Mga salad na may de-latang tuna

Maaari kang gumawa ng isang malaking iba't ibang mga de-latang tuna salad. Ang isda na ito ay mabuti sa halos anumang kumbinasyon: may mga gulay, keso, damo, itlog at marami pang ibang sangkap.

Salad na may de-latang tuna at itlog - klasikong recipe

Ang klasikong bersyon ng isang salad na may de-latang tuna, marahil, ay maaaring tawaging isang bersyon batay sa mga hilaw na gulay, damo at itlog - ito ang hanay ng mga produkto na naglalaman ng lahat ng mahahalagang elemento ng nutrisyon.

1. 
   Paano gumawa ng isang klasikong salad na may de-latang tuna? Pakuluan ang mga itlog hanggang sa maging matatag ang pula ng itlog - ito ay tatagal ng labing-isa hanggang labindalawang minuto. Palamigin ang mga ito, alisan ng balat at gupitin ang mga ito sa maayos na mga pahaba na bahagi.
2. 
   Hugasan namin ang mga kamatis, tuyo ang mga ito at gupitin ang bakas mula sa tangkay. Gupitin ang bawat kamatis sa manipis, pantay na mga hiwa.
3. 
   Inirerekomenda namin ang paggamit ng pulang iba't ibang mga sibuyas, dahil ang mga ito ay mas malambot at mas pinong sa lasa. Pinutol namin ito at pinutol sa manipis na mga singsing na translucent.
4. 
   Salain ang mga capers mula sa likido.
5. 
   Inalis din namin ang mga olibo mula sa pag-atsara. Kung kinakailangan, gupitin ang buto.
6. 
   Ilagay ang hinugasan at pinatuyong dahon ng litsugas sa mga nakabahaging plato o isang karaniwang serving dish. Salit-salit na ilagay ang mga hiwa ng itlog at kamatis sa kanila. Ilagay ang mga piraso ng tuna sa itaas. Pagkatapos ay magdagdag ng mga olibo, capers at pulang sibuyas. Ibuhos ang salad na may langis ng oliba at budburan ng lemon juice. Budburan ng asin at ground black pepper. Ihain kaagad ang salad pagkatapos ng paghahanda, bago mawala ang pagiging bago ng mga gulay.

Bon appetit!

Simple at mabilis na salad na may tuna, itlog at pipino

Isang mahusay na mabilis at masustansiyang salad. Ito ay lumalabas na kasiya-siya salamat sa tuna at mga itlog, at nakakapreskong din salamat sa sariwang pipino. Ang salad na ito ay maaaring ipasok sa pita bread o pancake - ito ay magiging isang katanggap-tanggap na opsyon para sa malusog na fast food.

Oras ng pagluluto: 15 min.

Oras ng pagluluto: 15 min.

Servings: 4.

Mga sangkap:

• Naka-kahong tuna sa sarili nitong juice - 150 gr.
• Pinakuluang itlog - 3 mga PC.
• Mga pipino - 1 pc. katamtamang laki.
• Mayonnaise - 2 tbsp.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.
• Greenery - para sa dekorasyon.
• Proseso ng pagluluto:

1. Pakuluan muna ng husto ang mga itlog at hayaang lumamig.Balatan at gupitin sa maliliit na cubes gamit ang kutsilyo o panghiwa ng itlog.

2. Hugasan ang pipino, tuyo ito ng tuwalya at putulin ang mga dulo sa magkabilang panig. Kung ang gulay ay matanda na, pagkatapos ay putulin ang alisan ng balat at alisin ang mga magaspang na buto. Gupitin ang gulay sa maliliit na cubes, katulad ng isang itlog.

3. Buksan ang lata ng tuna, alisan ng tubig ang likido, at i-mash ang isda sa maliliit na piraso gamit ang isang tinidor.

4. Ilagay ang lahat ng inihandang sangkap sa salad bowl: tinadtad na itlog, hiwa ng pipino at mashed tuna. Magdagdag ng ground black pepper para sa lasa at bahagyang asin. Magdagdag ng mayonesa at ihalo.

5. Ilagay ang salad sa isang serving salad bowl at ihain. Kung ninanais, ang ibabaw ay maaaring palamutihan ng halaman.

Bon appetit!

Paano gumawa ng masarap na salad na may de-latang tuna, kamatis at itlog?

Isang madali, malusog na salad na maaari mong ihanda araw-araw. Ito ay ginagawa nang napakabilis at nakikinabang sa katawan. Maaaring gamitin ang tuna alinman sa langis o sa sarili nitong juice - depende sa mga kagustuhan sa panlasa. Maaari ka ring magdagdag ng anumang karagdagang mga gulay sa tinukoy na hanay ng mga produkto: olibo, mga pipino, gadgad na karot, atbp.

