Mga salad na may berdeng mga gisantes

Ang mga salad ng green pea ay hindi kapani-paniwalang mga pampagana na may maraming interpretasyon. Karamihan sa mga recipe ay maaaring ipatupad sa lalong madaling panahon. Ang ganitong mga salad ay isang lifesaver para sa mga abalang tao. Ang pampagana ay medyo pampagana at madaling gawin. Ang mga gisantes para sa mga salad ay ginagamit na de-latang at frozen. Nagbibigay ito ng sariling sarap ng mga salad. Ang mga salad ay inihanda para sa mga pista opisyal at para sa bawat araw. I-save ang mga recipe at bigyang-buhay ang mga ito!

Salad na may de-latang berdeng mga gisantes, itlog at pipino

Ang salad na may de-latang berdeng mga gisantes, itlog at pipino ay isang simpleng pagkain na maaaring ihanda sa loob ng ilang minuto. Maaari mong kainin ang walang kapantay na salad na ito na halos walang mga paghihigpit, nang walang takot na may ideposito sa mga gilid. Ang isang magaan na salad ay hindi masakit kung lutuin mo ito para sa hapunan.

1. 
   Pagsamahin ang mga sangkap para sa isang magaan na salad.Banlawan at tuyo ang mga dahon ng litsugas at mga pipino.
2. 
   Gupitin ang mga pipino sa mga cube, alisin ang "butts". Pumili ng mga batang gulay. Ang mga overgrown na prutas ay may malalaking buto. Kung gagamitin mo ang mga pipino na ito, alisin ang mga buto gamit ang isang kutsara.
3. 
   Pakuluan ang mga itlog ng manok sa inasnan na tubig. Cool, alisan ng balat at makinis na tumaga.
4. 
   Pilitin ang dahon ng lettuce gamit ang iyong mga kamay at ilagay sa isang mangkok.
5. 
   Buksan ang lata ng de-latang mga gisantes at salain sa pamamagitan ng isang salaan. Ilagay ang mga gisantes sa isang mangkok ng salad. Magdagdag ng tinadtad na itlog ng manok at tinadtad na mga pipino. Paghaluin ang mga sangkap.
6. 
   Asin ang salad at timplahan ng mayonesa. Haluin.
7. 
   Hatiin sa mga bahagi at ibigay sa pamilya at mga kaibigan. Bon appetit!

Olivier salad na may berdeng mga gisantes

Ang Olivier salad na may berdeng mga gisantes ay itinuturing na pangunahing ulam sa mesa ng Bagong Taon. Ngayon, handa si Olivier anuman ang okasyon. Ang isang nakabubusog at masarap na salad ay nagpapasigla sa iyong mga matingkad na kulay. Gusto ng maraming tao ang treat at may iba't ibang interpretasyon sa pagpapatupad nito.

Oras ng pagluluto – 1 oras 00 minuto

Oras ng pagluluto – 25 min.

Mga bahagi – 4

Mga sangkap:

• Mga adobo na pipino - 3 mga PC.
• Karot - 1 pc.
• Mga de-latang gisantes - 300 gr.
• Mga itlog ng manok - 3 mga PC.
• Patatas - 3 mga PC.
• Pinakuluang sausage - 300 gr.
• Asin - sa panlasa.
• Mayonnaise - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Pakuluan ang mga karot at patatas nang maaga, pagkatapos banlawan ang mga ito mula sa buhangin. Palamigin ang mga gulay. Matigas na pakuluan ang mga itlog ng manok at palamig. Ilagay ang mga sangkap sa isang lugar para sa kaginhawahan. Alisin ang takip ng isang lata ng de-latang mga gisantes. Alisan ng tubig ang likido.

Hakbang 2. Balatan ang pinakuluang patatas. Gupitin sa mga cube at ilagay sa isang mangkok.

Hakbang 3. Balatan ang pinakuluang karot. Gupitin sa mga cube at idagdag sa patatas.

Hakbang 4.Balatan ang mga itlog ng manok at tinadtad ng pino. Idagdag sa mga gulay sa mangkok.

