang hukay at hiwain ang laman. Budburan ng lemon.

2. Hugasan ang mga kamatis at hiwa-hiwain. Hiwain o punitin ang arugula sa pamamagitan ng kamay. Magdagdag ng mga kamatis at arugula sa abukado.

3. Grate ang keso sa isang kudkuran na may malaki o katamtamang meshes.

4. Magdagdag ng keso sa salad at pukawin.

5.Sa dulo, magdagdag ng asin at paminta sa panlasa, ibuhos sa langis ng oliba, magdagdag ng isang kutsarang puno ng French mustard, ihalo muli at ihain ang salad.

Bon appetit!

Avocado salad na may pipino at itlog

Ang mga avocado ay mataas sa masustansyang taba, masarap ang lasa, at mainam na pares sa maraming uri ng pagkain. Ipinakita namin sa iyong pansin ang isang masarap at kasiya-siyang salad na ginawa mula sa abukado, mga pipino at mga itlog.

Oras ng pagluluto: 15 minuto.

Oras ng pagluluto: 15 minuto.

Servings: 2.

Mga sangkap:

• Pipino - 1 pc.
• Abukado - 1 pc.
• Mga itlog ng manok - 2 mga PC.
• Mga berdeng sibuyas - sa panlasa.
• Mayonnaise - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

1. Gupitin ang pipino sa maliliit na piraso.

2. Balatan at hukayin ang abukado, gupitin ang laman sa manipis na mga bar.

3. Pakuluan nang husto ang mga itlog, pagkatapos ay hiwain o lagyan ng rehas sa isang magaspang na kudkuran.

4. Ilagay ang mga pipino sa isang patag na plato, ibuhos ang mayonesa sa kanila, ilagay ang avocado sa ibabaw, pagkatapos ay ibuhos muli ang mayonesa sa kanila.

5. Maglagay ng layer ng itlog sa ibabaw at lagyan din ito ng mayonesa.

6. Budburan ang salad ng tinadtad na berdeng sibuyas at ihain.

Bon appetit!

Isang simple at mabilis na avocado salad na may mga pipino at kamatis

Kahit na tulad ng isang klasikong kumbinasyon ng mga gulay bilang mga pipino at mga kamatis, ang abukado ay maaaring ganap na magbago. Pinakamabuting pumili ng hinog ngunit hindi masyadong malambot na abukado. At ang isang patak ng lemon juice ay gagawing perpekto ang lasa ng salad.

Oras ng pagluluto: 20 minuto.

Oras ng pagluluto: 20 minuto.

Servings: 2.

Mga sangkap:

• Abukado - 2 mga PC.
• Mga pipino - 2 mga PC.
• Mga kamatis - 4 na mga PC.
• Keso - 80 gr.
• Mga gulay - 1 bungkos.
• Lemon - 0.5 mga PC.
• Mga pampalasa - sa panlasa.
• Mga itlog ng manok - 2 mga PC.
• Para sa sarsa:
• Langis ng oliba - 2 tbsp.
• toyo - 2 tsp.
• Mustasa - 1 tsp.
• Suka - 2 tsp.
• Asukal - sa panlasa.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

1. Hugasan ang abukado, putulin ang balat, alisin ang hukay, at gupitin ang laman sa manipis na piraso. Ilipat ang avocado sa isang mangkok at lagyan ng lemon juice.

2. Hugasan ang mga pipino, gupitin sa mga piraso at ilagay sa isang mangkok.

3. Hugasan ang mga kamatis at gupitin sa mga cube.

4. Grate ang keso sa isang pinong kudkuran, i-chop ang mga herbs gamit ang isang kutsilyo, at ilagay ang mga sangkap na ito sa isang mangkok.

5. Para sa sarsa, haluin ang suka, mustasa, toyo at langis ng oliba, magdagdag ng asukal, asin at giniling na paminta sa panlasa.

6. Timplahan ng sarsa ang salad at magdagdag ng mga pampalasa sa panlasa, pukawin.

7. Para sa isang orihinal na pagtatanghal ng salad, iminumungkahi namin ang kumukulong nilagang itlog. Ibuhos ang isang litro ng tubig at dalawang kutsara ng suka sa isang kasirola at pakuluan ang tubig. Hiwalay, hatiin ang itlog sa isang mangkok upang ang pula ng itlog ay mananatiling buo, ilagay ang sirang itlog sa tubig na kumukulo, at gawin ang parehong sa pangalawang itlog. Pakuluan ang mga itlog sa loob ng 2 minuto, pagkatapos ay alisin ang mga ito gamit ang isang slotted na kutsara at hayaang maubos ang tubig.

8. Ilagay ang salad sa mga plato at ilagay ang isang nilagang itlog sa bawat serving. Ang ulam ay mukhang orihinal at pampagana.

Bon appetit!

Paano maghanda ng masarap na salad na may abukado at pulang isda?