Oras ng pagluluto: 15 min.

Oras ng pagluluto: 15 min.

Servings: 4.

Mga sangkap:

• Naka-kahong tuna sa sarili nitong juice - 150 gr.
• Pinakuluang itlog - 2 mga PC.
• Mga kamatis - 3 mga PC. katamtamang laki.
• Bell pepper - 1 pc. katamtamang laki.
• Salad na halo ng mga gulay - 75 gr.
• Langis ng oliba - sa panlasa.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.
• Balsamic vinegar - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

1. Hugasan ang salad mix at tuyo ito sa tuwalya. Ilagay sa ilalim ng serving dish o sa mga bahagi sa bawat plato.

2. Hugasan at tuyo ang mga kamatis at kampanilya.Gupitin ang tangkay ng paminta at alisin ang mga buto. Gupitin ang pulp sa maliliit na piraso. Gupitin ang mga kamatis sa manipis na hiwa.

3. Ilagay ang mga kamatis at paminta sa ibabaw ng berdeng "unan".

4. Pakuluan nang maaga ang mga itlog at palamig. Balatan at maingat na gupitin sa mga pahaba na hiwa. Buksan ang lata ng tuna at alisan ng tubig ang likido. I-mash ang isda gamit ang isang tinidor.

. Ibinahagi namin ang tuna sa ibabaw ng mga kamatis, at pagkatapos ay ilagay ang mga hiwa ng pinakuluang itlog dito. Budburan ang salad na may asin at ground black pepper. Magpahid ng langis ng oliba at magbuhos ng balsamic vinegar. Ihain kaagad pagkatapos ng paghahanda.

Bon appetit!

PP diet salad na may de-latang tuna

Ang pandiyeta ay hindi nangangahulugang walang lasa. Ang salad na ito ay patunay nito. Makatas, maliwanag, mayaman. Ang mga sariwang gulay na pinagsama sa tuna at beans ay bumubuo ng isang hindi nagkakamali na komposisyon ng mga malusog na bitamina at microelement at naglalaman ng maraming hibla at protina. Ang salad ay ganap na magkasya sa isang malusog na menu ng nutrisyon.

Oras ng pagluluto: 15 min.

Oras ng pagluluto: 15 min.

Servings: 4.

Mga sangkap:

• Tuna, de-latang sa sarili nitong juice – 180 gr.
• Mga de-latang beans - 150 gr.
• Cherry tomatoes - 10 mga PC.
• Pipino - 1 pc. katamtamang laki.
• Mga olibo - 10 mga PC.
• Langis ng oliba - sa panlasa.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.
• Lemon juice - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

1. Hugasan ang mga cherry tomatoes at cucumber at tuyo ang mga ito. Gupitin ang mga kamatis sa dalawang bahagi. Gupitin ang pipino sa manipis na piraso. Kung ang mga olibo ay may hukay, gupitin ito.

2. Buksan ang lata ng tuna at alisan ng tubig ang likido. I-mash ang laman ng isda gamit ang isang tinidor.3. Ilagay ang canned beans sa isang colander at hayaang maubos ang sobrang likido.

4. Pagsamahin ang cherry halves, cucumber strips, canned beans at mashed tuna sa isang salad bowl.Budburan ng asin at ground black pepper. Ibuhos ang langis ng oliba sa panlasa at budburan ng lemon juice. Inirerekomenda na ihain ang salad na ito kaagad pagkatapos ng paghahanda, habang ito ay makatas at sariwa.

Bon appetit!

Hakbang-hakbang na recipe para sa paggawa ng tuna at avocado salad

Ang tuna at avocado ay isang perpektong kumbinasyon kapwa sa mga tuntunin ng lasa at balanseng komposisyon. Gumagawa kami ng salad batay sa kumbinasyong ito. Para sa juiciness at pagiging bago, magdagdag ng mga pipino at isang dressing batay sa lemon juice. Para sa piquancy, kumukuha kami ng mga adobo na pulang sibuyas at caper. Tradisyunal na ihahatid namin ang salad sa isang "kama" ng mga sariwang damo.

Oras ng pagluluto: 20 min.

Oras ng pagluluto: 20 min.

Servings: 4.