Hakbang 5. Gupitin ang mga adobo o adobo na mga pipino sa mga cube at idagdag sa mga tinadtad na sangkap. Sa mga adobo na mga pipino, ang salad ay nagiging mas maliwanag. Ngunit sa pagkakataong ito ay mayroon lamang akong inasnan. Ito ay naging kawili-wili din.

Hakbang 6. Balatan ang 300 gramo ng iyong paboritong pinakuluang sausage at gupitin sa mga cube. Gumagana rin ang pinausukang sausage, ngunit gusto ko ito kasama ng lutong sausage. Idagdag sa salad.

Hakbang 7: Idagdag ang mga de-latang mga gisantes sa mangkok na may mga sangkap.

Hakbang 8. Timplahan ng asin at mayonesa. Ang dami ng sarsa ay depende sa iyong kagustuhan. Kung lumampas ka, ang salad ay magiging matubig.

Hakbang 9. Haluing mabuti ang salad.

Hakbang 10. Hatiin ang Olivier sa mga bahagi. Tratuhin ang iyong mga mahal sa buhay at magsaya nang may kasiyahan!

Canned pea at repolyo salad

Ang de-latang pea at repolyo na salad ay isang mahusay, magaan na karagdagan sa isang nakabubusog na tanghalian o hapunan. Ang isang simple at badyet na salad ay hindi magpapabigat sa iyo sa paghahanda nito. Ang isang mega quick snack sa kaunting oras ay isang kaloob ng diyos para sa mga abalang tao. Hindi palalampasin ng mga mahilig sa zoo ang obra maestra na ito.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Mga bahagi – 4

Mga sangkap:

• Puting repolyo - 500 gr.
• Mga labanos - 0.5 bungkos.
• Mga berdeng sibuyas - 0.5 bungkos.
• Mga de-latang berdeng gisantes - 150 gr.
• Hindi nilinis na langis ng gulay - 3 tbsp.
• Suka ng mesa 9% - 1 tbsp.
• Granulated sugar - sa panlasa.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. I-chop ang kalahating kilo ng puting repolyo gamit ang isang shredder o isang espesyal na hatchet. Ito rin ay napaka-maginhawa upang gawin ito sa isang pang-balat ng gulay. Ang repolyo ay nagiging manipis at ang salad ay malambot.

Hakbang 2.Banlawan ang kalahating bungkos ng mga labanos at putulin ang mga tangkay. Gupitin ang labanos sa mga cube.

Hakbang 3. Kalahati ng isang bungkos ng iyong mga paboritong gulay, mayroon akong berdeng mga sibuyas, banlawan at tuyo. Hiwain huwag masyadong pino. Ang dill ay magiging kamangha-mangha sa mga gulay.

Hakbang 4. Pagsamahin ang mga tinadtad na sangkap sa isang malaking mangkok. Asin at asukal. Timplahan ng giniling na paminta. Haluin.

Hakbang 5. Alisin ang takip sa lata ng de-latang mga gisantes at alisan ng tubig ang likido sa pamamagitan ng isang salaan. Ilagay ang mga gisantes sa isang mangkok ng salad.

Hakbang 6. Haluin muli hanggang sa lahat ng sangkap ay pinagsama.

Hakbang 7. Bihisan ang salad ng suka at hindi nilinis na mantika. Haluin.

Hakbang 8. Ilagay ang magaan na salad sa isang mangkok ng salad. Tratuhin ang iyong mga mahal sa buhay. Bon appetit!

Salad na may berdeng mga gisantes at pinausukang sausage

Ang isang salad na may berdeng mga gisantes at pinausukang sausage ay nangangailangan ng kaunting oras at lumalabas na medyo pampagana. Ang pinausukang sausage ay nagdaragdag ng kaunting piquancy at zest. Medyo isang pagpipilian para sa magiliw na pagtitipon o isang maligaya na pagdiriwang. Ang isang minimum na sangkap na matatagpuan sa anumang tindahan ay madaling maging isang kamangha-manghang ulam.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Mga bahagi – 4

Mga sangkap:

• Puting repolyo - 300 gr.
• Mga de-latang berdeng gisantes - 200 gr.
• Greenery - para sa dekorasyon.
• Pinausukang sausage - 200 gr.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.
• Mayonnaise - 2 tbsp.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Kolektahin ang mga sangkap ayon sa listahan para sa isang masarap na salad.