Ang masarap na kumbinasyong ito ay ginagamit ng mga chef ng pinakasikat na restaurant sa mundo. Ang avocado at red fish salad ay matagal nang naging napakapopular sa lutuing Ruso at inihahanda ito ng mga maybahay para sa anumang okasyon.

Oras ng pagluluto: 20 minuto.

Oras ng pagluluto: 20 minuto.

Servings: 2.

Mga sangkap:

• Pulang isda - 100-150 gr.
• Pinakuluang itlog ng manok - 2 mga PC.
• Abukado - 1 pc.
• Pipino - 0.5 mga PC.
• Lemon juice - 1 tsp.
• Para sa refueling:
• kulay-gatas - 1 tbsp.
• toyo - 1 tsp.
• Mustasa - 0.3 tsp.
• Ground black pepper - sa panlasa.
• Ipasa:
• Mga gulay - 1-2 sanga.
• Pinakuluang itlog ng pugo - 1 pc.

Proseso ng pagluluto:

1.Gupitin ang pinakuluang itlog sa mga cube.

2. Gupitin ang pulang fillet ng isda sa mga cube.

3. Susunod, ilagay ang tinadtad na mga pipino sa isang mangkok.

4. Alisin ang hukay mula sa abukado at gupitin ito sa maliliit na cubes, idagdag ito sa isang mangkok. Budburan ng lemon juice ang avocado para maiwasang mag browning.

5. Sa isang mangkok, paghaluin ang sour cream, toyo, mustasa at giniling na paminta. Timplahan ng sarsa ang salad at haluing mabuti.

6. Gamit ang isang culinary ring, ilagay ang salad sa isang flat dish, palamutihan ito ng sariwang dill at kalahati ng isang pinakuluang itlog ng pugo.

Bon appetit!

Avocado salad na may de-latang tuna

Napakagandang salad na may abukado at de-latang tuna. Ang mga sangkap na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan, kinakailangan upang mapanatili ang buong paggana nito. Bilang karagdagan, ang pagkain ng salad na ito ay hindi makakasama sa iyong figure.

Oras ng pagluluto: 20 minuto.

Oras ng pagluluto: 20 minuto.

Servings: 4.

Mga sangkap:

• de-latang tuna - 200 gr.
• Salad - 100 gr.
• Abukado - 1 pc.
• Pipino - 1 pc.
• pulang sibuyas - 0.5 mga PC.
• Capers - 1 tbsp.
• Langis ng oliba - 2 tbsp.
• Suka ng mansanas - 2 tbsp.
• Dill - 1 bungkos.
• Ground black pepper - 1 kurot.
• Asin - sa panlasa.
• Para sa refueling:
• Lemon - 1 pc.
• Mustasa - 1 tbsp.
• Langis ng oliba - 3 tbsp.

Proseso ng pagluluto:

1. Pigain ang katas ng lemon gamit ang anumang maginhawang paraan.

2. Paghaluin ang mustasa na may isang kutsarang lemon juice at 2-3 kutsarang langis ng oliba.

3. Gupitin ang de-latang tuna sa mga cube at ihalo sa dressing, mag-iwan ng 10-15 minuto.

4. Hugasan ang pipino, balatan at gupitin sa manipis na hiwa.

5. Alisin ang hukay sa avocado at tadtarin ng pino ang pulp.

6. Gupitin ang sibuyas sa manipis na kalahating singsing, ibuhos sa suka at mag-iwan ng ilang minuto.

7. Pinong tumaga ang dill gamit ang kutsilyo.

8.Pilitin ang salad gamit ang iyong mga kamay, ilagay sa isang mangkok at ibuhos ang natitirang lemon juice. Magdagdag ng mga pipino, avocado, capers, tuna at mga sibuyas, ambon ang salad na may langis ng oliba, budburan ng ground pepper at herbs. Ang salad ay handa na, maaari mo itong ihain sa mesa.

Bon appetit!

Malusog na Quinoa at Avocado Salad

Ang quinoa at avocado ay naglalaman ng masustansyang protina at malusog na taba ng halaman. Ang salad na ito ay maaaring maging batayan para sa isang magaan na late dinner o isang nakabubusog na meryenda sa araw ng trabaho.

Oras ng pagluluto: 30 minuto.

Oras ng pagluluto: 30 minuto.

Servings: 2.

Mga sangkap:

• Quinoa - 150 gr.
• Cherry tomatoes - 5 mga PC.
• Arugula - sa panlasa.
• Abukado - 1 pc.
• Sesame - 30 gr.
• Honey - 30 ml.
• toyo - 40 ML.

Proseso ng pagluluto:

1. Ihanda ang lahat ng kinakailangang sangkap ayon sa listahan para sa paghahanda ng salad.

2. Pakuluan ang quinoa hanggang lumambot ayon sa mga tagubilin sa pakete.

3. Gupitin ang abukado sa mga cube, gupitin ang mga cherry tomato sa kalahati, pilasin ang arugula gamit ang iyong mga kamay.