Mga sangkap:

• Tuna, de-latang sa sarili nitong juice - 200 gr.
• Salad na halo ng mga gulay - 100 gr.
• Abukado - 1 pc. katamtamang laki.
• Pipino - 1 pc. katamtamang laki.
• pulang sibuyas - ½ pc. katamtamang laki.
• Capers - 1 tbsp.
• Langis ng oliba - 5 tbsp.
• Suka ng mansanas - 2 tbsp.
• Dill - 1 maliit na bungkos.
• Ground black pepper - sa panlasa.
• Asin - isang kurot.
• Lemon - ½ pc.
• Mustasa - 1 tbsp.

Proseso ng pagluluto:

1. Banlawan ang lemon ng mainit na tubig upang madagdagan ang pagtatago ng juice. Gupitin ang citrus sa kalahati at pisilin ang juice mula sa isang kalahati sa isang mangkok. Alisin ang mga buto.

2. Magdagdag ng mustasa at langis ng oliba sa lemon juice (2 tbsp mula sa kabuuang halaga). Haluin hanggang makinis.3. Alisan ng tubig ang labis na likido mula sa tuna at paghiwalayin ang laman sa maliliit na piraso. Ilagay ang mga ito sa inihandang dressing, magdagdag ng mga caper, pukawin at hayaang tumayo ng lima hanggang sampung minuto upang ang isda ay mababad sa mabangong likido.

4. Hugasan ang pipino at patuyuin ito. Kung ang balat ay masyadong magaspang, putulin ito. Gupitin ang gulay sa manipis na piraso.

5.Hugasan ang avocado at tuyo ito. Alisin ang hukay at putulin ang balat. Gupitin ang pulp sa maliliit na hiwa.

6. Balatan ang pulang sibuyas at gupitin sa manipis na kalahating singsing. Ilagay ang mga ito sa isang mangkok, ibuhos ang apple cider vinegar at i-marinate para sa sampu hanggang labinlimang minuto, pagpapakilos paminsan-minsan.7. Hugasan ang dill, tuyo ito at makinis na tagain ito ng kutsilyo.

8. Ilagay ang salad mix ng mga gulay sa isang serving plate. Budburan ng lemon juice at ibuhos ang natitirang langis ng oliba. Asin at paminta. Ilagay ang tinadtad na pipino, avocado at tuna sa dressing sa ibabaw. Budburan ng tinadtad na dill. Panghuli, magdagdag ng kalahating singsing ng adobo na pulang sibuyas. Ihain kaagad pagkatapos ng paghahanda.

Bon appetit!

Layered salad na may de-latang tuna at mais

Ang mga sangkap para sa salad na ito ay matatagpuan sa anumang refrigerator. Ngunit, sa kabila ng ganap na simpleng komposisyon, ang ulam ay lumalabas na napaka-kahanga-hanga. Ang buong lihim ay sa pagbuo ng meryenda sa pantay na mga layer. Pinalamutian namin ang ibabaw na may masaganang pagwiwisik ng mga damo at isang slice ng lemon, na hindi lamang biswal na pinalamutian, ngunit nagbibigay din ng sariwa, maanghang na aroma. Inirerekomenda namin ang paghahatid ng salad sa mga bahagi upang ipakita ang isang magandang hiwa ng pampagana.

Oras ng pagluluto: 20 min.

Oras ng pagluluto: 20 min.

Servings: 4.

Mga sangkap:

• Tuna de lata sa sarili nitong katas – 1 lata.
• de-latang mais - 1 lata.
• Mga sariwang pipino - 2 mga PC. katamtamang laki.
• Mga itlog - 2 mga PC.
• Mayonnaise - 4 tbsp.
• Parsley - 1 bungkos.
• berdeng sibuyas - 1 bungkos.
• Lemon - para sa dekorasyon.

Proseso ng pagluluto:

1. Alisan ng tubig ang tuna at i-mash ang laman gamit ang isang tinidor. Ilagay ang nagresultang masa sa ilalim ng isang malalim na mangkok ng salad sa isang pantay na layer.

2. Lubricate na may kaunting mayonesa.3. Ilagay ang mais sa isang colander at hayaang maubos ang katas.Ilagay ang mga butil sa ibabaw ng tuna at i-level out ito.

4. Takpan ng manipis na layer ng mayonesa.

5. Hugasan at tuyo ang mga pipino. Gupitin sa maliliit na cubes. Ikalat ang mga ito sa isang pantay na layer sa ibabaw ng mais.

6. Muli gumawa ng isang manipis na layer ng mayonesa.7. Grate ang pinakuluang itlog sa isang magaspang na kudkuran at ibuhos ang susunod na layer sa mga pipino. I-align.

8. Hugasan ang perehil at berdeng sibuyas at tuyo ang mga ito. I-chop ang mga inihandang gulay gamit ang isang kutsilyo at ilagay ang huling layer sa mga itlog. I-align. Palamutihan ang ibabaw na may manipis na hiwa ng lemon. Hayaang tumayo ang natapos na salad ng isang oras sa refrigerator upang ang mga layer ay babad.