Hakbang 2. Hiwain ang 300 gramo ng puting repolyo gamit ang isang shredder o isang espesyal na kutsilyo. Kung hindi mo alam kung paano mag-chop ng pinong, ito ay maginhawa upang gawin ito sa isang pang-balat ng gulay.

Hakbang 3. Ilipat ang mga shavings ng repolyo sa isang malalim na mangkok. Asin at paminta para lumasa.

Hakbang 4.Kuskusin nang maigi ang repolyo gamit ang iyong mga kamay para mas malambot ito.

Hakbang 5. Gupitin ang 200 gramo ng iyong paboritong pinausukang sausage sa mga piraso.

Hakbang 6. Ilipat sa repolyo.

Hakbang 7. Alisin ang takip sa lata ng de-latang mga gisantes at alisan ng tubig ang likido sa pamamagitan ng isang salaan. Ilagay ang mga gisantes sa isang mangkok ng salad.

Hakbang 8. Timplahan ang salad na may mayonesa. Haluin. Tikman ng asin. Huwag lumampas, ang mga sausage mismo ay medyo maalat.

Hakbang 9. Hatiin sa mga bahagi. Banlawan at tuyo ang iyong mga paboritong gulay. Palamutihan ang pampagana at ihain ito sa iyong mga bisita. Bon appetit! Kumain at magsaya!

Crab salad na may berdeng mga gisantes

Ang salad ng alimango na may berdeng mga gisantes ay isang kawili-wiling interpretasyon na kawili-wiling sorpresa sa lahat na gustong mag-eksperimento. Ang kumbinasyon ng mga produkto ay higit sa perpekto. Ang hindi pangkaraniwang meryenda na ito ay magpapabaliw sa iyo. Hindi tulad ng isang tradisyonal na salad na may kanin, ang pagpipiliang ito, sa aking opinyon, ay lumalabas na mas malambot at mas magaan.

Oras ng pagluluto - 20 minuto.

Oras ng pagluluto - 10 min.

Mga bahagi – 4

Mga sangkap:

• Crab sticks - 240 gr.
• Karot - 150 gr.
• Mga de-latang berdeng gisantes - 0.5 lata.
• Mga itlog ng manok - 2 mga PC.
• Matigas na keso - 50 gr.
• Ground black pepper - sa panlasa.
• Asin - sa panlasa.
• Mayonnaise - 60 ml.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1: Isalansan ang iyong mga sangkap upang lumikha ng isang magarbong pampagana. Banlawan ang mga itlog ng manok at pakuluan ang mga ito sa inasnan na tubig nang maaga. Palamigin ang mga itlog sa pamamagitan ng pagbuhos ng malamig na tubig. Hugasan ang mga karot gamit ang isang brush at pakuluan ang mga ito, pagkatapos ay hayaan silang ganap na lumamig. Alisin ang takip sa lata ng de-latang mga gisantes at alisan ng tubig ang likido sa pamamagitan ng isang salaan.

Hakbang 2. Balatan ang crab sticks mula sa shell at gupitin sa mga cube. Maghanda ng plato kung saan kukunin mo ang meryenda. Maglagay ng cooking ring sa gitna at bumuo ng unang crab layer.

Hakbang 3.Timplahan ng mayonesa at ipamahagi sa mga stick.

Hakbang 4. Peel ang cooled carrots, hatiin sa mga cube at ipamahagi sa susunod na layer. Banayad na asin, paminta at pahiran ng mayonesa.

Hakbang 5: Susunod, magdagdag ng mga de-latang berdeng gisantes.

Hakbang 6. Balatan ang mga pinalamig na itlog, gupitin sa mga cube at ipamahagi sa mga gisantes. Asin, paminta at grasa na may mayonesa. Ang mga produkto ay maaaring gupitin o gadgad. Hindi ito makakaapekto sa lasa sa anumang paraan.

Hakbang 7. Grate ang iyong paboritong hard cheese at iwiwisik sa ibabaw.

Hakbang 8. Maingat, upang hindi masira ang kagandahan, alisin ang culinary ring.