4. Ilagay ang inihandang quinoa at tinadtad na gulay sa isang mangkok, haluin.

5. Ihanda ang dressing. Paghaluin ang pulot, toyo at mustasa.

6. Ibuhos ang dressing sa salad, lagyan ng sesame seeds at haluing mabuti.

7. Ang salad ay handa na, maaari mo itong ihain sa mesa.

Bon appetit!

Isang simple at masarap na recipe para sa avocado salad na may manok

Ang mga mahilig sa avocado ay dapat talagang subukan ang salad na ito. Ito ay malambot, pampalusog at mabango, kung ano ang kailangan mo para sa isang nakabubusog na meryenda o isang masustansyang hapunan para sa isang maliit na grupo ng mga kababaihan.

Oras ng pagluluto: 50 min.

Oras ng pagluluto: 30 minuto.

Servings: 4-6.

Mga sangkap:

• Abukado - 2 mga PC.
• fillet ng manok - 300 gr.
• Mga kamatis - 250 gr.
• Bell pepper - 300 gr.
• Lemon juice - 3 tbsp.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.
• Mayonnaise - para sa pagbibihis.
• Mga gulay - 1 bungkos.
• sariwang pipino - 1 pc.

Proseso ng pagluluto:

1. Pakuluan ang fillet ng manok hanggang lumambot at lumamig sa sabaw.

2. Gupitin ang fillet sa maliliit na cubes.

3. Gupitin ang mga kamatis sa mga cube.

4. Peel ang bell pepper mula sa mga buto at lamad, gupitin ang pulp sa mga cube.

5. Pinong tumaga ang mga gulay.

6. Balatan ang avocado at tadtarin ng pino.

7. Ilagay sa isang mangkok at budburan ng lemon juice.

8. Pagkatapos ay ilagay ang fillet ng manok, kamatis, pipino, paminta at herbs.

9. Timplahan ang salad na may mayonesa, asin at timplahan ng panlasa, haluin.

10. Maaari mong ihain ang salad sa isang karaniwang pinggan o sa mga bahagi.

Bon appetit!

Salad na may avocado at crab sticks

Isang mababang-calorie, maraming nalalaman, mabilis na salad. Matagal nang magagamit ang abukado at naging mahalagang bahagi ng ating diyeta, kaya naman gustong-gusto ng mga maybahay na idagdag ito sa lahat ng uri ng salad at meryenda. At palagi kang makakahanap ng mga crab stick sa refrigerator.

Oras ng pagluluto: 20 minuto.

Oras ng pagluluto: 20 minuto.

Servings: 4.

Mga sangkap:

• Crab sticks - 150 gr.
• Abukado - 2 mga PC.
• ugat ng kintsay - 80 gr.
• Pipino - 150 gr.
• Mayonnaise - 1 tbsp.
• Yogurt - 1 tbsp.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.
• Parsley - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

1. Ihanda ang lahat ng kinakailangang sangkap at hugasan ang mga gulay.

2. Grate ang ugat ng kintsay at gupitin ang pipino.

3. Gupitin ang avocado sa mga cube at gupitin ang crab sticks sa manipis na piraso.

4. Ilagay ang lahat ng dinurog na sangkap sa isang mangkok, magdagdag ng asin at paminta, timplahan ng mayonesa at natural na yogurt.

5. Haluin at ihain ang salad sa mga bahagi. Palamutihan ang salad ng mga sprig ng parsley at mga hiwa ng pipino bago ihain.

Bon appetit!

Hakbang-hakbang na recipe para sa paggawa ng avocado at mango salad

Minsan, mas hindi pangkaraniwan ang kumbinasyon ng mga produkto, mas masarap at mas pampagana ang ulam. Ang abukado at mango salad ay isang pagpipilian lamang. Pinagsasama nito ang nutritional value at maliwanag na aroma, tamis at tartness, lambot at juiciness.

Oras ng pagluluto: 35 min.

Oras ng pagluluto: 35 min.

Servings: 4.

Mga sangkap:

• Abukado - 1 pc.
• Sesame - 2 gr.
• Honey - 1 tbsp.
• Langis ng oliba - 2 tbsp.
• Salad - 50 gr.
• Asin - sa panlasa.
• Mozzarella - 50 gr.
• Lemon juice - 1 tbsp.
• Ground black pepper - sa panlasa.
• Mangga - 1 pc.
• Orange juice - 30 ml.

Proseso ng pagluluto:

1. Balatan ang abukado, alisin ang hukay at gupitin ang laman sa mga cube.

2. Balatan ang mangga at gupitin sa mga cube.

3. Hiwain nang pinong ang mozzarella.

4. Pilitin ang dahon ng litsugas gamit ang iyong mga kamay.

5. Ilagay ang lahat ng tinadtad na sangkap sa isang mangkok.

6. Ihanda ang dressing. Paghaluin ang honey, olive oil, lemon at orange juice. Magdagdag ng asin at timplahan ang dressing ayon sa panlasa.

7. Idagdag ang dressing sa salad, budburan ng sesame seeds, haluin at ihain.

Bon appetit!