Bon appetit!

Isang simple at masarap na recipe para sa salad na may tuna at Chinese cabbage

Mas mainam na ihanda ang salad na ito kaagad bago ihain upang mapanatili ang pagiging bago ng Chinese repolyo hangga't maaari. Ang paghahanda ay hindi tumatagal ng maraming oras - ang lahat ay tatagal ng hindi hihigit sa labinlimang minuto. Ang salad ay mabuti bilang pampagana para sa tanghalian, pati na rin isang magaan na hapunan. Salamat sa tuna at itlog, garantisado ang pagkabusog.

Oras ng pagluluto: 15 min.

Oras ng pagluluto: 15 min.

Servings: 4.

Mga sangkap:

• Tuna de lata sa sarili nitong katas – 1 lata.
• Peking repolyo - 100 gr.
• Mga sariwang pipino - 2 mga PC. katamtamang laki.
• Mga itlog - 2 mga PC.
• Mayonnaise - 2 tbsp.
• Olibo - 4 na mga PC.
• toyo - 1 tsp.
• Asin - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

1. Paghiwalayin ang Chinese cabbage sa mga dahon, hugasan at tuyo. Pinutol namin ang mga makapal na lugar. Gupitin ang repolyo nang manipis hangga't maaari. Bahagyang masahin ang tinadtad na masa gamit ang iyong mga kamay upang maglabas ng kaunting katas.

2. Alisan ng tubig ang tuna at i-mash ang laman gamit ang isang tinidor. Paghaluin ang nagresultang masa ng isda sa tinadtad na isda ng Peking.3. Gupitin ang pinakuluang itlog sa maliliit na cubes. Gupitin ang mga pipino sa manipis na piraso. Magdagdag ng mga itlog at pipino sa salad.

4. Magdagdag ng mayonesa at toyo at ihalo.

5. Ilipat ang natapos na salad sa isang mangkok ng salad at palamutihan ang ibabaw na may mga olibo.

Bon appetit!

Paano maghanda ng masarap na salad na may de-latang tuna, keso at itlog?

Isang maliwanag at makatas na salad na may kakaibang lasa ng tuna at keso. Inaayos namin ang mga sangkap sa mga layer upang gawing mas kahanga-hanga ang appetizer. Para sa kaginhawahan, inirerekomenda namin ang paggamit ng baking ring o springform cake pan. Pagkatapos magluto, siguraduhing ibabad ang ulam sa refrigerator.

Oras ng pagluluto: 30 min.

Oras ng pagluluto: 30 min.

Servings: 4.

Mga sangkap:

• Tuna, de-latang - 1 lata.
• Mga sibuyas - 1 pc. katamtamang laki.
• Matigas na keso - 170 gr.
• Pinakuluang itlog - 4 na mga PC.
• Mayonnaise - sa panlasa.
• Apple cider vinegar - 3 tbsp.

Proseso ng pagluluto:

1. Balatan ang mga sibuyas. Gupitin sa maliliit na transverse cubes. Ilagay ang mga ito sa isang mangkok at punuin ang mga ito ng apple cider vinegar. Hayaang mag-marinate ng lima hanggang sampung minuto, pagkatapos ay alisan ng tubig ang suka at pisilin ang sibuyas.2. Grate ang hard cheese sa grater na may maliliit na butas.

3. Gupitin ang pinakuluang itlog at tanggalin ang mga yolks. Grate ang mga puti na walang yolks sa isang magaspang na kudkuran.

4. Tatlong yolks sa isang pinong kudkuran nang hiwalay.5. Alisan ng tubig ang labis na likido mula sa tuna at i-mash ang laman gamit ang isang tinidor.6. Maglagay ng cooking ring sa ilalim ng serving dish. Ilagay ang gadgad na mga puti dito at pakinisin ito. Lubricate na may manipis na layer ng mayonesa.

7. Ikalat ang isang layer ng tuna sa itaas, at isang layer ng mga sibuyas sa itaas.

8. Pahiran muli ng mayonesa.

9. Maglagay ng layer ng grated cheese at i-level out ito.10. Ulitin ang isang manipis na layer ng mayonesa.

11. Ang huling layer ay grated yolks. Takpan ang singsing na may cling film at ilagay ang ulam na may salad sa refrigerator sa loob ng ilang oras upang magbabad.

12.Pagkatapos magbabad, alisin ang pelikula at singsing, ihain ang salad sa mesa.

Bon appetit!