Hakbang 9. Palamutihan ang salad upang tikman at ihain sa mga bisita.

Hakbang 10. Ang meryenda ay lumalabas na aesthetically kaakit-akit at maliwanag. Kumain ng maganda at may kasiyahan. Bon appetit!

Salad na may manok, berdeng mga gisantes at pipino

Ang isang salad na may manok, berdeng mga gisantes at pipino, sa palagay ko, ay itinuturing na mababa ang calorie kung ang dressing ay binago, halimbawa, sa natural na yogurt na may mga pampalasa. Ang meryenda ay mayaman sa protina at medyo nakakabusog, na angkop para sa isang late na hapunan. Sa aking opinyon, ito ay isang pinasimpleng "pop" na bersyon ng "Olivier".

Oras ng pagluluto - 20 minuto.

Oras ng pagluluto - 20 minuto.

Mga bahagi – 3

Mga sangkap:

• pinakuluang manok - 300 gr.
• Mga de-latang gisantes - 300 gr.
• Mga itlog ng manok - 4 na mga PC.
• Mga sariwang pipino - 200 gr.
• Mga sibuyas - 1 pc.
• Mga gulay - sa panlasa.
• Asin - sa panlasa.
• Mayonnaise - 150 gr.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Pakuluan ang mga itlog ng manok at karne ng manok, pagdaragdag ng asin sa tubig. Karaniwang ginagamit ko ang pulp ng manok. Banlawan at tuyo ang mga pipino. Buksan ang de-latang mga gisantes at itapon ang likido. Kung wala kang pinakuluang manok, mas magtatagal ang pagluluto.

Hakbang 2.Gupitin ang hugasan na mga pipino sa mga cube at ilagay sa isang malalim na mangkok. Pumili ng gulay na matibay at hindi matubig.

Hakbang 3. Balatan ang sibuyas at i-chop ito ayon sa gusto mo. Karaniwang ginagamit ko ang mga cube. Idagdag sa mga pipino.

Hakbang 4. Pagkatapos ay ibuhos ang de-latang mga gisantes.

Hakbang 5. Balatan ang pinalamig na mga itlog ng manok mula sa kanilang mga shell. Gupitin sa mga cube at idagdag sa salad.

Hakbang 6. Gupitin ang pinakuluang karne ng manok sa mga cube o pilasin ito sa mga hibla gamit ang iyong mga kamay. Idagdag sa iba pang mga sangkap.

Hakbang 7. Timplahan ng mayonesa o iba pang dressing.

Hakbang 8. Hugasan, tuyo at i-chop ang iyong mga paboritong gulay. Ibuhos sa salad. Gumagamit ako ng dill at berdeng mga sibuyas.

Hakbang 9. Magdagdag ng asin at timplahan ng paborito mong pampalasa kung gusto. Ang paminta sa lupa ay magiging angkop. Paghaluin ang mga sangkap.

Hakbang 10. Ilagay ang aromatic appetizer sa isang magandang mangkok ng salad. Ihain sa mga bisita. Bon appetit!

Salad na may sprats at berdeng mga gisantes

Ang isang salad na may sprats at berdeng mga gisantes ay tila kakaiba sa unang tingin. Sa una ay maiisip mo na ang mga sangkap ay hindi magkatugma. Gayunpaman, kapag sinubukan mo ito, magbabago ang iyong isip. Ang mga sprat ay nagdaragdag ng maliwanag na sarap sa pampagana. Ang salad ay lumalabas na mabango at may mga maanghang na tala. Kumain ng iba't-ibang at may kasiyahan!

Oras ng pagluluto - 20 minuto.

Oras ng pagluluto - 10 min.

Mga bahagi – 3

Mga sangkap:

• Sprats sa langis - 1 garapon.
• Mga itlog ng manok - 2 mga PC.
• Matigas na keso - 70 gr.
• Mga de-latang berdeng gisantes - 200 gr.
• Mayonnaise - 70 gr.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Ihanda ang mga sangkap ayon sa recipe. Alisin ang takip sa lata ng mga de-latang gisantes at sprats, alisin ang likido at mantika. Banlawan at pakuluan ang mga itlog ng manok, magdagdag ng tubig.

Hakbang 2.Ibuhos ang de-latang mga gisantes sa isang malalim na mangkok. Palamigin nang lubusan ang mga itlog ng manok, alisan ng balat, gupitin sa mga cube at idagdag sa mga gisantes. Grate ang matigas na keso. Magdagdag ng cheese shavings sa iba pang mga sangkap.

Hakbang 3. Mash ang sprats gamit ang isang tinidor at idagdag sa salad.

Hakbang 4. Timplahan ng asin, paminta, at mayonesa. Haluin hanggang ang lahat ng mga produkto ay maayos na pinagsama.

Hakbang 5. Hatiin ang mabangong salad sa mga bahagi at ituring ito sa iyong pamilya at mga kaibigan. Bon appetit!

Beet salad na may herring at berdeng mga gisantes

Ang beetroot salad na may herring at green peas ay isang pampagana na kahawig ng alinman sa vinaigrette o herring "sa ilalim ng fur coat." Ngunit ang tandem na ito ay mukhang kamangha-mangha sa lasa. Ang isang eleganteng salad ay mananatiling sentro ng atensyon sa anumang kapistahan.

Oras ng pagluluto - 30 minuto.

Oras ng pagluluto - 15 minuto.

Mga bahagi – 4

Mga sangkap:

• Patatas - 200 gr.
• Beets - 140 gr.
• Mga de-latang berdeng gisantes - 150 gr.
• Karot - 100 gr.
• Adobo na pipino - 150 gr.
• Asin - sa panlasa.
• Salted herring - 100 gr.
• Langis ng gulay - 2 tbsp.
• Dill - sa panlasa.
• Mga berdeng sibuyas - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Para sa salad, inirerekumenda ko ang pagluluto ng mga gulay sa oven, microwave, o steaming ang mga ito. Ang mga ugat na gulay ay mas masarap kaysa sa niluto sa tubig. Ito ay magiging mas mabilis sa microwave. Hugasan ang mga gulay at lutuin sa microwave sa loob ng 10 minuto sa pinakamataas na kapangyarihan. Pagkatapos ay palamig at alisan ng balat.

Hakbang 2. Gupitin ang mga peeled na karot at beets sa mga cube at ilagay sa isang mangkok.

Hakbang 3: Buksan ang de-latang mga gisantes at itapon ang likido. Ibuhos sa mga gulay.

Hakbang 4. Gupitin ang pinakuluang patatas gamit ang parehong paraan tulad ng mga beets at karot. Idagdag sa mangkok.

Hakbang 5.Gupitin ang mga adobo na pipino at ilagay sa isang mangkok na may mga sangkap.

Hakbang 6. Salain ang salted herring mula sa langis, i-chop at idagdag sa mga gulay.

Hakbang 7. Banlawan ang dill sprigs, tuyo, i-chop at idagdag sa mga sangkap.

Hakbang 8: Timplahan ng asin kung kinakailangan. Timplahan ng langis ng mirasol. Haluing mabuti ang mga sangkap. Kung ang herring ay masyadong maalat, hindi na kailangang magdagdag ng asin.

Hakbang 9. Gamit ang isang singsing sa pagluluto, ilagay ang maliwanag na salad sa inihandang ulam. Palamutihan ang tuktok na may mga piraso ng herring at berdeng mga sibuyas. Kumain nang may kasiyahan. Bon appetit!

Salad na may pusit at berdeng mga gisantes

Ang salad na may pusit at berdeng mga gisantes ay isang mataas na protina na magaan na meryenda na mananakop sa lahat na natatakot na kumonsumo ng dagdag na calorie. Kung ninanais, ang dressing ay maaaring mapalitan sa Greek yogurt o sour cream na may mustasa. Ang salad ay magpapasigla sa iyong espiritu at mag-iiwan sa iyo ng pinakamataas na kaaya-ayang emosyon, palakpakan at palakpakan.

Oras ng pagluluto - 30 minuto.

Oras ng pagluluto - 10 min.