Hakbang-hakbang na recipe para sa paggawa ng tuna at bean salad

Kung kailangan mong mabilis na gumawa ng masustansyang tuna salad, magugustuhan mo ang opsyong ito. Kasama ng beans, ang tuna ay nagbibigay ng pangmatagalang pagkabusog. Upang palabnawin ang masaganang lasa ng mga produktong protina, magdagdag ng kaunting sibuyas at damo. Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang magaan na hapunan o isang "tamang" meryenda sa araw.

Oras ng pagluluto: 20 min.

Oras ng pagluluto: 20 min.

Servings: 2.

Mga sangkap:

• Tuna, de-latang - 1 lata.
• Mga sibuyas - ½ piraso. katamtamang laki.
• Bawang - 1 clove.
• Parsley - 5 sanga.
• Dijon mustasa - ½ tsp.
• Pinaghalong ground peppers - sa panlasa.
• Langis ng oliba - 3 tbsp.
• White wine vinegar - 1 tbsp.
• Pinakuluang itlog - 1 pc.
• Cherry tomatoes - 2 mga PC.
• Frisse salad - 6 na mga PC.
• Mga de-latang beans - 1 lata.
• Asin - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

1. Ilagay ang beans sa isang salaan at hayaang maubos ang katas. Ilagay ang beans sa isang mangkok ng salad. Balatan ang mga sibuyas, gupitin sa manipis na kalahating singsing at ilagay sa beans.2. Alisan ng tubig ang labis na likido mula sa tuna at i-mash ito sa maliliit na piraso gamit ang isang tinidor. Idagdag sa beans at sibuyas. I-chop ang perehil at bawang at ilagay sa isang mangkok ng salad.

3. Ihanda ang dressing: sa isang maliit na lalagyan, ihalo ang langis ng oliba, mustasa, suka ng alak at isang pinaghalong peppers.

4. Timplahan ang salad ng nagresultang likido at ihalo. Magdagdag ng asin ayon sa panlasa.

5. Ilagay ang frisse lettuce leaves sa isang plato. Inilalagay namin ang inihandang tuna at bean salad sa kanila. Palamutihan ang ulam na may mga kamatis na cherry na gupitin sa kalahati at mga quartered na pinakuluang itlog.Bon appetit!

Mabilis at madaling salad na may de-latang tuna at kanin

Maaaring palitan ng salad na ito ang tanghalian.Kasama sa komposisyon ang bigas, tuna, itlog at gulay - ito ay isang kumpletong hanay ng mga produkto para sa pagkuha ng mga protina, taba at carbohydrates. Upang maiwasan ang salad na maging masyadong mataba, inirerekumenda namin ang paggamit ng tuna sa sarili nitong juice. Ang recipe ay gumagamit ng adobo na pipino, ngunit maaari ka ring magdagdag ng sariwang pipino kung ninanais. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga gulay, dahil nagbibigay sila ng parehong sariwang aroma at karagdagang mga bitamina.

Oras ng pagluluto: 20 min.

Oras ng pagluluto: 20 min.

Servings: 4.

Mga sangkap:

• Tuna de lata sa sarili nitong katas – 1 lata.
• Hilaw na bigas - 4 tbsp.
• Mga adobo na pipino - 2 mga PC. katamtamang laki.
• Mga itlog - 2 mga PC.
• Mga berdeng sibuyas - ½ bungkos.
• Dill - ½ bungkos.
• Mga de-latang gisantes - 4 tbsp.
• Mayonnaise - 4 tbsp.
• Asin - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

1. Pakuluan ang tinukoy na dami ng bigas sa inasnan na tubig hanggang sa ganap na maluto. Ilagay ito sa isang colander, hayaang maubos ang sabaw at ganap na palamig.

2. Alisan ng tubig ang labis na katas mula sa tuna at i-mash ang isda sa maliliit na piraso gamit ang isang tinidor.

3. Gupitin ang mga adobo na pipino sa maliliit na cubes. Kung maraming juice ang lumalabas sa panahon ng pagputol, siguraduhing maubos ito.

4. Gupitin ang pinakuluang itlog sa maliliit na piraso.

5. Hugasan ang berdeng mga sibuyas at dill, tuyo at tumaga gamit ang isang kutsilyo.

6. Sa isang mangkok ng salad, pagsamahin ang kanin, tinadtad na itlog, mashed tuna, tinadtad na adobo na mga pipino, tinadtad na damo, berdeng mga gisantes at mayonesa. Haluin, tikman at magdagdag ng asin kung kinakailangan.

7. Ihain kaagad ang salad pagkatapos ng paghahanda.

Bon appetit!