Mga bahagi – 6

Mga sangkap:

• Pusit - 500 gr.
• Mga pipino - 200 gr.
• Mga de-latang berdeng gisantes - 340 gr.
• Karne ng alimango o crab sticks - 200 gr.
• Mga itlog ng manok - 3 mga PC.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.
• Dill greens - sa panlasa.
• Mayonnaise - 100 gr.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Pakuluan ang mga itlog ng manok na pinakuluang, pagdaragdag ng asin sa tubig. Pumili ng mga pipino na matatag at walang tubig na sentro.

Step 2. Ibuhos ang kumukulong tubig sa pusit, balatan ang shell at chitinous plate. Banlawan, itapon sa kawali. Punan ng tubig at pakuluan ng 3 minuto.

Hakbang 3. Gawing piraso ang pinakuluang pusit.

Hakbang 4. Gupitin ang mga pipino sa mga cube, alisin ang "butts".

Hakbang 5. I-chop ang crab meat o sticks ayon sa gusto mo.

Hakbang 6. Banlawan ang dill sprigs, tuyo ang mga ito, at i-chop ang mga ito.

Hakbang 7Balatan ang pinalamig na pinakuluang itlog at lagyan ng rehas ang mga ito sa isang magaspang na kudkuran. Idagdag sa malalim na mangkok.

Hakbang 8. Ilagay ang mga tinadtad na sangkap sa isang mangkok na may mga itlog. Magdagdag ng de-latang mga gisantes. Paminta at asin. Haluin.

Hakbang 9. Magdagdag ng mayonesa sa salad. Haluin upang pagsamahin ang mga sangkap.

Hakbang 10: Hatiin ang meryenda ng protina sa mga bahagi. Tratuhin ang iyong mga bisita at tumanggap ng mga papuri. Bon appetit!

Salad na may tuna, de-latang at berdeng mga gisantes

Ang salad na may tuna, de-latang at berdeng mga gisantes ay isang nakabubusog, masarap na pampagana na madaling pag-iba-ibahin ang iyong menu at malamang na magiging paborito. Ang mga adobo na pipino ay nagbibigay ng hindi pangkaraniwang, binibigkas na lasa. Gustung-gusto ko ang kamangha-manghang recipe na ito para sa pagiging simple at kadalian nito.

Oras ng pagluluto - 20 minuto.

Oras ng pagluluto - 10 min.

Mga bahagi – 3

Mga sangkap:

• de-latang tuna - 160 gr.
• Mga adobo na pipino - 100 gr.
• Mga de-latang berdeng gisantes - 200 gr.
• Patatas - 3 mga PC.
• Mga itlog ng manok - 2 mga PC.
• Asin - sa panlasa.
• Ground black pepper - sa panlasa.
• Mga gulay - sa panlasa.
• Mayonnaise - 100 gr.

Proseso ng pagluluto:

Hakbang 1. Hugasan ang mga tubers ng patatas gamit ang isang brush ng gulay, ilagay sa microwave at magluto ng 10 minuto sa maximum na lakas. Palamigin at balatan. Gupitin ang mga peeled na patatas sa mga cube at ilagay sa isang mangkok.

Hakbang 2. Buksan ang lata ng de-latang tuna at alisan ng tubig ang likido. I-mash ang isda gamit ang isang tinidor at idagdag sa mga cube ng patatas.

Hakbang 3. Gupitin ang mga adobo na pipino sa mga cube at ilagay sa isang mangkok.

Hakbang 4. Hugasan at pakuluan ang malalaking itlog, pagdaragdag ng asin sa tubig. Palamigin, alisan ng balat, i-chop at idagdag sa mga tinadtad na sangkap.

Hakbang 5. Buksan ang lata ng berdeng mga gisantes at salain sa pamamagitan ng isang salaan. Ilagay ang mga gisantes sa isang mangkok ng salad.Banlawan at tuyo ang iyong mga paboritong gulay. Idagdag sa mga sangkap.

Hakbang 6. Timplahan ng asin at paminta. Magdagdag ng mayonesa sa panlasa. Huwag lumampas sa dami, ito ay magiging mamantika at walang lasa. Paghaluin ang lahat ng sangkap.

Hakbang 7. Ilagay ang pampagana sa isang mangkok ng salad at ihain sa iyong mga mahal sa buhay. Bon appetit!